心情低落時做什麼好？
有效的釋放。
在職場做的不順，自己省察，從領導至同事及至下屬，包括自己。發現矛盾及時彌補，推心置腹談心閑聊，如果是誤會或是閑言碎語所產生的誤解，經過解釋，雙方都會得到釋放。
被人誣陷連遭報復，又無法澄清，置身於進退兩難的境界。臨時的辦法是找知己去訴說，訴說能有效地去除鬱悶。再就是找一僻靜之處仰天呼喊，呼喊能釋放負能量。
時間能夠證明一切，所遭遇的誣陷會有個水落石出之日。俗話說，《頭上三尺有神明》。耐心等待，清白之人自有清白之日。
不會撣奏總會聽吧！電視，手機，錄音機總有適合的吧。
總之，性格決定命運，，心情產生後果。祝願你早點從低落中走出。以飽滿的熱情，良好的心態面對家庭，職場，社會。
祝君廣納賢言。
圖選網路。
心情低落時，其實可以做的事情有很多：
第一，最好的就是睡一覺，什麼都不去想，靜靜地睡一覺，也許，一覺醒來什麼不開心的都煙消雲散了。
第二：把音響打開，或者去KTV，再或者就把手機音樂打開，放快節奏的歌曲或者很嗨的歌曲，放開嗓子使勁兒吼兩嗓子，把所有的不愉快釋放出來。
第三，可以靜靜地聽會兒輕音樂，鋼琴曲，讓音樂緩釋一下自己的心情。
第四，找個好朋友，前提是充滿正能量的好朋友，好好傾訴一下，不要悶在心裡，說出來會好受得多。
第五，去做運動，跑步，打球，健身都行，出出汗，也讓自己有事可做。不要讓自己有時間一直心情低落。
第六，可以打坐冥想，學學佛家，靜心，無雜念無慾望。
第七，反正三件事不要去做，一、逛街，情緒控制不了，怕錢包也控制不了，最後錢包受傷了人更傷心。二、樓頂或高處，怕一時想不開跳下去。三、酒館或迪吧，不開心就想喝酒，俗話說酒入愁腸愁更愁，不但不解愁反而更難受。
答：心情低落時常有的事，可我們是最高級的動物，有超強的大腦，超越自我的調整能力，所以我們可以用物質意識轉移法來調整。
一、可以運動，散步，跑步，打羽毛球，只要自己喜歡的項目都可以去參加，讓心情轉移，讓意識分散的所投入的項目中。
二、唱歌，聽歌，只要開心就好，歌是生活中高雅的藝術，折射出人類最美好的情感，這時你的心靈會被歌聲帶入到神聖的天地。
三、可以大哭或者大笑一場，情緒放縱開來，天馬行空中任我行，萬物瞬時為你傾歌翩舞，除了生死，一切都會被拋到九霄雲外，任老天判斷。四、可以去購最喜歡的禮物送給自己，或者給朋友送禮物，此刻明白了這世界這麼美好，自己或朋友都隨時在享受生活，有什麼理由不開心？
五、可以去養老院看看老人家，他們對生命的執著，對人生的平靜，安祥，明理人生苦短，歲月如梭，不要去糾結生活中的無奈，積極向上，努力學習，提升自我，開拓未來。
五，世界塵埃里，吾寧愛與憎。
好，請大家一起來點贊，贈人微笑，天地賜福。
謝邀！
心情低落時做什麼好？說實話，人都會遇到愁的時候，人生不如意事十之八九，芸芸眾生不能倖免。怎樣能從心中的憂鬱走出來，有以下方法可供參考：
一，鍛煉身體。
魯迅先生說過：「真正的勇士敢於直面慘淡的人生敢於正視淋漓的鮮血」，如果以淚洗面，就容易看不清前面的路。來一陣長跑，在大汗淋漓中你的愁會煙消霧散，骨酸筋麻中你會重新煥發生機。去游泳吧，讓水的溫柔洗去你的憂愁，「會當擊水三千里，直掛雲帆濟滄海」，心中的豪氣由然而生……
二，聽聽音樂唱唱歌。
心情憂鬱的時候，唱歌也是改善這種情況的好方法。當然不能聽一些憂鬱的歌曲，阿炳大師的《二泉映月》就不要聽了。你應該聽一下啊輕快的豪放的歌曲！向劉歡老師的歌《從頭再來》，「心若在夢就在看成敗只不過是從頭再來」寫的多好唱得多好，邊聽邊唱，那效果會更好！如果再聽聽貝多芬的《命運交響曲》，它放鬆你的心靈，激發你向上奮鬥的勇氣，當然還有許多豪放歌曲你可以選擇。
三，練練書法。
書法是種藝術，它能讓人心靈沉靜，讓人全神貫注，專心致志。拿起毛筆，鋪紙張。先練練行書，寫下來那是行雲流水，一氣呵成。再寫楷書，端莊大氣，蒼勁有力。寫完之後啊，是不是感覺心情好多了呀？
四，找好友傾訴一下。
你可以找你最好的朋友，兒時的玩伴，從小玩到大的老鐵，紅粉知己或藍顏知己。在幽靜的僻所，喝幾杯清茶，說說知心話。講講過去，談談將來，再說說現在。你心中的憂愁和苦惱全部說出來，說他個滔滔不絕，哭他個天昏地暗，一番宣洩，頓時雲開霧散。
總之，心情低落的時候，可做的事情很多。關鍵是要做解決憂愁的事，相信你壞的事情總會過去，好運終將到來！
心情低落時做什麼好呢？
可以聽聽音樂，當然是選擇那些比較歡快的音樂，或者比較勵志的音樂，也可以聽一聽搖滾。心情低落時不適合在聽那些悲傷的音樂，傷感音樂只會讓你越聽越傷感。信樂團的《海闊天空》就很勵志哦！
也可以去做做運動，跑跑步，打打球，也可以練練瑜伽 。這個運動的強度可以稍微大一點，當你做到大汗淋漓，之後就會有一種輕鬆。身體上的輕鬆，會緩解你心裡的失落 。
當然也可以邀請三五好友，去喝杯茶，喝杯咖啡，或者享受一頓美食，再或者去KTV唱幾首歌。親密的朋友之間的交流，也可以讓你從低落的情緒中走出來，重新感受生活的美好。
感謝悟空君邀請！針對「心情低落時做什麼好？」作如下解答：
一、精神轉壓法
1、打遊戲，比如打開手機下載一個會說話的湯姆貓，與湯姆貓自娛自樂，忘卻煩惱；或者上網玩幾局穿越火線、英雄聯盟，投身於殺敵制勝的快感中！
2、聽音樂，打開手機播放幾曲婉轉動聽的維也納旋律，或者歡快輕鬆的青春歌曲，在快樂的節奏與優雅的音符里忘卻煩惱！
3、廣場舞，加入廣場舞大媽的團隊，興奮的跳著最炫民族風與小蘋果，一切煩惱都消散了。
二、勞累忘卻法
1、繞城跑步，輕裝上陣，保持勻速的步伐，盡情奔跑，感受風的力量，感受奔跑的歡暢，大汗淋漓之後，身體的勞累會讓你忘卻煩惱。
2、游泳、爬山、打球、健身等大量消耗體力的方式都可以，讓勞累忘卻所有不愉快。
三、自我麻醉法
1、小酒獨酌，舉杯邀明月，對影成三人，借酒消愁，讓酒精麻痹大腦，讓眩暈沖淡清醒的煩惱。
四、相互傾述法
1、找到閨密、死黨吃飯，傾訴所有的不愉快，談談有趣的事情；把不愉快的話語全都發在朋友圈、微博、空間上，你就會發現一堆好友回來勸你，讓你樂觀！
謝謝悟空邀請。遇到心情低落的時候，比如工作遇到挫折，自己及家人身體出現問題，感情不順，被人誤解，天氣不好等等。
我覺得，心情不好的時候，可以選擇安靜，比如，乾脆睡一覺緩緩，或者讀喜歡的有意思的書
但有時候，越靜越容易胡思亂想，一靜就不如一動了。運動時候分泌多巴胺會讓人快樂，比如跑步
如果有錢有閑，離開日常生活的環境，旅個游，心情立刻為之一變
不管咋說，人畢竟是群居動物，有時候鬱悶的心情，如果可得三兩知己好友幾句舒心的話，也可大慰人心
但畢竟「不如意事常八九，可與人言無二三」，唯有美食不辜負自己，令人快樂
有起必有落，心情不好每個人都經歷過。
對待心情低落，人們處理的方式大致有以下幾種情況，供焦友郁友們參考選擇
1,不在乎，該吃吃該喝喝；
2,宣洩出來：各種跑、跳、唱、哭、鬧、笑、罵，猛吃猛喝，花錢，睡覺，煲電話，拍桌子，啪，等等，太多了……；
3,無所適從；
4,鑽牛角尖――MD，我今兒咋了，為什麼會心情不好――我怎麼能立即心情好起來，MD快點好起來，啊……
謝邀回答，心情低落時做什麼好？當一個年輕人心情低落時，不要一個人呆著，容易胡思亂想，最好走出家門，做一些有意義的活動.，唱歌跳舞.，跑步，打球.，游泳。過了那一段低落的時間，自然就好了。時間是醫治一切創傷的良藥。如果一個老年人，心情低落，也不要獨處，走出家門，散散步，狂下街，買點需要的日用品，碰見熟人聊聊生活，說說話，分散注意力，釋放一下心情，過一陣子就好了。誰都有不如意的時候，但隨著時間的推移，一切都會過去。
秋天過去，冬來臨，春天遠嗎？
心情低落時做什麼都不好。怎麼辦呢？其實也容易，那就是什麼讓你心情低落，就專註什麼。因為別的事沒法讓你真正轉移注意力，你還是會念念不忘。你得先讓腦子冷靜，衝動是魔鬼嗎。找出問題的根本，戀愛的，失戀的，受氣的，委屈的，愧疚的……，每件事情的發生，都是有原因的，發生了引發了後果，著手解決就是從原因做起，方法是做到公平公正有理有節，如果能做到問心無愧，退一步海闊天空，放下私心，還真沒有解決不了的事。人的一生會經歷很多事，過去了就過去了，下一站又有新生事物，和風景，往前走唄！
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