人生煩惱不外乎12字：放不下，想不開，看不透，忘不了，如何才能避免這十二個字？

看來提問者很會總結，把人生的煩惱用12個字就給概括了。而對重點「如何才能避免這十二個字」？不外想說，如何才能避免人生煩惱？

對此，我很疑惑，人生煩惱可以避免得了？我更好奇的是，每個人心裡都清楚，人生避免不了煩惱，但為什麼又挖空心思想要避免呢？

或許煩惱，總歸使人很不舒服。人，天生就喜歡趨利避苦，喜歡天天快樂、萬事如意。儘管我們知道天有不測風雲，但我們還是指望每天風平浪靜。

人本質上是矛盾的。從這一角度，可以談談如何才能避免煩惱的十二個字？

1）放不下。放不下的東西，多為內心真實而又珍貴的願望，要麼作為夢想而始終未實現，要麼即將，或已經實現了但被卡住了，甚至給夭折了。煩惱和痛苦，正是在望眼欲穿、在望塵莫及的不甘心之中熬出來的。如何才能避免這3字的煩惱？首先，承認事實，所謂避免什麼是針對防範的，而重要願望已被折了，傷感、煩惱是必然。

然後，反思和分析一下，如果這3字帶來的感受，是已失去的傷心，那麼，請把受傷的「願望」放進心裡，用安慰的態度哄哄她，待時間的消融將她褪色於心田。如果這3字帶來的感受，是不甘心的煩惱，那麼，請確認自己的願望，與實現之間的可能性有多大，需做的努力是否在自己的能力範圍？再然後，去提升自己的能力。

若能放下「放不下」的煩惱，是要直接，或補償性的為「放不下」的東西做點什麼。

2）想不開。這3字的確令人很煩，煩的程度小到憂心忡忡、焦慮不安，大到神志恍惚、夜夜失眠。想不開的事情眾多紛紜，說兩類具代表性的吧：遭不公平的待遇，遭遇自尊心的傷害。對遭遇兩者之後的想不開，其處理大致相同：先是理性分析：不公或受傷之後果是無可挽回的，還是可挽回，如果是後者，則需要為捍衛自己的權益（自尊）做爭取，哪怕爭取了仍沒挽回，至少為自己的傷做了修復的努力。如果是不可挽回，想不開也是自然，處理是：承認倒霉、承受煩惱之苦。若繼續想不通，那就繼續想-思考：傷已在，你要如何做傷才能好？受傷的意義何在？你從受傷中看見了什麼，學到了什麼？直到想通為止。

若永遠都想不開，就帶著煩惱活著。這也叫接受煩惱，煩惱受著受著，也就淡了想什麼。

3）看不透。嚴格講，這3字給人的感受是因人而異。對有些人來說，看不透無論針對的是人，還是事物，其感覺未必是煩惱，而是好奇，和對好奇所喚起的探究欲。猜想，有人因看不透而煩惱，主要指在人際關係，尤其是親密關係中，對另一半的感受，比如通過另一半的所作所為，覺得他/她這人很複雜、思想和情緒變化無常，或是這人城府太深，不可捉摸，等等所帶來的煩惱。

處理：調整自己對「看不透」之人的看法：他們的城府深，本身就是被你看見的特質——他們一貫的個性就如此，或是內斂、內省，或是寡言、緘默，或是敏感多疑、偏執等特質；你的看不透的煩惱，彷彿是被他/她的毛病（特質）所引起，但實際上是跟你對人的理解、包容不夠有關。我覺得，與其說是你看不透他人，不如說是你看不慣他人，你因看不慣他人的怪癖性格而生煩惱。當然，是否要看得慣別人，沒有對與錯，只有你的心告訴自己-願意與否。

4）忘不了。這3字，跟1）放不下的意思差不多，其感覺也很相近。些微的區別在：放不下的煩惱里，有不甘的憤懣；忘不了的煩惱里，是憂傷的思戀。處理：仍是承認忘不了的事實、承受憂傷或煩惱；不要求自己一定做忘記的努力，允許自己想念、思戀。

感謝邀請。

首先我想說，凡是問題都有解決方法，解決方法就是「斷，舍，離」，但我們任何人都做不到這簡簡單單的三個字。

都說少年不識愁滋味，但少年時代的我們真的不識愁滋味嗎？作為女孩子的我會因為零花錢不夠花，衣服不夠漂亮，洋娃娃不夠多而煩惱，再稍微大一點會因為自己不夠漂亮，成績不夠優秀，喜歡的人不喜歡自己而煩惱，由此可見，我們在任何時期都會或多或少有一些那個階段我們作為個體無法解決的煩惱，有時候這些煩惱來的莫名其妙，我們無從防備，更別提如何避免了？即使我們做到避免了，也保不齊還會有其他事情趁虛而入。所以我們不僅不能逃避，還要積極配合它，解決它。這樣的充滿了未知與挑戰的人生才有意義。

而且煩惱神馬的過了那個年齡階段也都解決了，很少有一個煩惱拖了有十幾年了吧。放不下就不放，想不開就不想，看不透就不看，忘不了就不忘。順其自然，時間會證明一切。而且，煩惱歸根到底也不過是我們對某一個事物的執念，只要執念不深，煩惱不用理也會隨風而去，時間的治癒效果就是那麼好。

最後送你們一句話，人生這條路，單槍匹馬你別怕，一腔孤勇又如何，這一路，你可以哭，但不能慫。

不去「著重」自然就會放開！

有著重去看的心才會有去如何解決的心，不著重去避免才會有更深層次的追求！

放不下是因為執著；想不開是因為迷惑；看不透是因為沒有站在對方角度去思考；忘不了是因感情純厚！

所有的一切不過都是一個完美的過渡！一心去避免反而會讓自己缺少了一個角度的感動！

病痛會讓我們感受到健康帶來的快樂；挫折可以讓我們變得堅強；苦難可以讓我們感觸幸福的不易；陰陽與對錯本就相觸，人生意義不過就是一個通字！通則合、則順、則不痛！

人生煩惱不外乎12個字:放不下，想不開，看不透，忘不了，總結的好。人生活在紛繁複雜的社會，難勉會遇到千奇百怪的人與事。生活中難勉遇到磕磕絆絆，事不隨人願很正常是人難以避免也難以解決的。自然的規律宇宙的輪迴，是人不可抗拒的。可人為了實現自己的願望滿足與自己的慾望，而拚命的去改變。可到最終還是按照規律的結果，這時人開始懷疑人生懷疑人與事。總是憤憤的抱怨苦思冥想，放不下，想又想不明白想忘記確因慾望的不滿足而忘記不了。這時人就活在了煩惱痛苦的境界中，恍恍人生。其實生活與世間人與事沒那麼複雜，只是被人複雜化了。人生解決事與人的最好的辦法就是簡單花，無論怎樣都逃不過一個因一個果。按規律去分析問題，簡單的處理問題也許我們就沒那麼多的煩惱了。

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不知道如何回答，生活中的每一個人必經之路，放不下是沒到傷心處，想不開是人心太窄，看不透的的東西太多，尤其是人心，忘不了就牢記心底……避無可避的，只能從時間上消磨殆盡，經歷了，放縱了才是人生……順其自然吧！

放不下。有時候我們放不開不是因為失去，而是心疼自己的付出。學會遺忘是一個好辦法，遺忘的好處是：也許會後悔，也許會難過，但是心卻不會再疼。曾經看不慣，受不了的，如今不過淡然一笑。想不開。想不開，那就不去想。很多時候你想不開不是事情很複雜，而是你反覆糾結。所以，扔掉那些想不開的東西，讓自己忙於工作忙於學習，很快你就會發現那些曾經想不開的事是多麼可笑。看不透。許多偉大的哲學家也看不透，所以自己不必要計較為什麼看不透一件事或一個人，你要看透每件事,是不可能的，只要把握自己的標準,採取嚴於律己，寬以待人的心態，一切問題自會解決的。忘不了。忘不了的事大多是刻骨銘心，對於你來說是重要的，要是曾經讓你美好的事情現在讓你很痛苦，也不一定要全部忘記，它至少是你的過去，是你的回憶，至少留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢？

什麼是昨天？就是已經發生過的事情。什麼是今天？就是現在在做的事。什麼是明天？明天就是不知道會發生什麼事。所以過去的事情已經過去了，今天發生的事兒好的就開懷大笑，不好的就一笑而過。明天如果睡醒一覺了張開眼就開開心心的過，笑看人生，好的多去想，不好的就不去想。

人生無時無刻不存在著煩惱，「放不下，想不開，看不透，忘不了」這12個字幾乎涵蓋了所有問題存在的煩惱，那到底如何才能避免這些煩惱呢？以下幾個方法，希望對你有用。

1、專心做自己喜歡的事情。全心全意做自己喜歡的事情，不要想其他任何與工作無關的事情。

2、盡量讓自己全身心的投入到工作當中去，不要讓自己有空閑時間，這樣可以轉移注意力，不用去想其他煩惱。

3、過去的事情就讓它過去吧，銅錢意識力，不要去想任何與自己心裡想的煩惱有關的事情。

每個人都或多或少的會有煩惱如果你把我不當他就會侵蝕你的生活，讓你的生活變得很糟糕。所以我們一定要把控好，要相信我們能戰勝它。