我們的幸福感主要來自於哪裡，如何讓自己更幸福？

07-08

有一個社會學的基礎理論叫馬斯洛需求理論，描述的士人的需求的五個階段。什麼是幸福？需求得到滿足了就幸福，讓自己更幸福的辦法就是實現更高的需求檔次。

最底層的是生理需求，如衣食住行。我國其實多數人這個最底層的需求都沒解決好，典型就是居住，搞的人慾仙欲死，食品安全等也做的不算好，大量兩地分居的候鳥型人群，所以幸福感不強。

其次是安全需求，免於恐懼是一種幸福。這牽涉到很大的話題，治安、司法、社會保障、醫療保障等，我國都有不少問題，這方面幸福感也不強。

第三個是歸屬感和愛。這牽涉到對家庭、公司和社會的認同，宗教帶來的穩定感。我國結婚率還算挺高，說明對家庭價值普遍看重，但高速增長的離婚率，說明也和發達國家一樣，家庭價值在解體。至於公司和社會的認同感，普遍較低。宗教在我國其實高速發展，不過依然是野蠻發展階段，缺乏發達國家穩定溫和的宗教觀。

第四是尊重。這個檔次就比較高了，個人自尊自重就已經比較難，獲得社會尊重更難，需要奮鬥有成才行。這點在哪都不容易。發達國家比較好的地方在於，他們的社會結構里，中產階級比重非常大，所以相對來說尊重和錢的關係淡了一些，獲得尊重的方式更多樣。

第五個最難，自我價值的實現。典型就是比爾蓋茨，現在就一直在搞醫療相關的慈善項目，卓有成效。另一個例子是埃隆馬斯克，他的前四個需求早就實現了，現在一直搞一些稀奇古怪的項目，就是自我實現。

想要幸福，就去好好愛親朋好友，努力實現自己的價值吧。

讀書分享:什麼樣的人生，能讓我們健康和幸福。哈佛大學教授喬治維蘭特，大學一項持續70年的跟蹤研究，分析了2000多人一生的成長軌跡記錄。最終他得出結論，決定人們內心是否有充足幸福感的是我們與周圍人之間的關係。維蘭特，也是一名心理分析專家，精神病學家，他主持哈佛成人發展研究課題長達35年。在他即將出版的新書，那些比拚命努力更重要的是，鍾維蘭特分析良好的關係，總體體現在三個方面上。第一個方面是孤獨寂寞是有害健康的，那些跟家人更親近的人更喜歡和朋友鄰居交往的人，會比那些不善交際，孤僻的人更快樂，更健康，更長壽。那些被孤立的人，等他們人到中年時健康狀況和大腦功能下降得更快，也沒那麼長壽。第二個方面是關係的質量比數量重要，有多少朋友，結沒結婚這都不是最關鍵的，最讓人感到受傷和不幸的是人生中的矛盾爭吵和冷戰，互相傷害，沒有愛情的婚姻帶來的危害，甚至會比離婚更加致命。參與調研的一對，最幸福的服氣，說在她們80多歲時，哪怕身體出現各種毛病，他們仍然覺得日子很幸福，可以互相依賴。而婚姻不快樂的人，哪怕有一點壞情緒就會把身體的痛苦無限放大。第三個方面是好的人際關係，可以保護我們的大腦。如果在80多歲時，婚姻生活還溫暖，和諧，對另一半仍然信任，知道對方在關鍵時刻能指望得上。那麼記憶力都不容易衰退，反過來那些無法信任另一半的人身體很快就會走下坡路。當然，幸福婚姻並不意味著從不吵架，有些夫妻八九十歲了，還天天鬥嘴，但只要他們相信在關鍵時刻能依賴對方，那這些爭吵，頂多只是生活的調味品.此外跡象，研究還有一些結論可以為我們帶來啟發智商在110到115之間的人於150以上的人在收入上沒有明顯差別。當智力達到一定水平之後，一個人金錢上的成功主要取決於他與他人的關係水平。一個擁有溫暖人際關係的人在55歲到60歲的收入頂峰比平均水平的人每年多賺14萬美元。兒童時代受到良好母愛關懷的人，平均比沒有母愛關懷的人，每年多賺87000美元。兒童時代和母親關係差的人，年老後更有可能換上老年痴呆症，童年受到父愛關懷的人，成年後的焦慮較少。

幸福感，應該是分階段的吧！

幼兒時期，吃飽，喝足，每天有爸爸媽媽守護，就會很幸福，不需要考慮什麼，這個階段應該是最容易得到幸福的時候

兒童時期，除了溫飽，開始有了一點精神層面的追求，可能會希望得到別人誇獎，或者想要某件東西來滿足自己，這時候就需要自己做些事情來得到這些，得到了，就滿足了，滿足了，也就有幸福感了

青年時期，開始有青春期的懵懂，希望得到異性的關注，希望在同性朋友面前有面子，希望自己比周邊人能活的更舒適，這時候，可能會開始注意打扮，會有自我吹噓的時候，會開始有虛榮心，當這些都不成問題了，也就有幸福感了

中年後，幸福感可能會更不容易得到，因為，想要的更多了，但做出相應的努力，還是會得到幸福的

老年，反而會像小孩子一樣，容易滿足，也更容易有幸福感，家人關係和睦，兒女孝順，就很幸福??