熬夜有什麼缺點？
謝邀。
熬夜不止是身體的衰老。年輕時候，上學期間包括剛入社會時經常熬夜，覺得精神好，晚上不瞌睡，白天睡不著，一周不熬夜一兩次都對不起自己一樣，好似這才是牛B的所在。
熬夜對人的危害很大，因為人的各項機能和器官在晚上的時候是處於非工作的狀態，就是在休息，而我們強制的輸出就是在增加損耗，一次兩次還好，日積月累就為出問題。
「熬夜」這個詞跟我們的生活有著密不可分的關係！沒有人不熬夜，不管是為了學習還是工作。在學校學習的時候，老師會要求增加作業量，提升學習效率、提高考試成績；在工作的時候，為了完成任務不免加會班，有時甚至為了趕報告熬到深夜。所以在當今社會，熬夜已經成了一種常態。可是，常年累月的熬夜，最受罪的就是自己的身體。
熬夜的危害有哪些？
長期熬夜會引發一系列危害：使人缺乏內源氧、人體加劇衰老（皮膚乾燥褶皺、皮膚彈性下降、臉部出現鬆弛）、免疫力低下、人的面目滄桑、眼圈發黑、視力的模糊、記憶力減退、腸胃消化不好、容易出現腸胃炎（腹痛腹泄）、食欲不振、脾胃虛寒等等。
一、皮膚的變化
由於人們不間斷的工作，皮膚組織細胞得不到休息，皮膚細胞過度勞累，導致皮膚細胞不能夠及時的自我修復，損傷的皮膚細胞增多，人就會加快衰老，再加上神經系統和內分泌系統的影響，皮膚開始變得乾燥、褶皺、發黃、長痘痘。
二、免疫力下降
每個生物都有生物鐘，人也不例外。經常熬夜會擾亂人體生物鐘，從而造成激素分泌失調，免疫力也會下降，精神不振，易疲勞。細菌和病毒很容易攻入到人體的體內，人也更容易感冒，出現腸胃病。
三、視力下降
眼睛是心靈的一道窗口，人們工作離不開眼睛，熬夜加班、不注重休息，會增加眼部的疲勞，引起頭暈目眩，視力減退，注意力不集中，反應也跟著變遲鈍了，嚴重的還會誘發老年痴呆。
既然我們擺脫不了熬夜，那有什麼辦法來補救呢？
①熬夜的時候，人最需要的是維生素b，因為維生素b能夠緩解人體疲勞，增強人體工作的持久能力，適當的吃一些綠色的蔬菜和瓜果，給自己的身體充電；
②來一杯熱牛奶，補充人體所需的蛋白質；
③準備一瓶滴眼液，緩解眼部疲勞；
④工作一段時間，就要用一小段時間放鬆一下，做一做擴胸運動，緩解腰部酸痛。
既然我們避免不了熬夜，我們只能通過補救的方式緩解自己，年輕人是真的很辛苦！
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熬夜對所有人來說，都不好，這是肯定的。我們是生活在地球上的自然人，自然的規律讓我們正常的生長生活，晝出夜伏，這是自然的規律，我們不遵從自然的規律，這就是對人自身最大的傷害。但是，有些傷害，我們當時是看不出來的，這也和我們每一個人的年齡階段有關係。當一個人處於壯年，身體比較健康的情況下，熬夜對他的傷害是看不出來的，他自己也感覺不出來，無非是再睡一覺補回覺來就好了，但是，對以後的影響，只有在他多年以後才可能感覺出來。特別是長期熬夜的人，可能會出一些意外的疾病，或者生命提前終止，這都是有可能的。
熬夜也可能分偶爾的熬夜，或者連續的一直的熬夜，比如，工作原因，一直上夜班，晚上加班，很晚吃飯，睡覺，這都是對身體有很大影響的。偶爾的熬夜，可能沒有多大的影響。如果長期熬夜的話，我們能最直接看到的一個影響就是精神不振。
原本我們的祖先生活環境是日出而做，日落而息，因此人類體內的基因幾乎也都是會以這個習慣會標準，若是改變這種生活作息，則基因也許會發生變化，還有身體也會出現反抗。熬夜後，身體通常都會出現這些變化：
經常熬夜的人，讓皮膚細胞不能及時更新和自我修復，就會加速皮膚細胞損傷以及衰老，而且還會影響內分泌系統和神經系統，從而影響使面色變黃，皮膚髮乾的，嚴重者還會長痘痘。
視力下降
在夜晚光線不足，長時間的熬夜，會使眼肌疲勞而且還會更加緊張，眼睛就會發乾，甚至視力下降的癥狀。
長期熬夜，身體的生物鐘就會紊亂，身體的激素以及免疫功能也會下降，從而使身體進入亞健康的狀態，若是長期屬於這個狀態，不讓身體自我恢復的時間，慢慢就會演變成疾病，就會得不償失
熬夜成精仍然容光煥發？修復秘籍在手，就是這麼任性！
再熬夜你會死，再熬夜你會禿，再熬夜你會丑，再熬夜你會胖……
每次看到這些恐嚇的說辭，千言萬語化作一聲無奈的呵呵，毋容置疑，熬夜是一件既不要「臉」也不要「命」的事情。
可，如果我能夠早睡，我又何需用最貴的熬夜修復品熬最晚的夜？
有些夜，不得不熬
年輕人的世界裡，充滿著「不容易」。凌晨三點的城市，本應是「聽見海棠花未眠」的驚喜與浪漫，但在現代年輕人的世界裡，卻只有壓得人們喘不過氣來的工作，熬夜加班，深夜應酬，燈火通明的辦公室里，全是你狼狽打拚的身影。
不想熬夜，不想加班，那你辭職呀，現實就是這麼殘酷！
特殊崗位工作，熬夜是工作的一部分。醫護人員猝死的新聞，一波接一波。值夜班是每個醫護人員無可避免的，奮鬥在健康前線，卻一直在消耗健康。
不想通宵，不想值夜班，那你叫所有人都不要晚上生病呀！生死重擔在肩膀，不熬不行！
沒有人喜歡熬夜，可在生活面前，我們不得不屈服；在責任面前，我們必須克服。百舸爭流的都市生活里，站穩腳跟，離夢想更近，我們必須用時間、健康去賽跑。
有些夜，捨不得睡去
工作學習佔據了人們絕大部分的時間，通勤3個小時，正常上班9個小時，加班2小時，下班忙完都10點了，好不容易閑下來，用來睡覺未免顯得太浪費，你還想，花兩小時看一場電影，花一個小時看看書，花2小時陪夥伴們打幾場遊戲。
在隨心所欲的消遣里，感受生活的美好。
不要只是嚇唬我，
你倒是給我支招呀！
據諾貝爾生理學或醫學獎研究發現——「熬夜會令人變醜變胖變笨」 。
來看看每天睡6小時和8小時的區別：
僅僅花了五天時間，女子的臉色看起來已是非常糟糕，皮膚不再有彈性，開始滋生皺紋...
眼睛也變得暗淡無光，黑眼圈和眼袋變大了許多...
研究的結果表明，睡眠不僅只對容貌會造成影響，對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。
嚴重的熬夜者，長期下去會容易高血壓、內分泌異常，代謝紊亂引起糖尿病，甚至腫瘤...
如何解救熬夜綜合症？
誰想變胖變醜變笨呢？ 可怎麼做才能解救熬夜綜合症？
熬夜貓人蔘草本酵素，可以吃的熬夜修復神器，小小一瓶，快速有效地治癒你的熬夜綜合症。
熬夜貓是從身體內部進行的熬夜修復的，通過不斷強化體內的細胞活力、清理身體毒素，而達到自我修護的效果。晚上是身體新陳代謝與修護的黃金期，熬夜讓皮膚無法自我修復，熬夜貓則成功承接下了這重任。
熬夜貓熬夜修護的核心精華--人蔘皂苷，人蔘中最主要的營養分子，增補元氣的極品，抗氧化的佼佼者，從身體內部提升精力，從細胞深處修復損傷，凈化、清空累積損傷，同時激活肌膚活力啟動自我修護，放大肌膚自我修護力，迅速提升精氣神。
作為貓酵品牌下的一款酵素新品，熬夜貓專為治癒熬夜損傷而生，通過本草精華，讓你的身體如18歲少年般的充滿活力，讓你的皮膚回到嬰兒時的修復速度！
人蔘草本原料，迅速提神補元氣
睡眠時間不夠，導致精神萎靡，顯現出疲勞的姿態。熬夜貓選用人蔘為主發酵原料。人蔘被譽為是「滋陰補生，扶正固本」之極品，是緩解疲勞、增補元氣的王者。人蔘中所含有的多種皂甙和多糖類成分，幫助大補元氣，補脾益肺。
小小身材，大大能量，熬夜後來一瓶，迅速瓦解睏乏因子，恢復精氣神。
多種氨基酸、維生素，美麗喝出來
除了人蔘，熬夜貓還輔以牛蒡、玫瑰、紅棗、檸檬等多種葯食同源食材共同發酵。玫瑰是美顏佳品，含有大量的維生素與十多種氨基酸。牛蒡富含胡蘿蔔素、氨基酸、蛋白質和鈣等，具有健腦、護眼、養顏的作用。紅棗幫助補充氣血，提亮膚色。檸檬富含維生素C，有「維C之王」的美稱。
多種營養植物，點滴萃取出最純粹的養顏精華，給肌膚帶來充足營養，肌膚活力好，年輕姿態好。
豐富活性，快速修復肌膚損傷
酵素中富含活性分子，能夠增強細胞活力與代謝，加速修復肌體損傷，幫助排除代謝廢物，清理身體毒素，給肌膚一個好的生活環境。
年輕、潮流，刻畫夜貓新形象
熬夜貓特別邀請香港可口可樂指定設計師陳順輝先生指導設計，經過多番修改與潤飾，才得來這憨厚怡然的熬夜貓形象。頭上系著一條象徵奮鬥的頭巾，形象地展現出了夜貓子們在熬夜時與歲月爭奪時間，與困意做爭鬥的狀態。
全黑視覺，自帶黑夜的氣場，熬夜貓躍然其上，氣定神閑里顯透露著力量，這也正是熬夜貓所期望為人們帶來的狀態。
超高質量標準，為你帶來極致享受
微生物發酵是中藥歷史上的一大特色，草本經過發酵作用後，發酵終產物兼具藥用益生菌和中藥材的功效。廣州廣大嘉華生物醫藥科技有限公司是國內為數不多的掌握有中草藥發酵技術的企業。
熬夜貓作為發酵的產物，草本原料中的多糖、蛋白質、皂苷、黃酮、氨基酸、維生素等多種有效活性成分被成分釋放出來，帶給人們最自然有效的植物養護，快速修復熬夜損傷。
GMP醫藥生產車間生產，從原料的挑選、清洗、配伍，都經過現代化的生產設備精準、高標準操作，現代化全自動化的發酵生產車間，保證產品的安全。
直接飲用，懶人護膚養生的福音
熬夜貓，酸甜適度的口感，直接開蓋便可飲用，符合現代年輕人追求簡單快速的訴求，年輕人熬夜修復新潮流。簡單一瓶，跟熬夜損傷說拜拜！
沒辦法不熬夜，
但可以拒絕變醜變胖變笨！
不熬夜，那是不可能的，這輩子都不可能。縱早睡有千萬種好處，但只要有一個熬夜的理由，人們就不可能不熬夜。
工作做不完，追劇不能停，遊戲越玩越嗨，孩子夜裡鬧……
疲憊的身軀，濃重的黑眼圈，滿臉的痘痘，各種熬夜綜合症，不斷地在提醒你熬夜的危害。糟心糟臉，瀰漫在熬夜變醜變胖的恐懼中。
不想變老變醜變笨，常備熬夜貓！ 年輕人，有恃無恐，才能任性！
不得不說在現今的生活中，我們每個人都活的很累。為了工作、生活、學習不得不犧牲自己的休息時間.生活在網路發達的今天，熬夜甚至通宵的成為常態。長期這樣熬夜對身體有百害而無一益，給身體各個器官都造相當大的損害。主要表現在下面幾個方面：
第一：會造成內分泌失調，直接導致人體生物鐘規律錯亂，容易衰老（尤其是女性）久而久之，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
第二：免疫力低下
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力低下的身體易於被感染或患癌症。一旦我們的免疫系統受損，就會生各種疾病。
經常熬夜，很容易誘發多種疾病，如男性前列腺炎、前列腺癌等。導致男性功能低下；導致女性神經系統失調，皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;隨之而來的女性內分泌失調是原本光滑細膩的肌膚出現乾燥、皺紋、暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。更容易得黑眼圈、眼帘腫大、視力下降、大姨媽紊亂，性慾低下、頭疼頭暈、脾氣變壞、情緒低落等等身體機能問題。可以毫不誇張的說熬夜就是現代女性毀容的第一殺手！！!
第三;抵抗力下降。
長期的熬夜造成身體免疫系統損壞也使身體抵抗力下降，最常見的就是精神不振，整個人處於混沌狀態，而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
四;記憶力下降。
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作，而長期熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天的一整天，交感神經就很難充分興奮。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘等等一系列問題。
熬夜既然有這麼多壞處，帥哥美女們你們還熬夜嗎？要好好愛護自己的身體哦！希望大家都健康平安快樂生活好每一天！
首先會導致內分泌失調，會有黑眼圈。其次會導致第二天精神狀態不佳，影響第二天的聽課效率，導致學習效率低下；還有熬夜多了會長皺紋，會長痘痘，會有熊貓眼，會導致臉部油膩，易產生痘痘；而且同時由於熬夜多，經常玩手機，導致視力下降。還有一點就是由於熬夜多，精神狀態差，導致身體機能下將，免疫力低下，容易生病感冒。熬夜多了，嚴重的，可能會猝死，同時，熬夜習慣的，會導致生理鐘不協調，也會導致經期不正常，嚴重的可能會導致身體某些方面，某個部位會壞死，容易導致疾病的產生。可能會由於一晚的熬夜，導致腦袋不靈光，精神狀態不佳，會使一天的工作一塌糊塗，嚴重的可能會被炒魷魚，導致失去一份好的工作。或者是你因為一晚的熬夜，導致一個面試的失敗。一個晚上的熬夜，第二天就跟個沒精打採的人，做任何事都不在線，會忽略一些重要的人和重要的事。熬夜一次，生命就多一份危險，所以珍愛生命，遠離熬夜。
【熬夜】熬夜傷腎。腎主藏精，按時並有充足睡眠的人腎精旺盛，其精氣神亦足；而熬夜的人相火上浮，火不歸根，則損傷腎精，眼乾亦是腎水不養肝木的體現。 而按時睡覺是保證氣血旺盛的關鍵。 氣血源於水谷，晚上9點至11點為亥時，此時三焦經旺，三焦通百脈，亥時入眠，百脈皆得濡養。而女子以血為本，亥時入眠，則子時與丑時處於深睡狀態，最有助於肝血升發。 女性若要保持容顏嬌好，並少長黃褐斑，應做到早睡，不熬夜。
【熬夜有什麼不好的？】現在生活中，網路發達，人人都是能上網，所以這就使得很多人熬夜上網追電視劇看，有的是熬夜上網。普通的都是上網熬夜到2點才睡覺，熬夜對於目前來說是一種常態。
熬夜對於一些人來說，有的是工作的原因，白天的事情沒有完成的話，晚上也就是加班熬夜也是得完成。
小編想說，熬夜是有害健康的，要是長期熬夜的話，會影響身體的免疫系統功能。這個深有體會的，很多人熬夜後身體變得差了，經常感冒發燒等。
熬夜的人腎上腺等激素分泌量比平常的人高很多，身體的體質下降。
熬夜過後，白天的時候會出現沒有精神、頭昏腦脹、頭痛等，這些情況，通過休息幾天後會慢慢恢復！
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