心血管病的根本原因是什麼？

心血管病的根本原因是？

心血管病的根本原因是:血液問題。據現代醫學上，對心血管病的研究、分析、預防、臨床治療等，得出結論，心腦血管疾病的根本原因就是，病從血中來。

血液在人體中是最重要的物質，血液不好，整個機體質量就不好。好比愛車一樣，再高級的豪車，保證不了高質量的潤滑油及通暢的潤滑油路，豪車將發生故障，影響正常的運行，甚至報廢。

心血管疾病，根源在於血液質量不純凈，血液中含有過多的「垃圾」，如膽固醇、甘油三酯等，致使血液黏稠，血液中的「垃圾」使血液不能很好的循環，部分沉著黏附於血管壁上，使心血管壁腔變窄，血液循環供應發生障礙，因而造成心臟心肌供血不足，出現各種心臟不適癥狀，形成常說的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。還容易並發多種疾病，如高血脂、高血壓等。

日常生活中預防心血管病的發生，飲食上多注意調理，預防重於治療，只要生活上做的很好，能大大減少心血管病發的概率。

那麼預防心血管疾病，生活中怎麼做，怎麼吃呢？做到「全面、均衡、適度」。全面即食物多樣，穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜、水果、薯類、奶類、豆類，常吃魚、禽、蛋、瘦肉。少吃油、鹽，三餐合理，每天足量飲水。天天運動，保持健康體重。戒煙限酒，勞逸結合。

心血管病包括多種心臟和血管疾病，常見的類型有冠心病，所以就以冠心病為例和您分析。

所謂冠心病，指的是心臟的冠狀動脈發生粥樣硬化，性狹窄，而導致心肌缺血的一種臨床疾病類型。最常見的分型有心絞痛和心肌梗死。其發病原因尚未完全確定，研究表明，冠心病並不是以特定的原因而至，而是由多種原因作用於不同環節而導致發生的。最主要的危險因素分析如下。

1.年齡和性別。冠心病高發於40歲以上的中老年人。在女性更年期之前，女性冠心病的發病率低於男性，更年期之後發病率高於男性，其主要原因是因為女性的雌激素有對抗動脈粥樣硬化的作用。

2.三高。所謂三高，包括高血脂，高血壓和糖尿病。其中，高血脂是最重要的一項致命因素。有研究表明，動脈粥樣硬化斑塊的形成，就是因為血脂中的低密度脂蛋白膽固醇，沉積到血管內皮當中，發生了一系列的病理生理學變化而導致最終形成動脈粥樣硬化斑塊。所以說，降脂治療是關鍵病和其他動脈粥樣硬化性疾病當中最為重要的一個環節。相對於非糖尿病和高血壓的患者，糖尿病者發生冠心病的機會將明顯增加。有研究表明，6到7成的冠心病患者合併有高血壓，而高血壓患者患本病的機會，較正常者高3到4倍。

3.生活方式。其中吸煙是首當其衝的一個致病危險因素，與不吸煙的人比較，吸煙者的發病率和病死率增高2到6倍。肥胖也是促進動脈粥樣硬化的一個危險因素。

4.家族史。有關冠心病家族史的個體，發病率明顯增加。冠心病者，其近親得病的機會增加五倍。

原因真的是很多的，但是個人覺得，最常見的還是不良的生活飲食習慣跟年齡性因素。

酗煙酗酒，或貪食肥膩辛辣，或操心熬夜，勞累過度，或房事過度，或由於其他疾病而並發等諸多原因都可以引起心血管疾病，這些都是病理性因素。治療上，要把這些不良的嗜好戒掉，同時積極配合藥物治療，才會收到很好的療效。

而隨著人體年齡的增長，心腦血管漸漸老化，失去彈性，最終會患有動脈硬化等循環系統疾病，這是生理性因素，也叫做年齡性因素，是不可逆的，但是卻可以通過治療與保健延緩其發展。

我國發布的《中國心血管病報告 2017》，據統計，我國心腦血管患病人數大概在2.9億人。

」

為什麼心血管病人這麼多？

1、缺乏運動，導致心臟變弱

隨著生活壓力的逐漸增大，忙於工作的同時，很多人都忽略了運動的重要性。

早在2010年慢性病檢測項目調查顯示，即便已將運動標準置於較低的位置，仍只有11.9%的人達標（每周運動三次，每次運動多餘十分鐘）。

鍛煉有必要嗎？少吃就可以不用鍛煉、每天上下班走路就算鍛煉……等，許多人總忽視鍛煉對於健康的重要性。但是，一組數據就會讓你瞬間警覺。

上海男性健康研究的一項結果表明，體育鍛煉量達到或超過每周走路4小時、運動2小時的人，總死亡的危險減少21%，心血管死亡的危險減少24%。

2、吃得越髮油膩

國家衛生計生委曾公布，我國八成家庭對油的攝入量超標！中國居民膳食指南對食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克，而目前我國的水平是每人每天42克左右！

吃得越來越油了，估計每個人都有切身感受。吃得太油會增加心肌梗死的危險。這也是一項有中國特色的急性心梗危險因素。

油脂攝入過多，除了造成肥胖外，還會導致血液中脂肪酸過多。脂肪酸過剩時主要以甘油三酯形式貯存，沉積在血管里造成動脈硬化，形成血栓，引發心腦血管疾病。

3、蔬菜水果攝入量不足

維生素C（主要來源為新鮮蔬果和水果）攝入不夠，會導致血管受損。

中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心一項研究發現，我國因水果攝入不足造成期望壽命損失為1.73歲。

大多數人水果的日常攝取量，遠低於每天200-350克的推薦標準，只有40.7克。

　現代社會工作壓力大、生活節奏快，很多人都有一些不良的生活習慣，如熬夜加班、吸煙、飲酒、飲食不合理、運動少等，這些不良的生活習慣是引起高血脂、高血壓等心血管疾病的根本原因。

　　現代社會工作壓力大、生活節奏快，很多人都有一些不良的生活習慣，如熬夜加班、吸煙、飲酒、飲食不合理、運動少等，這些不良的生活習慣是引起高血脂、高血壓等心血管疾病的根本原因。

　　隨著人們生活水平的提高，動物性食物更多的被人們搬上餐桌，相對的蔬菜和水果等食物減少很多，導致膳食結構被打亂，長期攝入高脂肪和高膽固醇食物。此外，由於生活壓力大，節奏快，很多人都飲食不規律，經常不吃早餐或午餐隨便應付，晚餐則更多的是各種應酬，這種不合理的飲食習慣和高脂肪、高膽固醇的飲食，很容易引起人體代謝異常，高鹽會引發高血壓，高脂肪會引起肥胖等。

　　近些年來，心血管疾病更是找上了年輕人，很多都是白領一族，主要是因為白領一族經常熬夜加班，而熬夜對身體的損害是很大的，對人體細胞的正常代謝產生嚴重危害，造成內分泌失調。而且，幾乎每次熬夜前，大家都會先飽餐一頓，其實這更是加重了熬夜對人體的危害，晚餐吃太多會引起膽固醇升高，如果是長期的晚餐過飽、攝入熱量過多，則會刺激胰島素大量分泌，導致胰島β細胞更早的衰竭，引發糖尿病。

　　吸煙是很多人在壓力大時的選擇，其實這是一種錯誤的做法。研究發現，煙草中的尼古丁會刺激腎上腺釋放大量的名為兒茶酚胺的物質，這種物質會導致血管收縮，心跳加快，血壓升高；吸煙還會引起血脂代謝異常，減少對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇的含量；長期吸煙還會損傷胰島β細胞，會使得糖耐量降低，引發胰島素抵抗，導致血糖升高，特別是糖尿病患者，如果長期吸煙，會使得病情難以控制。