感覺心好累，有那麼一瞬間想結束生命，這樣的想法正常嗎？

出現這樣的想法是正常的，每個人的心理承受能力不同，對待事物的看法也不盡相同。當面臨棘手或不能解決的問題時往往會面對較大的壓力，當壓力累積到一定程度時就會使人崩潰，過大的壓力會對人的身心健康產生危害。其實，在生活中我們經常會產生類似負面的想法，這也是一種發泄的方式，對現實做出短暫的逃避，但是我們只能讓它停留在想法的層面，決不能衝動行事，人們在生氣、憤怒時做出的行為或者決定往往都是錯誤的，有時過激的一個想法就會造成不可挽救的結果，俗話說退一步海闊天空，生活中有更多值得我們體驗和享受的事物。

每個人都面對著不同的心理壓力，學會如何自我調節是十分重要的，心理學中有以下幾個方法：

1. 建立新的目標。面對壓力或者挫折可以確立一個新的目標，及時調整目標，即「失之東隅收之桑榆」，獲得其他方面的勝利。

2. 轉移注意力。將自己的注意力轉移到其他事物上，如情感受挫可以將精力轉移到工作或者學習中，也可以跟好朋友一起去旅行，散散心換一種心情。

3. 保持良好的心境，尋找社會支持。面對壓力時可以找親人或者朋友聊一聊面對的壓力和焦慮，或者乾脆大哭一場，千萬不可一個人悶在心裡，大家或許也能提供一些解決的思路，幫助你共渡難關。

4. 自我調節也是十分重要的，保證充分的睡眠，多參加社交活動，適當的飲食調節，如香蕉、葡萄柚等水果可以調整心情提升幸福感。

以前總覺得那些自殺的人好傻，現在我懂了，人活著為了希望，沒有希望心就死了，心死是什麼事都做得出，前兩天我就有過一個可怕的念頭，感覺活著好累，想結束自己，但是看到了我的兒子在我面前天真的跳舞唱歌，一下子我流淚了，我想，要是我死了，小孩怎麼活，他才兩歲啊，那一刻我又回想起，為了孩子我要活下去，所以說，我兒子用他天真的笑容救了我的命

真有過，想死的心都有好幾次。

那時我兒子剛出生不久，我一個人帶著他，有時小孩鬧人都沒法做飯，老公不知道體諒我，經常出去喝酒，半夜才回來。我連殘羹冷炙都沒得吃，他卻在外瀟洒，當時那個絕望，那個恨啊，真想抱著孩子從樓上跳下去，一死了之。夜裡照顧小孩的一切活動，都是我自己，睡眠嚴重不足，白天坐著就能睡著，流著眼淚抱著孩子是常有的事，當時那個無助與心酸，真的沒人能體會。

為了孩子，我最終還是克服了自己的情緒，從那以後把老公當成空氣，絕不多說一句話，絕不給他好臉色看，對他冷冰冰的，擺出了一副有你沒你我一樣活的霸氣。現在孩子慢慢長大了，他也對我越來越好了，也不怎麼喝酒了。想想走過的路，一碰觸還是會流淚。

女人要為自己而活，不敢再要二胎，被以前的遭遇嚇傻了。

知道上天是不公平的，被命運虐了一次又一次，有時真的好累，但是挺過去就好了。始終相信這句話：不能讓你死的，都會使你變得強大。

由挫折到無助，由無助到絕望，由絕望到想死，由想死到想通，由想通到堅強，由堅強到強大，一顆能承受所有的超強鋼鐵心臟就這樣煉成了！堅韌成就了破繭成蝶！

我現在就真想結束自己的生命。什麼都不願意去想，什麼都不想去做。這一刻，我寧願自己是個白痴。沒有思維沒有記憶，也沒有痛苦。如果現在有一種醫術，可以抹去那些痛苦的記憶，可以忘掉那個絕情寡義的人，我一定會傾盡所有，把這一切，從我的生命和記憶中，永遠的抹去，今生今世，生生世世，不再想見，不再記起。來世，我一定要喝十碗孟婆湯，不再有今世的記憶，生生世世都不要有。

看到你這個提問，我猶豫了下，還是點開了。因為曾經的我長達三年有這個想法。

首先我直覺你經歷了什麼，感覺到心累，那是睡一覺也不能緩解的累。人的一生會經歷大大小小數不清的挫折和打擊。加上社會險惡，到處充滿了利用，欺騙，和套路。常常給人窒息感喘不過氣來，一波未平一波又起。

我不清楚你的性別，無法用特定的角度給你說什麼。只能說，你現在很消極倦怠，整個人狀態也很頹廢。你需要靜一靜，做一些自己喜歡的興趣愛好的事，比如運動，爬山，選足，健身，遊戲等等，學會釋放自己，多接觸正能量，讓自己忙碌起來更充實，沒有時間去胡思亂想。

時間對你來說是癒合良藥，我也是這麼過來的，兩年內把別人一輩子經歷的都經歷了……花了十年努力的往前走……

不管你遭遇到什麼，不要輕言放棄，黑暗之後是黎明……每天睜開眼迎接太陽的升起……???????????????

如果只有那麼一瞬間，我想正常！人啦都會在疲憊乏累的時候容易灰心喪氣，想到的都是負面的壓抑的消極的東西，這個時候就容易出現像你一樣的想法，想解脫，我偶爾也會有，但只是一瞬間，過了就好了！無論你遇到多大的困難和困苦，一定要看開些再看開些，沒有過不去的坎，沒有翻不過的山，這個時候要積極的暗示自己，多想想美好的事情，聽聽音樂散散步就好了！人啦都會有那麼一瞬間的，也正常！一定要認清楚現在，再苦再累，過去了啥都不算啥！加油↖(^ω^)↗

我個人認為有這種想法不正常。心累由很多因素引起，每個人的成長環境不同導致每個人的性格各異。因為每個人的一生所遇到的人和事不一樣，多少都會受到外界的影響，而作出自己的決擇。我想你這屬於心理問題，還需從反觀自己的內心開始，要注意自己的起心動念之處，能從內心的掙扎中站起來並走出來的都是強者，因為只有戰勝自己，才能戰勝困苦。因為做決定的還是取決於自己的心。當挫折到來時，它首先要擊垮的是人的意識，而不是你的身體。人有時候還真需要有頑強的意識和執著的心。善待生命，善待自己，善待靈魂。原諒了自己，也就原諒別人。你內心的不平，你眼中所看到的世界皆不平。你具體是什麼因素引起的你沒說，我也不知道，也不好過的的猜想。人，還是善始善終的好，不要動不動就要有輕生的念頭。如果有父母在這是對他們不負責任，如果有孩子這也是不負責任的。如果還沒想通，建議你去學習佛教的智慧，去看看地藏王的本願經的開經偈：譬如工畫師，分布諸彩色，虛妄取異相，大種無差別，大種中無色，色中無大種，亦不離大種，而有色可得。心中無彩畫，彩畫中無心，然不離於心，有彩畫可得。彼心恆不住，無量難思義，是現一切色，各各不相知。譬如工畫師，不能知自心，而由心故畫，諸法性如是。心如工畫師，能畫諸世間，五蘊悉叢生，無法而不造。如心佛亦爾，如佛眾生然。應知佛與心，體性皆無盡。若人知心行，普造諸世間，是人則見佛，了佛真實性。身亦不住心，心亦不住身，而能作佛事，自在未曾有。若人慾了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造。

心累，是給自己的壓力太大，如果偶爾感覺心累還算正常，因為任何人都想把生活質量過的更好，可現實總是很殘酷。有時感到力不從心。覺的壓力好大，偶爾心累也很正常。可是如果說想死，那就不正常了。要調好自己的心態。有多大能力辦多大的事吧。別把壓力看成動力，透支身體就不好了。有時該隨遇而安就隨遇而安吧。

正常，今年二十三，這樣的想法在我心裡存在了應該有十年，我在生死邊緣掙扎了十年。經常，我都在想，自己無能，窩囊，不說給社會貢獻什麼，連我的家，我也無法做出什麼貢獻，一無是處，活著幹什麼，我活著有什麼意思！

回頭想一想，我能做什麼？什麼都不會。我為什麼活著？不知道。

我知道自己有問題，看了好多心靈雞湯，後來發現，那不過是哄人的而已，現實還是那麼骨感。我想去看心理醫生，沒錢。

再後來，我上大學，情況似乎好了許多，也放棄了輕生的想法，開始想要活下去，活著。

是的，就是這麼沒出息，僅僅想要活著，好好活著，僅此而已。

失戀，也讓我成長的很快，也放下許多，不糾結，不惋惜。生活里的來來去去的人，事，你來，我迎接，你走，我不送。心裡很平靜很淡。

不會再因為一些不好的情緒動搖活著的念頭！我沒有看破紅塵，只是，從此，我不會再輕易放棄生命。

不正常，通常有這種想法的都是婚姻感情上受到不可彌補的傷害，而且努力付出沒有懷抱那種，你的心累，達到了一種極致，或走火入魔，那麼你該歇歇了，若干年後，你發現，你是多麼的英明，多麼的睿智，擺脫那死水深潭。