血糖高能喝酒嗎？

血糖高一般建議是不能飲酒，不能暴飲暴食，不能熬夜·····要養成一個良好的生活習慣和飲食習慣！如果是想想要喝酒的話，一定要在各項指標都穩定的情況下適量飲酒。血糖高一般採取的是控制飲食來控制血糖，必須管好嘴，還要合理的有氧運動配合才行。只有飲食和葯實在沒有辦法將血糖控制住的情況下，才使用胰島愫來參與的，如果胰島愫一旦介入，將陪伴你走終身。每餐之前都需要胰島愫來幫你控制血液中的糖分的含量。所以世界衛生組織WHO呼籲盡量多採取Diet and hypoglycemic 飲食降糖，DAH WHO 是（Diet and hypoglycemic 飲食降糖 World Health Organization世界衛生組織）的縮寫，PCAshield(糖盾)是利用非yao物手段，嚴格控糖可參考非yao物PCAshield(糖盾)的日常應用。飲食療法是糖尿病管理的重要組成部分。但關鍵不是『吃』什麼，而是如何『吃』。高血糖診治的「5駕馬車」』中重要的一個環節就是飲食調節，沒有飲食調節，就不能控制好血糖。患病與飲食息息相關，患者一生都需要有飲食控制，那麼，該如何飲食好呢？##

血糖高飲食療法怎麼『吃』？

參考非yao物PCAshield(糖盾)的日常應用--飲食原則

患者的飲食控制原則大致可包括以下內容：

1、控制總熱量：不僅主食控制，還要綜合控制副食，特別是肉類，如肉類、脂肪，以控制血糖和體重。

2、各種營養愫的合理安排：根據提供的熱量，碳水化合物、脂肪和蛋白質應佔總熱量比列，分別55百分點、25個百分點和20個百分點，以避免主食越來越少，而肉類和增加脂肪的傾向。

3、小餐：可以使飯前血糖不能太低，飯後血糖不會太高。具體來說，應該做到每天不少於3餐，且每餐不超過2兩餐，每天6種以上的主食，寧可多幾餐，也不要每餐量太多。4、高纖維飲食：幫助維持飯後血糖不太高，減輕體重，方便排便。

5、飲食清淡：「清」指低脂低油飲食，「清淡」指不甜，不飲食，少糖少鹽，控制體重、血糖、血壓、血脂而且血液粘稠度。

6、少喝酒，不吸煙，對患者非常重要。

血糖高飲食療法怎麼『吃』？參考非yao物PCAshield(糖盾)的日常應用

什麼屬於血糖高？

當胰髒的腺體產生不了足夠的胰類激@愫或者人體無法充分地利用所產生的胰類激@愫時，調節糖的荷@爾@蒙就失常了。高糖症或糖升高，是糖1型、2型尿病不加控制的一種通常結果，時間一久會對人體的許多系統帶來嚴重損害，特別是神經和血管。糖=碳水化合物？碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖，幾乎所有食物里都有碳水化合物。對於成年人每日推薦的攝入量是130g，佔全日熱量攝入的45-65個百分點為宜糖：FDA對於糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和，具體來講，單糖包括葡萄糖/果糖/，雙糖包括蔗糖//麥芽糖，膳食中糖的推薦量沒有統一的值世界衛生組織（WHO）到各國的膳食指南都開始對「添加糖」的量進行量定：

2016年5月美國FDA發布了新的營養標籤，添加糖類需要單列出來2016年我國膳食指南推薦減少添加糖類的攝入：推薦每天攝入不超過50克，一般控制在25克以下

添加糖和非yao物PCAshield(糖盾)的日常應用：在食品生產和製備過程中被添加到食品中的糖和糖漿，不包括食物本身含有的糖， 常見的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。添加糖類，才是碳水化合物中的「壞人」，是需要盡量規定的，WHO推薦的小於25g也是指添加糖，攝入過量時可以通過非yao物PCAshield(糖盾)進行糖吸收阻斷。

25g添加糖類是什麼概念呢？

一聽可樂中的添加糖是37g，100g冰淇淋的添加糖是24g，而很多我們認為「健康」的食物添加糖也不少，1盒果粒酸奶添加糖有10g，而加糖的早餐麥片30g左右就含有添加糖9g，加入果料的麥片添加糖含量更高世界衛生組織（WHO）近日在《內科醫學年鑒》發表yao物指南。

酒文化在我國源遠流長，在我國居民餐桌上具有一定的地位，很多糖友們在外就餐的時候，受到周圍親友的影響，總免不了想小酌幾杯。那糖友們能飲酒嗎？

中國 2 型糖尿病防治指南（2013 年版）中明確指出不推薦糖尿病患者飲酒。糖友們如果想飲酒該怎麼辦呢？要遵循以下幾個原則。

首先，若飲酒應計算酒精中所含的總熱量。每克酒精可以產生7千卡熱量，一克葡萄糖僅可以產生4千卡的熱量，足以見得，酒精產生的能量不容忽視。以酒精含量為3.5%的啤酒為例，一瓶500毫升的啤酒會產生122.5千卡的熱量，約相當於一兩主食提供的熱量。因此，為了防止能量攝入過高而引起血糖大幅度波動，若喝酒，應該按照酒中所提供的能量減少相應主食的進食量。

其次，還應該限制飲酒的量。指南中建議女性糖友每天飲酒的酒精量不超過 15g，男性不超過 25g（簡單換算一下，15g 酒精也就是相當於 450ml 啤酒、150ml 葡萄酒或 50ml 低度白酒）。

再次，還要注意飲酒的頻率。指南明確指出，糖友每周飲酒不超過 2 次。頻繁飲酒會影響正常的飲食習慣，干擾藥物的正常作用和代謝，影響血糖的穩定。

另外，喝酒時應警惕酒精可能誘發的低血糖，並且避免空腹飲酒。酒精性低血糖常是糖友在飲酒後常見的一個癥狀，是指糖尿病患者過量飲酒而造成的血糖過低。酒精可以抑制體內糖原異生與肝糖原分解的反應，影響體內儲存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖，進行影響血糖保持恆定。糖友們如果大量喝酒，特別是空腹時，有可能會導致抑制機體糖原異生反應，從而產生嚴重的低血糖；空腹飲酒也會對胃腸道產生刺激。因此，在喝酒之前，可以先吃些富含維生素B族的蔬菜和主食。

糖友們在飲酒後還應該注意血糖的監測，及時了解自己的血糖情況，並依據血糖的情況，及時調整飲食，規劃適宜的運動量，以減少飲酒對血糖的影響。

營養學博士 張娜

糖友們有一個特別大的困擾，那就是，這不能吃，那不能喝。尤其是在過年期間，糖友們格外關心一個問題：我有糖尿病，到底能不能喝酒？

關於這個問題，我們首先要知道：

酒的主要成分是乙醇，其進入人體後，大部分在小腸吸收，在肝臟代謝。

肝臟，是糖代謝很重要的一個器官。它可將體內多餘的葡萄糖轉化為糖原儲存。當血糖降低時，可將糖原轉化為葡萄糖，從而維持血糖的穩定。

長期飲酒可能引起肝功能異常，影響糖原儲備，進而影響血糖的控制。

可能有人會問：

事實上，哪怕是一次飲酒不當，對糖友都是危險，甚至是奪命的。

因為對糖友而言，空腹血糖和餐後血糖的控制同樣重要。

首先是空腹血糖。空腹血糖的維持依賴肝糖原的降解和糖原異生。酒精卻會抑製糖原異生，在肝糖原儲存不足的情況下（空腹、飢餓狀態或肝病），空腹大量飲酒很容易造成肝糖原耗竭，繼而出現空腹低血糖。

實際上，餐後，酒精會刺激胰島素分泌，導致血糖降低。若酒精與胰島素或胰島素促泌劑（如格列吡嗪、格列齊特等）合用，更易誘發餐後低血糖反應。

不少糖友還經常合併高脂血症和/或高尿酸血症。大量飲酒，再配以高脂、高熱量飲食，血脂愈高愈易造成血管堵塞；而飲酒（特別是啤酒）更會干擾尿酸排泄，誘發痛風。

糖友絕對不能喝酒嗎？

也不是。飲酒雖有眾多弊端，但也並非所有糖友都得禁止。

目前認為，早期、病情較輕、血糖控制平穩（空腹血糖在7.8毫摩爾/升以下）、不使用胰島素或胰島素促泌劑治療的糖尿病患者，在醫生指導下可少量飲酒，這樣甚至有改善血液循環、防止動脈粥樣硬化的作用。

葡萄酒含有抗氧化成分，是糖友飲酒的首選。只是量不宜過多，每次一小杯（不超過50毫升），每周2~3次，既增加生活情趣又有益身心。

但高濃度白酒、威士忌、白蘭地、伏特加等烈性酒，以及熱量較高的啤酒則屬禁忌之列。（61）

對於糖尿病來說， 酒生內熱，是最為禁忌之物，最好少喝或不喝。

1、酒精傷肝，並直接損傷胰腺，導致人體消化功能受損，糖類和脂肪代謝隨之出現障礙。

2、糖尿病患者過量飲酒，還可造成酒精性酮症酸中毒，並加重高血壓、高脂血症、動脈硬化、痛風等病情。

3、酒的熱量非常高，飲酒過多會在不知不覺中熱量攝入超標，對控制血糖、體重等都非常不利。

每次飲酒不超過1個酒精單位：1個酒精單位約含90千卡熱量，相當於啤酒400毫升，紅酒150毫

升，白酒50毫升。

每周飲酒不超過2次：連續飲酒最為有害，糖尿病患者應盡量改掉每天飲酒的習慣。

少喝啤酒和雞尾酒：啤酒被稱為「液體麵包」，喝多了很容易出現「啤酒肚」，三高患者盡量不喝。調製的雞尾酒以水果酒為主，含糖極高，不利於血糖控制。

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當血糖值高於正常範圍時即為高血糖，高血糖也稱為血糖高。高血糖就是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在正常的水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。

有人認為飲酒在一定程度上可以減少飯菜的攝入量，但恰恰相反，患者可能因飲酒而影響正規進食，進食富含脂肪的「酒菜」過多又不利於飲食控制。飲酒會引起脂肪肝甚至肝硬化。還容易增加體重，造成腹也就是腹部型肥胖。嚴格來說，高血糖、糖尿病患者都不宜飲酒。若實在無法戒掉，可以少量飲用。

酒精能夠產生熱能，但是酒精代謝並不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的。比較合適的量：每天啤酒不超過1個易拉罐，不甜的色酒（如干紅、干白和黃酒）不超過200毫升（4兩），低於38度的白酒不超過75克（一兩半），高於38度的白酒不超過50克（1兩）。飲酒時應以不影響正常進食，不引起不良癥狀為度。

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酒無時無刻不在影響你我的生活。沒酒的生活好無聊，好平淡啊！

如果被確診為糖尿病的患者，就要多聽從主治醫生的建議了，忌口是糖尿病患者必須遵守的飲食禁忌規則，不然將後患無窮，悔恨當初。

首先來看看什麼是糖尿病。糖尿病是一組以高血糖為特徵的內分泌代謝疾病。其特點是由於胰島素的絕對或相對不足和靶細胞對胰島素的敏感性降低，引起糖蛋白質，脂肪，電解質和水代謝。

病因及發病機理：遺傳因素、環境因素，肥胖因素、未知因素。胰島素的分泌缺乏或延遲，胰島素的結構異常，循環血液中存在抗胰島素抗體或胰島素抵抗物質，胰島素受體或受體後缺陷致靶細胞對胰島素的敏感性降低等。

知道了糖尿病的前世今生。再看看酒的應用；少量喝酒可預防心血管病，消除疲勞和緊張，開胃消食，驅除寒冷，促進新陳代謝，舒筋活血、止痛通胳。但這些都是對健康人而言，對有疾患的人來講，應該另當別論。

糖尿病的中心思想就是控制飲食（管住嘴）為更好的藥物控糖創造出更好的條件，飲食的管控將對糖尿病的治療效果有更直接的影響。

原則上，醫生建議最好不飲酒，多喝水，酒不容易代謝，糖尿病是內分泌代謝疾病，醉酒往往會掩蓋血糖的穩定性，很容易誤導醫者，必將給患者帶來或造成嚴重的影響和傷害。

實在離不開酒就喝嗎？人生一世 草木一秋，何必處處委屈自己。

其實是可以喝酒的（可以選用低酒精、低含糖量的葡萄酒——有軟化血管、利尿、促消化、預防癌症、延緩衰老等功效），但前提條件是血糖必須控制良好，在7.8 mmol/L 以下;非肥胖者；無糖尿病以外的其他重要的慢性疾病；無糖尿病併發症，肝功正常；未服用口服降糖葯或注射胰島素者。此外新版糖尿病指南指出

每日飲酒量不超過1-2個標準量，一份標準量為：啤酒350毫升，紅酒150毫升，或低度白酒45毫升，各約含酒精15g。（女士不超1個標準量，男士不超過2個標準量）

一、飲酒注意事項：

1.肝病患者最好不飲酒

2.不宜空腹喝酒（尤其是使用磺醯脲類藥物和晚上注射中長效胰島素），喝酒時一定適當吃一些主食，且飲酒的熱量要算在當日總熱量內，相應減少主食量。

3.睡前應測血糖，若低於4mmol/L要加餐，如麵包、饅頭、餅乾等，以防夜間出現低血糖。

4.制定喝酒計劃，一周2-3次，切忌貪杯。

5.喝酒前後要監測血糖。

6.盡量少喝高酒精度白酒（熱量高）、啤酒（麥芽糖含量高）。

二、長期大量飲酒的危害

（1）低血糖（最嚴重的）——大量飲酒，特別是空腹飲酒，乙醇迅速進入肝臟，抑制肝糖元的分解和異生，導致低血糖的發生。其次，乙醇會增加分泌胰島素的胰島細胞的血流量，從而引起胰島素分泌明顯增加，造成飲酒後低血糖。

（2）其他危害

酒精可能掩蓋低血糖的癥狀；升高血壓、血脂，使心血管危險事件的發生率驟增；過多的酒精有可能加重糖尿病神經病變的癥狀；長期飲酒的人已有的性功能減退可能會加重；降低人的判斷力，患者有可能忘記進行胰島素注射或進食。對於嗜酒者來說，「酒」中的酒精及其他成分含有較高能量，因酒精的興奮作用，飲者自控能力下降，進食量無法掌握，使血糖升高，病情惡化，嚴重者可引發糖尿病酮症酸中毒，危及生命。酒精產生的高熱量，導致酒精成為嗜酒者首要的熱量來源，而對其他食品攝入很少，因而出現蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素等營養素的缺乏。

首先應題目來說，糖尿病人群是不適合喝酒的，換句話說是不能喝酒的！

有人千杯不醉，有人一杯就倒，酒量也是因人而異的，不是任何人都能在酒桌上成為「酒神」。當我們在飲酒後，乙醇會先經過口腔、食道到達胃、小腸、大腸等器官再被人體吸收。經過45分鐘左右的時間，血液中的乙醇濃度會達到一個峰值。這個時候我們就能看到飲酒人會出現經常被描述的例如臉紅型、面無變化型等飲酒類型，都是和個體體內乙醇的濃度有著直接的關係。

飲酒後，體內約有90%以上的乙醇是通過血液循環進入肝臟來代謝分解的，而只有少部分乙醇是隨著呼吸、汗液、尿液等途徑排出體外。要知道，乙醇在肝臟中主要依靠乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶兩種酶進行分解代謝程序。由於每個個體間的兩種酶活性都不同，每個人表現的酒量自然是不同的。

體內的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性決定個體的酒量。適宜飲酒量可以做下參考：飲酒成年男性每日的飲酒中的酒精量不應超過25克，相當於750毫升的啤酒或者250毫升的葡萄酒。成年女性每日的飲酒中的酒精量不超過15克相當於450毫升的啤酒或者150毫升的葡萄酒。

酒精量怎麼計算，可以根據以下這個數據進行計算。

飲酒酒精量（克）=飲酒量（毫升）*酒度數*0.8（酒精密度）

因此，大部分人可以適量飲酒，但也有很多人不適合飲酒，例如糖友。

有些人嗜酒成性，喝酒是他們生活中的一部分，有時候會聽到這麼一類話，不喝酒心裡就覺得空落落的。但如果長期大量飲酒會使神經系統經常處於一定水平的酒精濃度環境，大量飲酒加上長期飲酒更會容易產生酒精性中毒。

1、感冒期間不適合飲酒。在飲酒後全身的毛細血管處於擴張狀態，這個時間飲酒會容易加重感冒。

2、慢性肝病以及肝病、痛風、糖尿病、心腦血管病。長期飲酒不利於肝病患者，會加速肝病患者進展為肝硬化的風險。

3、消化道炎症。

4、服用頭孢類抗生素藥物。頭孢類抗生素會影響體內酒精的代謝，會使體內的乙醇含量大量蓄積。兩者一起服用會出現面部潮紅、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、呼吸困難等反應。

5、肥胖人群。

（註：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）

血糖高絕對是不能喝酒的！

可看了有的人回答，說他血糖高，他就能喝酒，而且這個小酒天天喝，而且這酒喝的什麼問題也沒有，如果是這樣，那他的血糖一定不高，否則的話，可能就會在突然的一天，他不但酒不能喝了，而且可能連飯都不能吃了！

喝酒會讓血壓升高，也就會讓血糖升高的，對於血糖高的人，為了你的健康，為了你家人的幸福，請你就別喝酒了！

如果你拿你的健康不當回事，你對你的家人也不當回事的話，那你就喝吧！

那些說血糖高，血壓高能喝酒的人，請你們自己喝吧，但是也請你們不要誤導別人喝，你們可能不怕死，或者死了也沒什麼牽掛的，可那些血糖高，血壓高的人，還有他們愛的家人，他們的家人也需要他，也離不開他的！

所以為了你的身體健康，為了你家人的幸福，為了你能天天看到那燦爛的陽光，奉勸血糖高的人，血壓高的人，請你們就別喝酒了！

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糖尿病與飲酒的關係:

有益:適度飲酒有助於緩解精神壓力,解除疲勞,調節席間氣氛,便於人與人之間的溝通。每周少量而適當飲用一些紅葡萄酒，還對預防心血管疾病有益。

有害:

1.極易發生低血糖尤其是口服降糖葯和注射胰島素者。低血糖癥狀與醉酒癥狀相似。

2.損傷肝臟，輕者脂肪肝，重者肝硬化。飲食可使血壓升高，血脂升高，使心血管危險事件的發生率驟增。長期飲酒的人已有的性功能減退更加重。3.干擾糖尿病飲食療法計劃的實施。豐盛酒席的誘惑，酒精的興奮，使飲者自控能力下降，進食量無法掌握，使血糖升高，病情惡化，嚴重者可引

糖尿病急性併發症酮症酸中毒，危及生命。

4.造成嚴重的營養不良，酒精產生的熱量雖高，嗜酒者酒精已成為首要的熱量來源，對其他食品攝入很少，因而出現蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素等營養素的缺乏。

注意事項:

1.患者的自身條件:血糖必須控制良好，在7.8毫摩爾/升以下;非肥胖者;無糖尿病以外的其他重要的慢性疾病;無糖尿病併發症,肝功正常;未服用口服降糖葯或注射胰島素者。

2.控制酒精飲入總量;一餐總量在15克以內，有酒量者放寬到20克。15~20克酒精大致相當30度白酒60~80毫升，葡萄酒120~150毫升，啤酒300~400毫升，威士忌酒70毫升，此時為最大許量，飲時減半為好。放慢飲酒進度。

3.絕不在空腹時飲酒，聰明者在宴席前先進些富含碳水化合物的食物，席間邊飲邊進餐。

4.飲酒後一定要監測血糖，尤其是注意低血糖的發生，並採取一些預防措施。

5.控制應酬活動次數，也就減少了飲酒的次數，原則上每周應在1~2次以下，且不可超過飲酒量的上限。

6.酒後千萬別駕車，酒精對人的知覺力、反應性和協調性影響很大，再加之酒精使糖尿病人易複發低血糖。

酒精對糖尿病的影響:

1.有可能加速嚴重的低血糖症。如清晨低血糖症。

2.酒精可能掩蓋低血糖的癥狀。

3.酒精有可能升高血液中甘油三脂的水平。

4.酒精會增加氯磺苯脲的降糖作用。氯磺苯脲是一種磺脲類降糖葯。

5.在伴有神經併發症的糖尿病的患者中，過多的酒精有可能加重神經病變的癥狀。

6.酒精可以降低人的判斷力，患者有可能忘記進行胰島素注射或進食。

7.「酒」中的酒精及其他成分含有較高的能量，有可能攪亂正常的飲食。

對於想飲酒的糖尿病患者，最好先了解好自己的身體狀況。在飲酒時，要控制飲酒量不要過多;在飲酒進注意飲食量的調整，吃的少會引起低血糖，吃的多則會引起血糖升高;要告知同伴，在飲酒中「喝醉」時，比如，出現說話不清、迷迷糊糊、甚至昏迷，應當迅速化驗血糖，因為可能發生了低血糖反應。否則，容易引起嚴重後果。

準確回答是糖尿病人是可以進食水果的，但要掌握好進食水果的時機、時間、數量和水果的種類四個方面的問題。

時機:如果血糖控制得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情況下，經常出現很高的血糖進，暫時不能進食水果。不過可以進食西紅柿與黃瓜為替代。待血糖控制好後再吃。

時間:吃水果的時間，應該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃，是一種加餐形式。一般不主張餐前或餐後立即吃水果，這樣一次性過多地增加了碳水化合物的攝入，會增加胰島的負擔。可以通過測定進食水果前後的血糖，摸索一下規律，對正確、科學地進食水果，更有幫助。

種類:應該選擇含糖量低的水果種類為好，有柚子、西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。要知道香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿含糖量是高的。水果中的果糖在正常代謝過程中，並不需要胰島素的作用，果糖還被認為有延緩葡萄糖的被吸收的效用，從這個角度上講完全可以進食水果了。但仍然不能忘記水果中還含有葡萄糖、蔗糖等，它們會使血糖升高的。所以，一定要掌握好進食水果的數量，不宜多食。