怎樣保養皮膚？

皮膚保養最怕「過度」 你中招了嗎？

　想要保持年輕態，皮膚保養佔了舉足輕重的地位。

　　過度清潔

　　有些人一天做面部清潔兩次或以上，甚至經常去角質。這些過度清潔的日常習慣是後續各種皮膚問題的導火線。皮膚表面有一層皮脂膜，是人體自身分泌的油脂和水分等構成的水脂膜和表層結構性物質組成天然的第一道屏障，殺菌或抑制微生物的生長，滋潤皮膚，不可輕易破環。用洗面奶或潔面用品清潔面部來達到潔面控油的目的，這就等於自毀皮脂膜。沒有這一層保護膜，皮膚問題接踵而來：乾燥、敏感、毛孔粗大等等。頻繁應用化學品洗手、洗頭、洗澡、反覆搓澡等，過度地消除人體表面看似很髒的保護層，結果皮膚過敏和乾燥就伴生出現。

過度保養

　　現在的年輕女孩子，誰的化妝台上不是擺滿了各種水、乳、霜、膜?只要是各種廣告或明星說對皮膚有好處的東西，就不惜把自己的臉當「試驗田」，輪番上陣。這些都屬於過度保養。長此以往，會出現毛孔粗大、皮膚暗沉、鬆弛、敏感、皺紋等。實際上，只要有基礎的護理，如清潔、根據季節及環境選擇合適質地的護膚霜，在特殊需要時才使用面膜就可以滿足基本需求了。

過度暴露

　　現在人們愛美盛行，短裙、熱褲、露臍裝、低胸裝，各種可以秀出好身材的清涼服裝都隨處可見，甚至是寒冬也有人穿短裙，這些都屬於過度暴露。短期內大家都不覺得，但是長時間就會出現問題，而最大的問題也是大家最擔心、一直想通過各種途徑避免的問題：皮膚老化。皮膚的好壞除了遺傳之外，後天的最大影響因素就是日晒，紫外線能加速皮膚的光老化和光損傷，皮膚內的彈力纖維等會發生變性，這樣就容易出現皺紋，各種色斑和皮膚的萎縮等。

過度美白

　　人都說「一白遮三丑」，愛美的女士每天都會使用一種以上的美白產品，這些真的有效果嗎?事實上，很多美白產品含有激素或重金屬汞等物質，短時期可能有增白效果，但時間久後就會出現其他化妝品問題。要美白，最重要的不是美白產品，而是防晒。不論使用含有何種成分的美白產品，如果防晒沒做好，要有實際效果很難。事實上，我們的皮膚有自然代謝黑色素的功能，所以只要做好防晒，即使不用美白產品，雖然速度很慢，色素沉澱還是可以自然淡化的。

頻繁光顧美容院

　　現在很多女士喜歡定期去美容院美容，但如果你仔細觀察就會發現，經常去美容院的女性，皮膚看起來確實白嫩，但給人一種「磨」出來的「薄」的感覺。人體皮膚角質層是第一層保護屏障，實際上只有不到0.1mm，一旦遭到美容院破壞皮膚就容易受到各種因素的侵害。這就像標準的牆面除掉了最外面的保護表層，時間一長，皮膚抵抗力就低，經不起任何刺激。經常有做了美容的女士因為出現色斑增多、脫皮、過敏等來門診找我諮詢。其實這些美容都是沒有必要的。

養臉不如養生，皮膚護理佔據了20%，內調才是王道佔據80%。養臉只是在做表現工作，應該從體內慢慢調理，膚色、膚質才會越來越好。

心肝脾肺腎這五臟中，脾是最不起眼的一個，也是最不常出現問題的一個，所以人們常忽略它的作用和它虧損後帶來的後果。其實，所有的臟器對我們的身體都有全面的支撐作用，脾也不例外，而且，脾所帶來的問題，很容易被大家忽視掉。

一定要打圈按摩，以向下向外為準，將污垢帶出來，按摩時間不要太短，一定要用溜水極速沖洗，有利於污垢排出，水溫一定不能太高，不然會使皮膚老化，盡量不要熬夜，黃臉婆都是熬夜熬出來的，熬出色斑，面膜每天都要做，就跟吃飯一樣，一定要記住，面膜要選擇補水的，美白的會使皮膚變干。

女人是水做，一定多喝水，經常敷面膜，多敷補水面膜，也可以塗一些蘆薈膠，早晚要洗乾淨臉，用溫水洗臉，臉洗乾淨了，才能吸收更好的化妝品，用化妝水，一定多拍幾遍，起碼三到四次，少了皮膚根本吸收不了多少，平時多用補水儀，包里放一個噴霧，沒事就噴一下，出門的時候也要注意防晒，防晒霜3個小時就塗一次。

皮膚有自我修復的功能，而最佳時間就是晚上睡覺的時候，最明顯的就是晚上熬夜，第二天早上出現的黑眼圈，所以我們不要熬夜，時間久了不但有黑眼圈會會長色斑，夏天的時候一定注意防晒，出門打雨傘，帶防晒帽，洗臉的時候要徹底洗乾淨，一個星期要用兩次卸妝油，要不有一些彩妝光靠洗面奶是洗不掉的，補水也不能光靠護膚品，更多是要多喝水。

春季一定要注意皮膚保養，一定多喝水，多拍水乳，每個人的膚質不同，一定要選擇適合自己的化妝品，假如本身就是乾性皮膚，而你又選擇控油的化妝品，這樣會越來越干，洗臉的時候卸妝很重要，不然毛孔里的垃圾清理不幹凈，會堵住毛孔，就會有黑頭出現，而且不要暴晒，這樣會晒傷皮膚，導致皮膚長斑。