多吃雞蛋真的可以增高嗎？
多吃雞蛋真的可以增高嗎？我要是回答可以，您會不會真的多吃啊，我怕萬一真的多吃了但沒增高那就罪過罪過了；我要是回答不可以，您會不會就不吃了，估計您也不會。
對於「多吃雞蛋真的可以增高嗎？」這個問題，我們要辯證的看，不能一鎚子肯定或者否定。
有助於增高的營養元素眾所周知，只有骨骼的正常生長發育才能促進身體增高，所以補充鈣、磷、鉀等礦物質元素對促進骨骼生長發育非常重要。
蛋白質的吸收可以促進骨骼和肌肉發育，同時有助於鈣等礦物質元素的吸收；維生素B2是成長促進劑，維生素D的正常攝入可以減少骨質軟化及佝僂等問題；所以攝入適量蛋白質和維生素對增高很重要。
氨基酸是人體生命活動所必需的基本物質，任何一種氨基酸供應缺乏，都會影響免疫系統和其他正常功能的發揮，所以氨基酸對增高也很重要。
我們先來看看雞蛋的營養成分，雞蛋蛋白中含豐富蛋白質以及一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等營養物質；雞蛋蛋黃含蛋白質、脂肪以及較豐富的維生素A、維生素B2、維生素D、鐵、磷、硫和鈣等礦物質。
雞蛋所含營養元素豐富，這些營養物質被人體正常攝入對促進生長發育和維護身體健康都是很有幫助的，所以從這個意義上說吃雞蛋對增高是有益的。
吃雞蛋可以補充身體營養，從而對增高有一定幫助，但是吃雞蛋有一些禁忌事項需要注意，此外雞蛋每天也不宜吃太多；身高除了和營養攝入有關外，跟遺傳等因素也有關係，所以從這個層面來說吃雞蛋不一定能增高。
對於增高，建議飲食應注意營養，適當多吃富含礦物質元素的食物，此外應保證充足睡眠以及多運動，當然了還可以藉助一些增高產品。
最後食安君要說的是對於身高不必太過介懷，想想拿破崙，想想那些身高雖矮但卻仍登頂人生高峰的先賢們。大家覺得呢？
孩子想增高多吃雞蛋是不可取的，要全面均衡營養，也就是維生素，礦物質，蛋白質，脂肪，碳水化合物等全面的營養，而單單雞蛋是不具備這麼全面的，雞蛋蛋白質豐富，當然膽固醇不可避免，一個雞蛋就含300mg膽固醇，我們人正常推薦量也差不多這個量，所以再好的食物都不能過量，否則對身體是不利的，另一個，增高還有基因遺傳的因素，後天營養強化也是對增高有幫助，但不能寄托在某個食物上，還有就是睡眠，運動對於孩子的增高是有很大幫助的，不可忽略。
個人觀點，關注我支持一下。
吃雞蛋長高？這一問題或者說這一說法，我在小學時就接觸過，那個時候堂哥每天早上都會吃早飯即為雞蛋，在小學時候確實比我高太多。那麼確實也可以說明吃雞蛋是真的對身體發育有好處的，那麼我們來看看雞蛋的營養成分：
每一百克中大概有
能量114千卡
蛋白質13.3克
脂肪8.8克
碳水化合物2.8克
葉酸113.3微克
那麼可以看出 作為一顆蛋，雞蛋的蛋白質含量是很高的。而蛋白質又是我們在長高過程中最重要的營養成分之一。所以多吃雞蛋是有利於長高的。
總結：不吃＜吃＜有選擇的吃＜科學的吃
所以我們要想長高就得科學規律的飲食。
謝悟空邀答:
雞蛋含有多種營養及蛋白質。其中包括8種人體必須的氨基酸、卵磷脂、甘油三酯、膽固醇、蛋黃素、微量鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B2、維生素B6^、維生素D、維生素E、煙酸等。性味甘，性平。雞蛋清:味甘、性涼;雞蛋黃:味甘、性平;鳳凰衣:味甘，性平。功效:養心安神，補血，滋陽潤燥。用於心煩不眠、燥咳聲啞、目赤咽痛、胎動不安、產後口渴、下痢、燙傷等症。還可以用於月經不調、乳汁減少、眩暈、夜盲、病後體虛、營養不良、陰虛肺燥、咳嗽痰少、咽干喉痛、心悸、失眠、小兒驚癇。提示:蛋黃中膽固醇含量較高，高血脂症患者宜少食。
每個孩子的父母都希望自己的孩子，長得高高的，那多吃雞蛋真的可以增高嗎？當然我不能否定，但是也不能認可。
首先我們先來說一下，孩子長高是什麼因素來決定的呢？1.不可否定遺傳因素佔一部分。2.要有充足的睡眠。3.全面的營養. 4體育鍛煉。5.其他。
拋開其他因素，那我們就來說一說，全面的營養。那人體所需的全面營養是什麼呢？人體所需的營養要素為七大要素：1.碳水化合物 2.蛋白質。3.維生素。4.水。5.脂肪。6.纖維素。7礦物質.這期種要素人體缺一不可，那肯定也是長高所應該具備的要素。那我們再來分析一下雞蛋的營養成分，雞蛋的蛋白質是優質蛋白，並且他含有豐富的營養，比如卵磷脂、核黃素、鈣、鐵、磷、鉀等等營養成分非常豐富，下面不多說我先上一張圖。
所以說孩子長高應該多吃雞蛋嗎？答案肯定不是絕對的，吃肯定是要吃，只是要掌握一個量，肯定不能多吃。
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小編認為增高是多種因素的結合，不能歸結於單一的因素上，因此此問題極易被誤解為單吃雞蛋吃得多，就可以增高。其實沒有這麼簡單。
一個人的身高70%是遺傳的。而且媽媽的身高起決定性作用。要想孩子長得好，只要儘力控制好那30%。
黃金30%是我們作為家長可以控制的。主要通過睡眠，吃飯，運動把握。
1保持好睡眠
睡眠的充足對於孩子的發育至關重要，即便到了課業繁重的青春期給孩子一個睡眠的好環境。
同時，在嬰幼兒期就要培養孩子一個好的睡眠習慣。我們發現，孩子心思越單純的，那30%發揮的越好。該睡就睡了，不哭不鬧。
2不挑食、不進補
很多人都想給孩子吃點好的，這觀念得改改了，往往好心辦壞事。那要怎麼吃呢？首先講究吃的雜糧蔬菜，雞鴨魚肉，五穀雜糧，來者不拒。不挑食的孩子總是長的好。
所以在小的時候就培養孩子來者不拒的吃飯習慣很重要，你不喜歡吃的不要在孩子面前表現出來。很多挑食的孩子都是被大人貼標籤貼出來的。這裡有個現象，老人幫帶的孩子，往往都挑食。
3做做有氧運動
各種數據表明，經常運動的孩子比不運動的孩子長的好。建議給孩子選擇有氧運動，跑步、游泳、走路、散步什麼的，打打球也相當不錯。千萬不要去健身房蹲杠鈴，舉杠鈴。一個是危險，第二個是小孩子玩了這些真的長不高了。
有助長高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。 維持優美的身段不容易身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
謝邀請。首先來看下雞蛋的營養成分。雞蛋的營養成分比較全面，蛋清中富含優質蛋白、核黃素、尼克酸、生物素和和鈣、磷、鐵等物質；而蛋黃中富含卵磷脂、維生素A、維生素D，且含有較多的鐵、磷、硫、鈣。雞蛋中含有大量的蛋白質，並且多屬於乳清蛋白，人體的吸收利用率高，因此，雞蛋是生活中補充蛋白最佳的選擇。雞蛋中也含有部分鈣質，食用雞蛋也能起到一定的補鈣作用。蛋黃中含有較多的卵磷脂，這類物質是人體大腦的必須品營養成分，經常適量的食用雞蛋，能起到補腦益智的作用。
這樣看，雞蛋的營養成分很高，適宜小孩子食用，對小孩的生長發育有幫助。但是，就長高而言，還需要綜合考慮，影響因素很多，比如睡眠，遺傳，運動，其他營養素等等，不能概括說多吃雞蛋一定會長高。對於小孩來說，飲食還是要均衡，每天吃很多雞蛋，消化也會有負擔，會適得其反。要均衡營養，加強鍛煉，按時睡覺，才能有個好的身高
我來說下，20歲的我幾個月的時間如何長了6公分的。雖然先天因素是與生俱來的遺傳性，而後天因素之一看很複雜，總結一下可以分成三類，即運+動、營養、和環境。對長高貢獻除了營養，其次是遺傳，還有環境因素和其它因素。由此可見先除天遺傳，後天努力至關重要。我就是通+過運+動和充足的營養在次長高的，具體大夥可以去看（ 麥彬午的蛻變），我是按裡面的內容做的 度里可以看到
多吃雞蛋的問題是營養師的長項，普通人很難從理論上說清，但就關於吃雞蛋的問題，人們還是有一定認識，現就談談一點粗淺看法:首先說按吃雞蛋者消化能力的多少吃，兒童一般一天吃一個雞蛋就可以了，少年運動量大最多也就兩個，多了無用，身體吸收不了。
吃雞蛋補充惱營養，當然也有利於兒童增高。
但話題是多吃雞蛋，多吃肯定沒意義，也不可能增高。
任何事物多則不適。
雞蛋所含的營養能幫助長高的很少啊，想長高平時要多運動的，還要注意補充31種營養，安高樂就配合31種營養幫助長高，效果都是很好的
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