為什麼在深夜想一個人這麼痛苦？

07-10

首先，你要明白深夜本來就會給人一種安靜，孤獨的感覺。無論平時多麼理性的人，深夜獨處的時候都會被感性主導。所以深夜的時候最好不要做決定。

再說深夜想一個人為什麼這麼痛苦？因為這時候周邊的環境本來就很安靜，又沒有人去訴說你的心事。從而導致你會鑽牛角尖，越鑽越深，越來越想他（她），想他（她）的好，想你們在一起有多麼開心、幸福。如此反覆。

而且在深夜這個特殊的時間段，人們的感知，思想本身就會比平時敏感的多。例如，「夜深人靜的時候，針掉的聲音都會聽的一清二楚」。

鑽牛角尖加上思想的敏感，這些都會使你的痛苦加倍。

所以我建議你睡覺之前多轉移一下注意力，比如聽歌入睡，看個電視，電影入睡。總之，不要把自己放進死胡同里，不要鑽牛角尖。好好生活吧，沒有誰離不開誰！讓自己變得優秀起來比什麼都重要。

祝你好夢??????

謝謝邀請。不知道你想的是誰呢？如果是父母，那我覺得值得，不過要注意身體，抽空多去看他們，躲打電話。

如果是未婚的男女朋友。我覺得真是沒有必要。作為男人，大可不必，男兒志在四方，不能為了兒女情長耽誤自己的事業和發展。每天這樣，時間久了身體吃不消。如果你是女人，要自強自立，現在的社會女人可以工作，可以賺錢，可以養家糊口，可以頂半邊天。

如果分手，就要學會放手，不要讓心疼你們的人難過。從前任的陰影里走出來，外面的世界更精彩，只是你暫時關閉了你接納和吸收外界的心，感受不到。感情可遇而不可求，業務前任跟你很合拍，如果努力了依舊無法挽留就作為一段美好的回憶留在心底。

如果是，我說如果，是再也見不到的另一半。那也不能這麼折磨自己，畢竟還要繼續生活。

從另一個人的陰影里走出來，每天參加社交活動，讓自己忙起來，跟朋友約會，運動起來。盡量讓自己去熱鬧得地方，不要讓自己獨處。白天耗費大量精力，晚上好睡眠。睡前多運動，有助於睡眠。睡前多看看別人的視頻，漲知識，開闊視野的帖子，分散注意力。

祝你早日能夠脫離相思的苦海。

愛情是一個不好控制的東西，因為你對他（她）心裡有了一種依賴，你害怕失去，越想越怕。有時候也是因為思念，因為多了一個人陪伴你，心裡有不同的感受，但是你還是適當把握自己心態，不要因為一個人而亂了自己的生活節奏。

愛情雖美，可別過頭了，我也有時候想不明白

，這個東西有啥可以想那麼多，而且還很痛苦，可能你們是深情之人，但是也不至於很痛苦吧！我是感覺不是很痛苦噢！

哇哦！耳邊突然迴響起王菲的《我願意》

思念是一種很玄的東西

如影隨形

我願意為你

我願意為你被放逐天際………

愛總是讓人輾轉反側

愛的越深越是怕失去患得患失常會做出失去理智的行為然後又會找個角落默默唾棄自己為愛失去自我

愛情中兩個人，最痛苦的就是：你還愛著而他（她）卻早已走遠留下你一個人每日每夜想他念他怨他恨他咒他一邊期待著又一邊唾棄著自己的放不下無數次拿起電話卻又放下，沒有她的信息沒有她的日子枕邊再也聞不到她的氣息，如何能睡著，只能痛苦的煎熬著…

其實，想一個人，也是一種幸福啊！那些甜蜜的痛苦的戀愛過程若干年後，都是美好的回憶，讓你心生嚮往的美好回憶！

所以，為什麼要壓抑自己呢？讓思念泛濫成災吧，好好去祭奠自己逝去的愛情吧！這種痛苦的感覺隨著年齡一年年的增長，也會一點點的消散。直到有一天，你會發現很難在找回往日的激情，你會按部就班找個合適的人結婚生子，過著平靜的生活一直到老，所以，珍惜這種感覺吧！

感謝邀清：思念一個遠方的親人，茶不思飯不香，夜不能寐，哭斷腸，肝膽傷，這種煎熬的滋味是任何語言都形容不了的。皆因親情二字，只有親情恩人才會有這種寸斷肝腸的感覺，情難斷，耦私連！兒行千里母擔擾，母行千里兒不愁。情難捨，意難忘，想起往事淚兩行，各家有各家的事，各人有各人的情，誰也替代不了誰，人活一後輩子，無非是情和恨，情恨他們是孿生相伴，恨好消情難盡，痛苦一生無能為力大有人在，只能自己消化，解繩鎖。

不止是深夜想個人痛苦，只要你想到傷心事就會痛苦，更何況想到的是分手的戀人。我覺得深夜，你想到開心事也會痛苦的。為什麼這麼說呢。因為深夜想事情本來就會刺激神經中樞，晚上本來就是神經中樞休息的時候，你想事睡不著，那影響睡眠質量，第二天就沒精打彩，就算你是想的開心事，那又怎麼開心的起來呢。更何況想的是傷心事。從醫學角度來說，沉浸在悲傷中，久了會得抑鬱症，是不好的。建議你理性一點，問下自己，沉浸在傷感中有什麼實質性的作用？怎樣做能帶來益處？比如合好，重尋新歡，或者一個人靜靜過一段時間。說白了就是轉移注意力，當然也可以去打打球，看看風景。但請別觸景生情又想到傷心事。希望我的回答對你有幫助。??

你好，我是心理諮詢師歸無期，很高興為你回答問題。

首先分手本身就是件痛苦的事情，特別是被分手，心裡的不甘，委屈，憤恨等都會湧現出來，白天上班或者忙於別的事情，會思想轉移，所以心裡的痛苦會減少。到了夜晚所有的負面情緒都會出現，而且很濃烈。因為夜晚周圍環境會變的安靜，加上光線不足，人的孤獨感就會加重，負面情緒就會出現，越是擺脫就越加想起來。這種過程是很痛苦的，同時會導致失眠，精神不振，久而久之也會出現精神衰弱的情況。想要改變這種現象，還是需要自己慢慢改變，分手本身就是一件正常的事情，如果無法面對，永遠都會耿耿於懷。所以先去面對，然後在慢慢當下。只有釋懷了，它才會變成一段你的故事，不然它就是一場事故。每天晚上睡覺喝點牛奶或者有助於睡眠的食物，盡量去控制自己的情緒，或者聽點舒緩的音樂，讓自己放輕鬆，隨著時間的推移，慢慢就會解決這種問題。希望問主早日放下，回歸真正的自己，在下一段感情來臨前變的更優秀。歡迎關注歸無期。

如果你堅持睡覺，但是到這個點還沒睡著，那恭喜你了，你可能今晚都睡不著了！

既然知道想一個人這麼痛苦，那就別想了唄，建議你看視頻，電視劇電影啥的一定要又又臭又長，但是你要忍著看，相信我，不多一會兒你就困了，不該存在於你生命中的人遲早會離去，那個對的人，還在未來的角落等你！

與其睡不著胡思亂想，不如放下，第二天清晨畫個漂亮的妝，做點運動，尊重自己，尊重生命中走過的每一個人！

希望能幫助到你，喜歡我，就點我吧！

我也有同樣的感覺，或許我們都是心思重的人吧，心裡有時百般的勸告自己，不要去想，不要去想，可還是控制不住，這種感受只有自己知道，閉著眼就是睡不下，停兩分鐘不想，過會又開始回訪，真是痛苦啊，或許時間是最好的解藥吧，就讓時間沖淡一切吧，放棄是最好的解藥

想一個人痛苦，想一個無結果的人更痛苦。也許思緒萬千，也許悔恨自責。無非一個字情。有可能是親情，有可能是愛情。人一旦有心事，有一段解不開的結，不是凌晨兩點睡覺，整晚睡不著都正常。獨上西樓，月如鉤，剪不斷理還亂，是離愁，別有一般滋味在心頭。如何剪斷愁緒，我認為要忘我。如何忘我，這就要找一件事替代。當你用心去做另一件事的時候，你也許就會把另一件事忘了。人都有悲歡離合。不要認死理，不鑽牛角尖，要自我調節，分析問題所在。才能解決問題。