什麼飲品可以祛除寒氣？

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在手接觸到的時候，常有朋友會驚訝於指尖的冰涼。我是全年體寒的煩惱者之一。因為就是這樣的體質，所以覺得沒有辦法的人很多，但是其實體寒並不是不能改善的。從今年開始，不要放棄，開始除寒習慣吧。疊穿衣服的效果是真的！自己製造「空氣層」

作為預防體寒的方法之一，疊穿衣服的效果非常顯著。比起穿一件厚羽絨服，多穿幾件內搭更加推薦。自己製造空氣層，自身產生的熱量會溫暖衣服之間的空氣，自然就能提升保溫效果。在家裡的時候也可以疊穿居家服，這樣也不用把空調設定到非常高的溫度了。有意識的鍛煉肌肉多的下半身為身體製造熱量的肌肉。特別是有意識的鍛煉肌肉量多的下半身，可以有效的緩解體寒。肌肉增多後血液的循環也會變好，全身都會暖和起來。發酵食品＆熱茶來溫暖身體吧

味增、納豆、漬菜、芝士等發酵食品有促進血液流動，溫暖身體的效果。添加在每天的飲食當中可以有效緩解體寒。您知道嗎，平時一直在喝的茶，其實也有溫暖身體和導致體寒的不同種類。顏色濃郁的紅茶和烏龍茶，粗茶都可以預防體寒。相反的顏色比較淺的種類，沒有發酵過的綠茶等很有可能會導致體寒，請注意選擇飲用。下面繼續向您介紹，可以由內而外溫暖身體的飲品。可可

經森永製菓的調査顯示，生薑雖然可以迅速提高體溫，但是相反的提高後下降的速度也非常快。與之不同的是可可，開始飲用後，體溫開始慢慢的上升，所以下降時也是慢慢的下降。所以相比生薑，可可可以更加長時間的維持身體溫暖狀態。還有，可可中含有的多酚具有的抗酸化作用可以阻止身體的酸化，從護膚角度考慮也是非常值得飲用的。蒲公英咖啡

作為中藥之一的蒲公英，其獨特的香氣可以有效的刺激食慾。還可以促進消化，促進血液循環，讓身體不容易寒冷。據說還有消除水腫的效果哦。熱葡萄酒

加入了紅酒與香辛料的熱葡萄酒，是歐洲各國冬季的代名詞。在日本作為溫暖身體的紅酒而被認知，適量的酒精和香氣可以溫暖寒冷的身體。熱葡萄酒的配料中請一定要加入桂皮。桂皮不僅可以改善色斑和皺紋，對於縮小脂肪也很有效，絕對是美容聖品！

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紅豆薏仁水薑茶之類的都是可以驅除寒氣的