是不是到了一定的年紀人就會失眠，或者睡眠質量就會變差？
沒結婚之前那睡眠質量杠杠滴，經常玩到十一二點，倒頭就睡，第二天，早早起來去公司上班，精神頭十足，工作一天也沒覺得累。
現在，哎，經常失眠，很困，就是睡不著，你說著急不著急，天都快亮了才睡著，早上起來沒精神，下午特容易睏乏。我自己都覺得要不要吃點安眠藥之類的。
我覺得之所以，好多人隨著年齡的增長，睡眠下降，是因為，社會壓力，現在生活節奏太快，工作壓力太大，引起焦慮，還有就是孩子，有了孩子之後負擔重了，不僅僅是生活上面的開支，還有精神上，擔心孩子輸在起跑線上，各種補習班，你看父母既要上班，還要時刻牽掛著孩子，還有就是父母，自己的爸媽年齡大了，身體狀況不如從前，各種檢查，吃藥，嚴重還要住院，你看，三十歲之後，有這麼多事等著要處理解決，就導致好多人會有失眠狀況，當然也有可能是身體出現狀況所導致的。
保持心情愉悅，注意飲食，不能暴食暴飲，還有就是鍛煉身體，現在人們整天坐在辦公室，很少運動。要多多運動！
感謝邀請
通常我們對老人，都有睡得少喝早起早睡的印象，而且起的特別早，睡得少是由於自身的情況和病症因素決定的。
生理上我們常說老年人睡得少，睡得輕，不能達到深度睡眠，很多老年人睡得很早，但是他們相對於年輕人的睡眠質量和睡眠的深度都很輕，但是由於他們的睡眠驅動力不夠造成的，很多老年人白天也會犯困，我會用補覺或者午睡來彌補，晚上睡眠不足的情況，男人睡眠不足，這跟晝夜的規律。
幾個決定睡眠的重要節律因素，體溫、褪黑素、皮質醇，在老年人身上的節律都比年輕人要提前一個小時左右。
但絕大多數情況下是因為他們的年齡達到了一定的，歲數就不會像年輕人一樣，各項指標達到一個很高的水平，他們會變得很敏感，很脆弱，所以他們的睡眠質量會較年輕人差一些，所以，睡眠少是正常的，我們只要保證高質量的睡眠，可以了一般來講，老人的睡眠時間會比年輕人會少到兩個小時左右，她會通常會用補覺和午覺來進行修正。
謝謝邀請，首先可以肯定的是：隨著年齡增加，睡眠的時間是逐步減少的，這是肯定的，但卻不是絕對的，特別是老年人，睡眠時間縮短的更明顯，老年人大腦功能退化，睡眠調節會紊亂，表現為白天打盹次數明顯增加，夜晚睡眠時間縮短。
謝謝邀請。大多數人認為，人老了瞌睡少，年紀大了沒有覺！但這顯然是不對的！有研究表明，睡眠質量和人體激素分泌有關，雌性激素分泌過少，易導致失眠。再者，失眠也不分年齡段，失眠與很多因素有關。如生活習慣，睡眠環境等！
我畢業實習實在一個教育機構，有一位領導就是一個嚴重失眠的人！第一面見他，感覺他很和藹，說起話來，總是面帶笑容，讓我們同去的幾人覺得真是親切無比，有種喊他叫叔叔的衝動，不過在學校大家無論年紀都是以老師相稱，也幸虧是這樣，在得知了領導才四十齣頭時，自己尷尬了好久！
待了一段時間後才了解到這個領導長期失眠，晚上睡的晚，可能睡著幾個小時就醒了，睡不著，就起來的特別早，所以他的心思都花在了教學管理上！長期的失眠導致他看起來要比同齡人老上許多！
說到在這裡也希望這位領導能注意身體，還有各位教育工作者你們辛苦了！
謝謝邀請，如題所說的現象確實很普遍，很多老年人開著??打盹，你把電視關了扶老人去床上睡，他卻說不困。真的躺在床上怎麼也睡不著了。但是這種現象也不盡然。我奶奶就是個例外，我奶奶把我從小帶大，生活非常規律，老人每天鍛煉身體，不健康的東西從來不吃，到點就上床，今年88歲了，睡眠一直不錯。我三十多了，工作順意，奶奶一直很疼我，我也很愛我奶奶。所以要保持睡眠年輕化，我覺得也應該自律，應該規律生活，適量多做些運動。這樣白天有精神。晚上也睡得會更好，擁有嬰兒般的睡眠。
不是得，人到了成年，只要有理想，都會失眠的，失眠有很多願因，比如想的太多，吃藥造成的，焦慮，壓力過大，等，這個不分，到了一定的年紀人就會失眠，多大為年紀，沒有什麼階段，不過年齡大的睡眠 少一點，按正常休息8小時。
是的 人的睡眠確實與年齡有關係 普遍來講 年齡越小睡眠越好 隨著年齡增長 睡眠質量越來越差 才出生的嬰兒每天大部分時間都處於睡眠狀態 因為那是他生長發育最快的階段 必須保證長時間的睡眠 這就是我們看到的出生不久的小孩幾天不見就變一個樣子了 等身體發育的逐漸成熟睡眠時間趨於正常了 到了老年階段 身體各個功能的逐漸下降 褪黑素分泌下降 導致睡眠越來越少了
不是這樣的。失眠有心腎不交，陽不潛陰，衛不入營。心主神明，腎調水道。胃不和則卧不安。
治則：陰平陽泌，精神乃安。酸棗仁湯，天王補心湯，坎離丸等。
按摩神門，太溪，安眠穴。平時調理好肺金、肝木、脾土、心火、腎水的平衡
你好，也不是所有上年紀的人都會出現你說的情況，不過失眠或睡眠質量差會嚴重影響人的身心健康，之前有調查發現很多睡眠不好的人都有睡前飲用咖啡的習慣。因此喝咖有助於提高睡眠質量，是治療失眠症的輔助手段。
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