小戶型如何裝出來個健身房？

謝邀。之前自己有簡單的購置了一些器械，也算是屬於自己的小健身房。

首先，我們肯定得考慮器械佔用的位置，性價比，還有要多功能性的家庭器械！

跑步機個人覺得不必要，我們可以用波比跳或者其他無氧方式代替。彈力帶個人覺得也是非常有用的物件，很多地方可以用到，不僅可以拉伸，也可以有很多組合式的鍛煉項目。

再來就是簡易的引體向上多功能架，盡量是選擇比較重的，安全考慮為出發點，這樣我們就可以練到許多肌肉群，背闊肌，肱三頭肌，胸肌……也是一件用處很大的器械！

然後就是啞鈴，必須要有的！別選擇固定重量的啞鈴，選擇啞鈴片，多組合，啞鈴片儘可能的多，方便後期使用，我們也要選擇那種杠鈴能通用的啞鈴片，再選購杠鈴桿，這樣不僅可以用啞鈴鍛煉，也可以當做杠鈴來使用！

再者就是多功能的卧推椅！也可以選擇摺疊式的卧推椅，比較不佔地！

這樣，我覺得就能滿足我們日常的一些訓練，你也可以再買些小物件，比如跳繩，握力器，健腹輪等。

以上是個人的一些看法，有什麼不用的看法或者建議，歡迎評論留言，我們一起探討，共同進步！

看你用途，自己練還是小工作室

這裡自己練，不說工作室

有一些是必備的

有氧設備 跑步機 橢圓機 划船機 動感單車等擇一不想太佔地方就買可摺疊的，直接不想佔地方買一條跳繩就好。

力量訓練組合器材、一堆啞鈴（要配啞鈴架）或自己佩啞鈴桿與片（拆換重量較麻煩）、一堆小工具

圖方便的都買多用途組合器材，裡面包含很多功能，自己網上買或者實體店體驗。

要求比較高的話 也就三大件

卧推架平板即可 還有可調節角度卧推凳

深蹲架（這個建議買好一點的，結實）

條件好的還有地方的話 建議你買一個小飛鳥機，用途比較廣頂部還有幾種握法的引體把手。

其他瑣碎的就不說了，覺得缺什麼就買什麼，家裡自己玩，一定要把隔音做好，卧推架、深蹲架下面一定要鋪，其實最好全部鋪上。硬拉的時候不要影響別人生活。

有比這個更簡單粗暴的麽

自己得先有個小目標，單純想保持體型的話不用很複雜的東西，一個划船機，一個啞鈴凳，幾對啞鈴足夠了。如果是想增肌呢，也不用太多，深蹲架，卧推架，一副杠鈴，幾副啞鈴就可以了，這些都有家用型的。