好幾年沒有上班了，一想起上班就特別緊張，沒有自信怎麼辦？

才幾年沒上班就緊張了，那趕緊出來上班吧！

女人有幾年不上班很正常，不論回到原單位，還是接受新的工作，都要適應一段時間，自信，不但來自於對工作的熱情和熟悉，還來自幸福家庭的支持，你的擔心是多餘的，大家對新入職的員工都是很熱情的，都在培養自己的素質。

你應該不是擔心你的工作能力吧？因為這個是大家不能幫的，只有你自己好好學習，努力工作才行。

剛入職，擔心的是人際關係，以我的經驗也不用擔心，如果有不喜歡你的人，那麼就很快會出現一個支持你的人，你永遠都不會是孤立的，只有在天長日久的相處中，你才分的清誰對你真好。

什麼也不用擔心，放下包袱，好好工作，

你完全可以做一些簡單的工作。時間長了就適應了。多接觸一些人，時間長了，臉皮就變得厚了。

社會經驗多了，人自然就什麼都不怕了。。所有的人都一樣，都是有大腦會思考的高級動物。

你只要努力做好自己的工作，不用想太多。一切都會好起來的。

慢慢的學會適應社會，這也是一個很自然的事。

其實這種緊張很正常，不只是幾年沒有上班。幾個月沒有上班也一樣，這種緊張其實是人際關係的緊張，新環境新的人員，不知道怎麼接近。如果有這種感覺應該多接觸一下外面了。

以前的我也是這樣，進入一個新的場所格外緊張。但是一定要強迫自己去接觸。這種情況如果不改變，抑鬱症就會可能出現。對於身心沒有什麼好處。

多接觸外面的世界吧，一直呆在家裡沒有好處。呼吸一下新鮮空氣吧。