視疲勞真的就是「用眼過度」嗎？

我們繼續邀請來自山西省眼科醫院的團隊專家為大家科普這方面的知識：

隨著手機、電腦等現代化設備已經融入了每個公眾的生活，關於視疲勞的問題，也成為了臨床被患者諮詢最多的眼科問題之一，到底如何定義視疲勞呢，讓我們來看：

視疲勞，是指近距離看東西時出現的暫時性的視物模糊或重影，或眼睛乾澀、流淚、脹痛，嚴重時甚至是伴有頭痛、頭暈、噁心嘔吐等全身癥狀。

提到視疲勞，大家最容易想到的就是因為用眼過度，眼睛沒有得到足夠的休息而導致視疲勞。其實視疲勞也可以由很多原因引起，

第一，乾眼患者。因為淚液分泌不足，角膜因缺乏淚膜的保護而長期處於乾燥狀態，出現視疲勞。

第二，光線和色覺刺激。光線昏暗，照明過強，色覺搭配失調等工作生活環境因素可以導致視疲勞。

第三，人體的精神狀態不佳。精神壓力大，神經衰弱、或神經官能症的患者均易出現視疲勞；

第四，人體某些特殊時期。月經期、懷孕期、哺乳期或更年期都可能出現視疲勞。

此外，各種眼科手術的術後早期會出現不同程度的視疲勞癥狀，但通常是自限性的，癥狀會逐漸好轉。

因此當我們出現視疲勞的時候，首先要去正規醫院眼科就診，明確引起視疲勞的原因，從而進行對因治療，從源頭解決視疲勞的問題。

視疲勞，其中一個原因是用眼過度。

但不等於說是疲勞，就是用眼過度。

視疲勞的表現是，視物模糊不清，眼疼，眼脹，流淚，甚至嚴重的會出現頭疼的癥狀。

視疲勞屬於一種疲勞綜合症，其原因是多樣的。

• 包括眼部疾病，比如眼睛有屈光不正的問題，或者眼部存在炎症，乾眼症等等。
• 身體疾病，比方說身體本來就存在著神經系統的問題。
• 環境原因。這裡面就包括剛才前面講的用眼過度，或者長期的在環境比較差的情況下用眼。比方說關了燈之後看手機，或者在比較暗的環境下看書。
• ……

無論是何種原因造成的視疲勞，通過減少用眼，應該是最便宜、最快捷的方式，當然如果眼部有其他疾病的話，還是要儘快治療其他疾病。

不絕對是這樣的。

造成視疲勞的原因有很多，用眼過渡、長時間近距離用眼、長時間盯著電子屏幕，都是造成視疲勞的主因。

緩解視疲勞的方法有很多，例如每隔一段時間讓眼睛適當休息一下，多吃一些有益眼睛健康的食物，但這些都只能起到預防的作用。

佩戴專業的抗疲勞的眼鏡，防藍光眼鏡（當然不近視也是可以佩戴的），對於緩解視疲勞效果是非常明顯的。

現在隨著視光技術的不斷進步，抗疲勞+防藍光雙重功能的光學鏡片也已經非常流行的，而且效果也非常的好。

是否是因為用眼過度引起的視疲勞，是的話合理補充葉黃素是有幫助的。葉黃素是人體眼睛視網膜的主要色素成分，經常服用有益於保護眼睛，緩解眼睛疲勞，保護視力。建議可以選如健視佳越橘葉黃素，天貓上優惠許多。

湯臣倍健健視佳以越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿蔔素三重護眼精華的複合配方，很好地緩解眼部疲勞，改善眼睛問題。