什麼是亞洲蹲？

比「亞洲蹲」更有難度是「警察蹲」

最近，「亞洲蹲」這個動作火了

據說只有亞洲人才可以做到的動作

歐美人能做到的人只有不到10%！

可是你知道嗎？

比「亞洲蹲」更有難度是「警察蹲」

你不信？往下看！

啥是「亞洲蹲」？

通常，西方人是這樣蹲的???

而亞洲人是這樣蹲的???

亞洲人這項與生俱來

可以隨時全腳掌落地蹲下的

技能在老外看來簡直逆天

因此外國人還給這項技能

取了個高大上的名字——「亞洲蹲」

那麼到底什麼是「亞洲蹲」呢？

「亞洲蹲」是亞洲人常採用的蹲姿

即雙腳要完全著地

臀部貼近腳踝而雙膝要分開

「亞洲蹲」全腳掌都要落地

腳跟不可以翹起來

外國朋友開始嘗試模仿

結果沒幾秒鐘就摔倒在地了???

??

外國朋友紛紛表示「亞洲蹲」太難了！

「亞洲蹲」是亞洲人身體構造

賦予的獨特技能

每個人都能輕而易舉的做到

吉林高速公安蜀黍不僅會「亞洲蹲」

還會「警察蹲」「警察推」等各項技能

這些技能常見於道路上

不受季節限制

不受時間限制

get新姿勢時間到！

標準「示範蹲」

大家說說，這裡有幾種蹲法？???

下面還有更高難度的???

「俯身蹲」???

「弓腰蹲」???

「踮腳蹲」???

「側身蹲」???

別急，下面還有更暖心的???

「風裡花式半蹲」???

「雨里筆直蹲 」???

「雪裡單膝蹲」???

「雪裡俯身全蹲」???

蹲

不僅僅是一種姿態

更是一種為人民服務的心態！

當群眾有困難

警察蜀黍俯下身子為百姓排憂解難

當群眾有需要

警察蜀黍彎下腰蹲下來聽百姓訴說

這就是吉林高速公安！

還有「警察推」

除了「警察蹲」，還有「警察推」

「單人推」???

「雙人推」???

「混合推」???

「風裡推」???

「雪裡推」???

「警察推」是一種比「亞洲蹲」、「警察蹲」

更有難度和力度的姿勢

在日常工作中只要群眾有困難

警察蜀黍就會伸出援手！

只要幸福的笑容能掛滿百姓的臉龐

平安的音符能響徹高速公路

不管再苦再累

吉林高速公安一直在守護！

你聽說過【北京攤】，見識過【中國睡】，但你不知道英語詞典里多了一個【亞洲蹲】

亞洲蹲是亞洲人經常採用的蹲姿，即雙腳要完全著地，臀部貼近腳踝而雙膝要分開。

據說這可是只有亞洲人才可以做到的動作，歐美人能做到的人只有不到10%。在極少的場合當中， 西方人也會做出蹲下的動作，但也只是用腳尖著地，抬高腳跟以保持平衡，除此之外，沒有其他可行的方法。

一位來自西班牙的歪果小伙，再中國對這個現象非常好奇，還專門針對這一現象進行了調查研究。研究了接近三年才學會這個姿勢！

大約三年前我第一次來到中國，在此之前我認為蹲下是很尷尬和不舒服的姿勢，在歐美的國家這種姿勢並不常見。但是，在極少的場合當中，我們西方人也會做出蹲下的動作，但也只是用腳尖著地，抬高腳跟以保持平衡，除此之外，我認為沒有其他可行的方法。

我來到中國後，我的想法改變了，當我們走出機場的時候，看見幾個年輕女孩在蹲著，雙腳完全落地！像呼吸一樣自然地保持著在我看來非常難做到的姿勢。

那麼無法完成亞洲蹲，可能和以下幾塊肌肉有關。

下蹲動作中被拉長的肌肉從上到下依此為

1，豎脊肌緊張；腹部無法與大腿重疊，上半身向後傾倒，重心不穩容易「屁股蹲兒」。

2，股四頭肌緊張；離心收縮變差時，無法完成下蹲動作。

3，小腿三頭肌緊張；也就是踝背伸肌群受限，下蹲中會出現踮腳，無法做到全掌著地。

4，還有臀大肌離心收縮變差;往往出現不敢下蹲的情況,在日常生活中我們可以看見很多老人隨著年齡的增大，臀部鬆弛無力，完成下蹲動作時需要有所攙扶就是這個道理。

那麼介紹兩個激活動作

嬰兒式伸展

起始動作：雙膝跪地，大腳趾相接觸，坐在腳跟上，分開膝蓋與臀部同寬。

動作要點：呼氣，軀幹向前靠在大腿上，手臂垂直放於身體兩側，手掌向上。

臀大肌激活

好了鍛煉完你就會發現你再人群中與眾不同，集亞洲文化與一身的

亞洲蹲是亞洲人常採用的蹲姿，即雙腳要完全著地，臀部貼近腳踝而雙膝要分開。據科學研究，蹲姿如廁更容易排空結腸，讓腸道內的致病細菌毒素不易積聚。而且蹲姿如廁時，不直接與便器接觸，可以減少被感染的幾率，更加安全衛生。由於習慣與身材比例的原因，歐洲人很難做到這種姿勢，亞洲人都能輕易做到，所以叫「亞洲蹲」。

火起來大概就像之前的反手摸肚臍，冰桶實驗一樣，好奇心趨勢大家都想試一試，然後跟風成為潮流的。答案僅供參考，嘿嘿。

亞洲蹲就是亞洲人蹲下屁股能挨到腳後跟，這就是亞洲蹲