讓自己高興的方法有哪些？

07-09

我生活中的一個重要信條，就是堅持做人一定要快樂，並且一定要快樂一生，這不僅是為自己，也為別人，也為社會的和諧。因為快樂的人最洒脫，快樂的人最具活力，快樂的人最能脫離低級趣味。怎麼樣才能夠做到永遠快樂並且快樂一生呢？

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根據自己的體驗，使自己快樂的方法和要義主要有：保持身體和心理兩方面的健康，身體、心理都健康才有快樂的心情；注意充份的休息和調養，別透支自己的體力；多進行戶外活動，堅持體育運動，適度運動會使自己身輕如燕、心情愉快；愛你周圍的人並使他們快樂，以微笑面對所有的人；忘掉那些令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人；多去關懷你的親友，溫暖他們的心扉；對現實生活常存感激的心情，不要過於苛求，少一些埋怨和指責；享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上；知足者常樂，身在福中能知福；能夠正確理解和忍受各種不公平待遇，寬恕羞辱你的那些人；獻身於你的事業，但千萬別變成工作的奴隸；每隔一段時間就去梳理一下你的思緒，使自己平心靜氣，心靈寧靜；常常回憶那些使自己快樂的事，盡量忘記或拋棄所有的煩惱；凡事多往好處想，用君子之心去度君子之腹；使自己的工作有計劃有重點有效率，讓自己有足夠的時間和精力去考慮快樂的事；注意追求、培養自己新的情趣和新的愛好，充實業餘生活；；在生活中策劃一些有趣的插曲，搜集趣聞笑話，與親友共享；多聽相聲，多看喜劇，使自己融入笑的世界；準備一些小禮物，在適宜時間贈送親友，帶給他們一絲驚喜；閑暇時養養花鳥、練練書法、寫寫日記、讀讀小說、聽聽歌曲，隨時注意轉移和放鬆自己的情緒；多與志趣相投的人聊天，多與情趣高雅的人接觸，多與豁達開朗的人交往，多向知識廣博的人求教，會使自己受益匪淺；日常工作和生活中，一定要心態平和、禮貌待人、處事得體、容忍大度；對任何事物不要追求過度完美，不要拘泥於細枝末節，不要死板固執，要靈活應對眼前的一切；盡量做到愛好廣泛，一生至少要保持兩種以上的業餘愛好，沒有業餘愛好就不會有什麼快樂。

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自己做一個快樂的人，還要用心去創造快樂環境。沒有快樂環境，我們自己也難於快樂。這就需要有一個和諧快樂的家庭，需要有一個和諧快樂的單位，需要有一個和諧快樂的社會。這，需要我們去努力追求。

讓自己高興的方法有很多啊，我想每個人都有心情不好的時候，所以每個人也都有屬於自己的開解心情的方法。一千個人有一千個讓自己愉悅的方法。那我就來說說我自己心情不好的時候，愉悅自己的方法吧。

方法一我的愛好是旅行，那我心情不好的時候，很多時候會選擇這樣一種方式，出門散心旅行去。我喜歡去國外，去那些與我目前生活截然不同的地方，最好是獨行，能夠細細的感受當地的風土人情，能夠很好的去整理自己的心情。當你的周邊世界變得更廣闊的時候，很多時候你憂心的事情也就變小了，自然你的煩惱也就變的淡薄了。很多時候，煩惱是自己給自己的，所掛心的，也不過是一個庸人自擾而已。

方法二，我會找朋友傾訴。我這個人比較急性子，很多事情不願意放在心裡，說出來了，心裡也就舒服了。所以，心情不好的時候，我會找朋友吃飯，然後嘮嘮嗑，嘮嗑完了，心裡的不舒服吐出去了，也就沒事了。

方法三，看肥皂劇。哈哈，就是看那種很無聊的肥皂劇。追劇看，讓劇情里的有趣情節，帶自己放鬆又放鬆。自然煩惱也就慢慢的消散了。

1.戴上耳機，聽一些歡快的歌曲，全世界都是你的，一會就會跟著high起來了，而且這是有科學依據的哦

2.看喜劇電影，總有一些笑點讓你忘掉煩惱，跟著哈哈大笑

3.出去旅行，欣賞沿途美景，開放下心胸，因為旅行會讓你看到各型各類的事情or人，你能感受不同生活方式下不同的生活狀態，也許在旅行的過程中的某個瞬間你會頓悟，然後自己舒心一笑。

4.找一個知心的朋友把你的煩惱、消極的情緒向你的朋友傾訴，讓你的知心朋友幫你分析，開導你，同時也能讓你的煩心事不會壓在你的心裡

5.找個沒人的地方把你的煩惱大聲喊出來

6.去購物，喜歡什麼就買什麼，去吃大餐，想吃什麼就吃什麼，但還是要適度哦，在自己能力範圍內

總而言之，人生苦短，及時行樂，沒有什麼過不去的事情，也許今天困惱你的煩惱，明天看起來就微不足道了。想想你現在擁有的幸福是其他人夢寐以求的，你有愛你的妻子朋友父母，可愛的兒子，溫暖的家，是不是開心了呢？希望你能天天開心

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人心情不好，需要刺激情緒，克服和忘卻不愉快因素。

怎麼刺激？因人而異。

喜歡吃的朋友，就盡量買自己想吃的，如果路遠，堅持自己去，路途的奔走，對美食的渴望會減低你的負面情緒。

喜歡購物，就拿出一定錢財購物，不能超過預支，或者只逛不買，閑逛，瞎逛，接觸人群，也會暫時忘卻憂愁。

還有看喜歡的書，電影，與友人閑聚....都可以緩解不良情緒。

還有最直接的，看看銀行卡餘額，無論多少，都會刺激你的神經，逼迫你努力工作，哪有時間去傷神，無病呻吟。

要讓自己快樂，最好的方法是先讓別人快樂

生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。人生不如意的時候，是上帝給的長假，這個時候就應該好好享受假期。當突然有一天假期結束，時來運轉，人生才真正開始了。

不能承受的時候，你就接受吧，接受現實的安排，沉澱困苦，放過自己。當你年輕時，你以為什麼都有答案，可是老了的時候，你就可能又覺得其實人生並沒有所謂的答案。

生活不是不輕鬆，而是看不淡；幸福不是尋不到，而是不知足；痛苦不是離不開，而是捨不得；包容不是做不好，而是不博愛；心裡不是不清凈，而是看不慣；慾望不是想不開，而是放不下；輪迴不是逃不出，而是太牽掛；解脫不是做不到，而是怕苦難。

時間就是這個樣子，徜徉其中尚覺得慢，一旦定睛回望，彈指之間。生命如同一個劇本：重要的不是它有多長，而是演出是否精彩。

凡事不必苛求，來了就來了；凡事不必計較，過了就過了；遇事不要皺眉，笑了就笑了；結果不要強求，做了就對了；生活就是一種簡單，心靜了就平和了。如果你懂得珍惜，那你會發現你所獲得的越來越多，如果你一味的去追求，你會發現你失去的越來越多。

在人生的路上，並非到處都充滿了掌聲和鮮花，並非事事都一帆風順。在複雜紛繁，變幻莫測的現實世界，一切都在不斷地改變，事事都難以預料，人人都有不如意，家家都有本難念的經。每個人都有煩惱和脆弱的時候，煩惱需要訴說，痛苦需要流淚，憤怒需要吶喊，委屈需要傾訴，悲傷需要慰籍，這是人的本色。

一個人的特色就是他存在的價值，不要勉強自己去學別人。這樣不但自己覺得快樂，對社會人群也更容易有真正的貢獻。有人說，要讓自己快樂，最好的方法是先讓別人快樂。一個人怎麼看待自己，決定了他的命運，指向了他的歸宿。我們的展望也這樣，當更好的思想注入其中，它便光明起來。

讓自己高興的方法，我覺得有很多。我只想跟大家分享一下最實際的幾種方法。

1、聽歡快安靜的音樂。

個人認為這是一種很有效的方法。在我傷心難過時，我喜歡一個人呆著，找一個人少或沒有人的地方，帶上耳機，靜靜地聽音樂。不知不覺就會沉浸在音樂中，嘴角也會不自覺上揚。

2、邊吃東西邊看電視。

哈哈，我是個吃貨，所以，不開心了我就會不停地吃零食，一邊吃一邊看電視。可能是我太感性了，很容易跟著主人公的情緒走，再說，還有那麼多好吃的陪著我，我會很快忘記不開心的。

3、運動。

研究表明，運動有助於調節人的不良情緒，能改善生理和心理狀態，當然也能舒展身心。重要的是在運動過程中，我們會慢慢放鬆自己，投入到運動中，這也是可以讓自己開心的方法呢。

4、蒙頭大哭。

怎麼說呢，有點簡單粗暴。不開心了幹嘛？不開心了就哭嘛！這種時候哪還要什麼女神男神形象啊！發泄自己的情緒才是最重要啊。就放肆一下，蒙頭大哭吧！哭完什麼事都沒有了。

5、做自己想做的、喜歡的事。

很多時候，我們因為懶或沒有時間，而放棄自己一直想做的事，放棄自己喜歡的事。心情不好的時候，我們通常是沒有心情做其他事的，不如就趁著這個時間來做那些一直被擱置的事吧！你會從中得到很多未知的快樂。

6、跟喜歡的小動物在一起。

也許你會好奇，為什麼不跟喜歡的人在一起呢？人總是有太多情緒，我們不應該去傳染自己的壞情緒，或者去拿自己的不開心讓別人開心。而小動物們不會出賣你，它們會安靜地聽你說，一直陪著你。偶爾會舔舔你的手或你的臉，那一刻，你會發現，其實自己很幸福的。

除此之外，我們還可以去野外拍照，旅遊，睡覺……不知道大家還有什麼好的方法，可以跟朋友們一起分享一下??

每個人因為思想不同、愛好不同、收入不同，讓自己高興的方法也會有所不同。但不管怎樣，設法讓自己的心態變好則是共同的。那麼，怎樣才能讓自己高興呢？總的原則就是去做自己喜歡做的事情。一般而言，做下面十種事情是能讓自己高興的：第一，去讀書。讀書是心靈的凈化和升華，是高級的精神享受，多讀幾本自己喜愛的書吧。第二，去寫作。優美的文字記錄著我們人生中的每一個美好瞬間，人生漫長，需要回憶，多多寫，多多記吧。第三，去旅遊。大千世界，美不勝收，多去看看吧。第四，去運動。運動既強身健體又愉悅心情，選擇自己喜愛的項目動起來吧。第五，去歌唱。歌唱既能通經活絡又能提升審美情趣，是最簡單最快捷使自己高興起來的方法，讓我們放聲唱起來吧。第六，去跳舞。舞蹈能充分激發人體的活力和人的表演慾望，使人們在享受美的同時也鍛煉了身體，讓我們動起來吧。第七，去聚會。去找老朋友、老同學、老戰友、老同事、老鄰居聚一聚，吃個飯，喝個酒，痛痛快快樂一把吧。第八，去聊天。喜歡說話的朋友們去找你喜歡的朋友聊天吧。談天說地，評古論今，快快樂樂過一天吧。第九，去看電影。電影院的各種設施比較先進，看電影比在家看電視多了許多視覺和音覺的享受，抽出時間多去看幾部大片吧。第十，去約會。找一個安靜、舒適、環境優美的地方，與自己的愛人去分享快樂，浪漫一把吧！

要讓自己高興的事有很多，看自己怎樣去欣賞，當不高興時；找平時要好的朋去諞閑傳。做自己喜歡做喜歡乾的事。登山，旅遊，運動，聽音樂，健身，打球，獨自去爬山，攝影。做自己喜歡吃的飯菜，與同學朋友聚會。

一是保持赤子之心。就是堅持以一顆好奇心探索未知，以一顆善良心看待世事，以一顆真誠心待人接物。人最寶貴的是經世故而不世故，這樣快樂會多一點。

二是降低慾望。所有的不開心都源於慾望未能實現。若甘於平談，知足知止，煩惱自會降低很多。若懂得看淡看開看透，快樂自會增加很多。

三是擁有愛好。人生在世有那麼幾樣健康的興趣愛好，生活就會充實，內心自會愉悅。

四是少涉是非。煩惱皆因強出頭，是非纏身自難受。懂得低調，懂得包容，懂得適時退讓，心情自會愉快不少。

應該沒有太多的選擇，能夠找到其中的一種，就已經算不錯了，好好的珍惜。

人一生下來，伴隨著的是第一聲的哭啼，歡笑不是沒有，但還離得很遠。

人生之中，歡樂與痛苦未必會成為正比，大多數時間，歡樂的到來也不會那麼地賞心悅目。

如何忘記憂愁，讓自己真正的高興起來，是一件很難很難的事。

人生苦短，一輩子走在奮鬥的路上，遇到過多少快樂？忘記了幾多痛苦？恐怕永遠猜不透。

人呵，不企求有太多的歡笑和快樂，只願憂愁離我遠點，只願痛苦不再重演。