舌苔上有一成白色的是什麼？

我每天早上醒來刷牙時，經常會發現舌苔上有一層白色的東西，且有澀澀的感覺。用牙刷怎麼也刷不掉，即使費勁腦汁清理掉。過幾天醒來後，舌苔上仍然會出現薄薄一層白色東西。後來我實在按耐不住結果去看了中醫，大夫經診斷後告訴我這叫「白苔」也稱之為-痰濕。

通常引起白苔會分為幾種情況：

一：脾胃不合，陰虛內熱。

舌尖上的白苔由於在飲食上食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，導致傷脾破氣。飲食宜清淡，為了避免胡吃海塞，平時可以多吃平補健脾的食物為主，如：山藥，馬鈴薯等...而下午可些滋陰降且不傷脾的飲品，如生地麥東水（生地黃10克、麥冬15克泡水）。在上午可飲健脾益氣的茶，如菊花枸杞加大棗泡茶喝，大棗要掰開，養肝腎健脾。每天堅持服用可堅持服用即可解決脾虛氣虛，還可彌補生地麥冬水容易傷脾的問題。要多吃些暖胃養胃的食物，如：小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等....

切忌：勿貪涼，如喝冰鎮飲料，吃冷飲等.....

最重要的是記得飲食以一定要有規律，不要飢一頓，飽一頓。

二.： 虛火旺盛

虛火旺盛有多種原因造成，如體內寒氣過重，在寒冷的空氣下呆的時候長了，也會出現寒火不斷蔓延的現象。寒火積累到身體內部，就會出現全身發冷，甚至會出現炎症，嗓子發生咳嗽發炎。也有可能人體內部陰虛火旺，這個因個人體質和生活習慣有關。建議多吃青菜及水果，少食大魚大肉。可適當吃些補腎益氣的藥物，或加強鍛煉身體，來提高自身免疫。

下面給大家推薦個滋陰養血、益氣通便的小處方：:

肉蓯蓉、生何首烏、核桃仁、熟地黃，生黃芪各15克，當歸、党參、白朮、柴胡、升麻、炒枳殼各9克，蜂蜜20克（分2次沖）。

切忌：晚睡，過量飲酒，吸煙、生氣這些都會導致上火。

最重要的是：生活有規律，保持平和心態，微笑每一天。

白苔主表證、寒證，也主熱證。外感病見白苔，表示病邪在表，尚未入里。風寒表證，舌苔薄白而舌質多正常；風熱表證，舌苔薄白而舌質多偏紅。外感燥邪，多見舌苔薄白而干；外感濕邪，多見舌苔薄白而滑；寒濕重者，則舌苔白滑厚膩。舌苔白厚乾燥如積粉者，為外感穢濁不正之氣，毒熱內盛，常見於瘟疫或內癰。若苔白燥裂如砂石，常見於溫病化熱迅速或誤服溫補之葯。