青少年在遭遇家庭重大變故之後一直很悲觀抑鬱，有時甚至想自殺，該怎麼幫他走出困境？
但這個是一個系統工程，需要心理諮詢師或者心理醫生來做宏觀的設計和指導，重要的目標是保證著孩子度過一個困難的心理期。
這裡面要注意一點，因為當事人已經有自殺傾向，在個人安全方面要加強陪伴和管控。心理諮詢甚至是心理治療，必要的情況是要更加主動的介入的。
最近剛好遇到一個相似的案例，一名中學生前不久父親因為抑鬱症自殺，但該中學生並沒有表示出悲傷情緒，相反很淡定，親戚朋友都說他很堅強。據悉該學生從小由父親撫養長大，母親沒有陪伴太多，其家族中除了父親也有其他親人罹患抑鬱症。作為一名心理學工作者，聽到這樣的案例，往往就會對這名學生產生一種職業性的擔心，如果這個孩子跟父親的感情還可以的話，對於他來說，父親去世是一件很重要家庭變故的負性生活事件，正常情況下應該表現出來的是哀傷痛苦，而不應該是淡定。如果這份哀傷和不良情緒沒有被及時宣洩出來，就有可能壓抑在心裡，為日後的精神心理健康埋下一個隱患。
所以，回到問題上去，青少年在遭遇家庭重大變故後出現悲觀抑鬱，消沉低迷的情緒有一定程度上是正常的反應，例如親人離世，周圍的朋友可以允許他需要一段時間慢慢從心裡上去接受事實並走出來。我們能做的事情可以是陪伴與支持，安慰與尊重，時不時地表過關心問候，傾聽其表達任何想表達的，讓他能感受到身邊一直有一份關注就可以了。
但如果這種悲觀抑鬱的情緒持續太長時間，甚至出現了厭世的念頭或者已經有了一些具體的行動的話，那就有可能上升到心理問題或精神疾病的程度了。可能大家都會想到一個詞叫抑鬱症。確實，單從抑鬱症3%-5%的發病率來看，實在不屬少見了，特別是近幾年，患病人群不斷地低齡化發展，青少年的心理健康水平備受關注。因為樓主沒有提供這個孩子已經出現這種情況多長時間的信息，所以也不能有確定的判斷。作為身邊的朋友，可以考慮從以下幾個方面去幫助他：
一、及時帶其到有相關資質的醫療機構去進行判別診斷，如果真是重性抑鬱症或其他軀體性的疾病的話，就需要配合進行藥物治療。
二、遭遇家庭重大變故是一個應激事件，如果本人同意，可以建議去尋找心理諮詢師進行專業的哀傷輔導。
三、家人和朋友要切實做好社會支持系統的保障，適時鼓勵陪伴，關心支持。
作者：余曉潔（韋志中心理學網校積極心理學與本會團體心理諮詢系主任、心理治療師）
很榮欣受邀作答。
對於他現在處於一種悲觀的抑鬱，我理解應該是輕度抑鬱。這類抑鬱只是一種認知上的固執所產生的，所以需要改變現在的認知。改變他當前的認知，需要從環境開始著手，所以必須保持屋內乾淨整潔，給人一種美的享受。其次就是出去走走，可以遠行旅行，散散心，去欣賞更多美好的事物，從人的認知環境上去改變，這類是持久的。在他這個改變調整的過程，多給些關心開導，調節他的心態，時間久了就調整過來了。如果長期處於這樣的輕度抑鬱那可以會加重，所以現在需要及時給予緩解。
如果是重度抑鬱，這類已經屬於神經質的，那就需要藥物治療了，最好去醫院看看，拿一些藥物，張國榮自殺就屬於重度抑鬱類的，非常痛苦。
人在經歷重大變故的時候有可能會造成心理上的問題，甚至引發抑鬱症，青少年也不例外。
在青少年患有抑鬱症時，想幫他走出困境，建議：
1，尋求治療
由於他是由於家庭變故引發的抑鬱，那麼家庭治療顯得尤為重要。讓整個家庭參與治療，可以尋求新的更健康的溝通方式，相互支持，處理失調的關係。
心理治療，可以消除有害的行為和思維模式，心理治療師還可以教給其他家庭成員應對技巧和方法，溝通技能，以及相關知識。
藥物治療，當抑鬱程度較重時，藥物治療可能是很有必要的，但是要注意當藥效剛開始發揮作用時，可能會增加自殺的可能性。協助他按時按劑量的服用抗抑鬱葯，遵循醫生制定的治療計劃。
2，共同改變生活方式
可以一起做放鬆的活動，諸如瑜伽，冥想，一起看書，一起做有趣的事情。讓他參與活動。還可以與他一起鍛煉，旅遊等。
為他準備均衡有營養的食物。健康的飲食對於身體健康和心理健康都有幫助。
3，共同抗擊抑鬱症
了解相關知識，向他解釋抑鬱症，並向他說明他並不孤單，事實上患抑鬱症的人真的很多。
鼓勵他的社交活動。積極的社交生活對於抑鬱症的緩解有很大幫助。為他爭取交朋友，參加團體活動等。
4，應對抑鬱情緒
有時候傾聽和陪伴也是一種幫助。
幫他消除內疚感，講明事情並不是他能左右的，幫助他獲得正確的認知，在心理治療的幫助下，會有很不錯的效果。
幫他走出抑鬱症，要有極大的耐心和愛心，多了解抑鬱症相關知識，明白他處於什麼階段，應該給予怎樣的幫助。
關注小張，可以查看更多關於抑鬱症的文章和視頻。
家庭變故是人生最大變故，最大的坎，對於青少年的成長影響極大，遇大重大變故失去親人悲觀抑鬱很正常，只有用正確的方法去釋放，如大哭一場或者是做一些刺激大的運動，讓這種悲觀抑鬱情緒暴發出來，越強烈越好，這樣心靈地震後就會好受些，時間才能養好這種重大變故的痛和傷，這時候有人關心關愛很重要，溫暖就要靠自己了，當遇到親人離去的打擊時，有的人痛的己經沉默了，不管哪種痛，都要自己去面對去療傷，別人只能是陪襯，靠的是自己，只要身邊的人給以愛的力量支持他《她》們就足夠了，讓他《她》們自己暴發出痛苦"難受的情緒，只有暴發出來才能走出傷痛，有些看上去冷漠麻木的人，其實是最痛的，只是冰冷的心還沒有解凍而己，給他《她》們一個關照和時間，給些關心問候就能讓冰山化開，讓受傷痛的心回歸現實
大道理在書上很多，我就提提自己的，我認為，人最失敗的低谷期往往是離希望最近的時候，青少年家庭悲慘，但是世事無常，沒有什麼困難時永久的，或許這樣的青少年需要一位導師，但內心的強大以及對希望的追求往往是擺脫近況的最大力量，《肖申克的救贖》里安迪含冤入獄20年，最後還是越獄了，因為他心裡有希望，並成功的阻止了好友的自殺，記住，身為男子漢就要有敢於挑戰困難的勇氣，要有人不能為之我能為的志氣，要有面對一切的信心，人不是生來就是失敗的，面對這個青少年如此的近況，我的建議便是如此。
人生之路很漫長，難免遭遇鬼和狼。你若軟來它就強，你若強壯它投降。為了不被邪惡傷害，我建議打造強硬的金色盾牌，即使遭遇傷害也安然無恙。想自殺者可以向有證書的醫生和心理諮詢師求助，也可以向我這種戰勝了抑鬱的人求助，幫助他走出地獄陰霾，指導他身心保健。只要人人都獻出一份愛，世界將變成美好的人間。社會和家庭溫暖了，自殺者就少了
推薦閱讀：
※如何有效處理抑鬱系列之二：每天秘密做一件讓自己高興的好事！
※我是怎麼走出抑鬱症的
※秋愁與抑鬱
※淺談抑鬱症治療方法
※抑鬱症？別矯情了好嗎！