糖尿病患者適合喝什麼飲品？

提問的這位朋友，您好~

首先我先回答您，有不少都能喝！

先告訴你糖尿病飲品的禁忌：

含糖的絕對不能喝！市面上賣的所有的飲料都最好不！要！喝！奶茶、甜味酒、酸奶、芝麻糊、花生露、紅糖水、蜂蜜水，反正能帶糖的都不要喝！

以下是你可以喝的：

水、純牛奶、脫脂牛奶（高血脂肥胖人群可以飲用）、純豆漿（不加糖）、各種茶（花茶、烏龍茶、白茶、枸杞茶等等，只要不加糖）、咖啡（不加糖）、少量喝點黃酒、干紅葡萄酒、干白葡萄酒（啤酒和甜的葡萄酒不可以！白酒最好不喝！）

糖尿病患者最好的還是喝水，還要多喝水！因為血糖過高，過多的糖分從尿中排出，攝入的水多一些可以使導致尿量增加，多喝水是糖尿病人過高的血糖而產生的一種自我保護癥狀，所以糖尿病人要多喝水。

糖尿病人一定要學會克制自己，剋制糖，不要放棄喝水！

謝謝，希望能幫到您！

感謝邀請。

糖尿病其實就是葡萄糖代謝異常，因為胰島細胞損壞，無法釋放胰島素降低血糖，或者胰島素抵抗，胰島素敏感度較低，胰島素的效率較低，無法有效降低血糖，因此，對於糖友來說，最大的問題就是血液中葡萄糖，如果能夠降低它們的吸收速度，能夠讓它們在血液中盡量平衡存在就是目的。

由於飲品是十分好吸收的狀態，因此，飲品中最好就是不帶葡萄糖、蔗糖，不然吸收速度較快，會嚴重影響血糖波動。所以，甜飲料肯定是禁忌的，比如可樂、奶茶，只要是添加了蔗糖的飲品，最好都不要喝。那麼糖友可以喝什麼呢？其實能喝的也有不少，只要不直接和蔗糖打交道就是可以喝的，例如茶水、檸檬水、花果茶都是可以的，另外，不加糖的咖啡也是可以的，還有牛奶、豆漿都是可選飲品。糖友可以喝一些無糖飲料，這些飲料不添加蔗糖，用甜味劑代替，但不宜過多飲用，因為人工甜味劑恐怕對腸道微生物菌群造成一定威脅。

這裡要注意一點，果汁、蔬菜汁、五穀雜糧飲料，這些雖然可以少量喝，但必須限制量，雖果汁、蔬菜汁中不去直接添加蔗糖，但其中的含糖量較高，蔬菜稍微好一些，但水果畢竟都是含糖量較高的，如果打成果汁還去除了膳食纖維成分，如果過多喝的話必定會大升血糖。另外，用五穀雜糧打的汁，一般會成糊狀，雖然也不會刻意去添加蔗糖，但其中都是富含澱粉的食物，澱粉最終會分解為葡萄糖，如果吃多了依然會對血糖造成影響。

菜湯肉湯可以喝，特別是蔬菜湯，其中還融入了較多水溶性膳食纖維，肉湯適量喝，其中融入的脂肪較高；另外，不推薦喝麵湯，米湯，麵湯、米湯中的澱粉含量也是較高的，喝多了也是對血糖不利的。

患糖尿病後需控制飲食，適度鍛煉，含糖的食物肯定是盡量要少吃了。那麼，糖尿病患者就要杜絕一切飲料么？其實不是，有些飲料糖尿病患者也是可以喝的，而且，喝一些飲料還會對控制血糖有幫助。

1.果汁、蔬菜汁

這裡說的果汁、蔬菜汁不是超市商店賣的那種瓶裝飲料，那些飲料為了保證說的飲料的是用新鮮水果直接榨汁得來的。這樣的飲料不僅含有豐富維生素，同時還含有大量的膳食纖維，不光對糖尿病人，對我們大家來說都是很有益的。

2.牛奶、豆漿

這兩者都含有的一定的蛋白質和鈣，以及多種營養物質，而含糖量很少。這對於糖尿病人來說是非常有益身體的，需要注意的是兩者在喝時都不要放糖。

3.白開水

對我們所以人來說白開水都是很好的。糖尿病人多喝水可以增加尿量，幫助把體內多餘的糖分隨著尿液帶走。多喝水會增加尿量，多排尿可以幫助排出體內毒素。如果喝水少就會導致血稠，使血內過多的糖還有血液中有害身體的垃圾不易排出。所以，多喝水還可以稀釋血液。每天保證不低於1500毫升的喝水量，但如果是有腎臟方面的疾病、下肢水腫的患者則要控制飲水。

4.茶

糖尿病人可以多喝茶，茶是很健康的飲品。茶的好處有很多種，比如有降壓、降脂等作用，可以降低併發症的發生。有一點需要注意的是飲茶不宜過濃，而且睡前盡量別喝。

除了上面提到的這幾樣，另外，咖啡、紅酒、蜂蜜水這些，病情穩定的情況下都是可以適當喝一些的。只要血糖在相對理想、穩定的水平。

一、水：

應適當的多喝水，體內血糖過高，增加尿量，使糖分從尿中排除。。

尤其是老年人，由於老年糖尿病患者本身的渴感中樞不敏感，當他們感到口渴的時候，其實已處於嚴重缺水的地步，如果平時血糖控制不理想，就容易引起急性糖尿病併發症，甚至危及生命。

二、牛奶：

含糖3.4%左右，比水果還低，對患者的血糖影響不大。含有乳糖和半乳糖，有促進鈣吸收的作用，有輕度腎功能損害的老年糖尿病患者喝牛奶，腎臟的排泄功能可以得到改善。

三、豆漿：

富含許多具有生理活性的成分，例如大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆異黃酮等，具有增強免疫、降低血脂等功效，對於糖尿病的預防有間接作用；異黃酮更可以直接影響體內甲狀腺素、胰島素和胰高血糖素等激素的濃度，從而起到降血糖、改善糖耐量的作用，還對腎病患者的腎功能也有一定的保護作用。

四、茶：

含有多種營養成分，如咖啡鹼、茶鹼、維生素，同時還有很多對人體有益的微量元素等，可以消除疲勞、促進新陳代謝，甚至起到利尿、降壓、降脂等作用。飲用量在每日1500-2000ml左右，綠茶優於紅茶，不建議患者喝泡得很濃的茶，以清淡為宜。但睡前不要喝濃茶。

五、咖啡：

可以喝現磨的咖啡，應避免大量飲用咖啡，一般一天不超過1杯為宜。飲用時，應避免放糖或咖啡「三合一」，防止過多的能量攝入。

六、果汁類飲料：

糖尿病患者只能選擇無糖飲料，如無糖果汁、蔬菜汁等富含多種維生素、微量元素和膳食纖維的飲品。如：

蔓越莓汁——在預防腎臟和膀胱疾病方面效果則特別突出

檸檬汁——可以有效促進我們的消化系統功能

藍莓汁——同樣也能養腎，還可以防止尿路感染。

七、適量的葡萄酒：

在葡萄酒更適合糖尿病患者，含有特別多的B族維生素，尤其是被稱為維生素B1的硫胺素居多，另外，具有微量包含維生素B複合體的泛酸，都是能在體內促進糖分解的物質。甚至，葡萄酒中也含有甘油，這是逐漸分解的脂肪酶分泌的物質。另外，多酚的抗氧化性作用也對血管老化的預防非常有效。

糖尿病的致病因素有以下幾點：

1. 遺傳因素；

2. 免疫功能紊亂導致胰島功能減退引發的代謝紊亂；

3. 飲食習慣不科學；

4. 缺少運動，抽煙喝酒頻繁。

既然知道了糖尿病的致病因素，那麼就要根據病因來調整飲食和起居習慣。

鑒於糖尿病的特點，首先要根據自己身體的情況來制定合理的鍛煉計劃，合理的鍛煉可以很好的刺激身體新陳代謝；然後要經常進行醫療檢查，要對自己的身體健康情況有清醒的認識；要戒除煙酒，飲食中糖尿病人不可食用的食物有：果醬、蜂蜜、果脯、土豆、牛油、肥肉、油炸食品。

磨姥姥養生磨坊正對糖尿病患者的食療建議，五穀降糖粉：

黑芝麻、葛根、南瓜子、山藥、茯苓、銀杏、蕎麥、燕麥、糙米、黃豆

所有的食材都採用低溫烘焙而熟，然後加工研磨成粉。每天早晚取粉50克左右用開水沖調成糊狀食用。該養生控糖配方一般吃過的糖尿病患者都說病情有很好的控制，而且體重也比較穩定。

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不能喝飲料的， 不能喝酒 建議喝水，喝純牛奶，牛奶可以有效的補充蛋白質，並且不會使血糖有較大波動。不要喝酸奶等，因為市場上賣的酸牛奶都有過多的添加劑，容易影響到血糖