經常胃酸的人要多吃什麼呢？

胃泛酸了，應該怎麼辦呢？ 泛酸是一種因胃酸過多而上泛的癥狀，會伴隨胸痛燒心等不適癥狀。 在日常飲食中應該避諱些什麼呢？首先在飲食方面要以溫和的食物為主，不要吃海鮮發物，生冷的，過鹹的，過甜的。辛辣刺激的等等，一定要避免少吃。 除了飲食，還需要注意些什麼呢？要注意適時的增減衣物，順應氣候的變化。注意精神的調補，吃完飯不要立馬躺下飯後三個小時再休息，不能總生氣或者過度的緊張。

諮詢了專家，吃花生可以緩解胃部泛酸，花生有健脾和胃的作用。從臨床觀察，都表明是有一定的緩解泛酸的作用的。 花生的吃法有很多種，該如何吃呢？花生是有生花生熟花生之分的。生花生可以餐前空腹服用。一天吃2到3次，每次3到10粒。根據個人情況。吃生花生，能起到緩解作用。 還有什麼食物也能起到緩解泛酸的作用呢？推薦蘇打餅乾，麵食尤其是發麵為好，鹼性的食物，也有緩解泛酸的作用，比如說像茄子海帶，黃瓜，菠菜，豆腐，西蘭花等等。

生花生不適合所有人群，有些人是需要低脂低鹽飲食的，高血壓，高血脂，冠心病，糖尿病的患者和中醫所說的濕盛或濕熱為重的患者，花生容易生痰容易上火，花生裡面本身就含有大量油脂，他們本身是需要控制飲食的，不適合這樣人群服用。那因為花生的熱量是它相當於同等質量米飯熱量的五倍，所以如果要是食用花生，應相應的減少其他飲食的量，這樣的患者是不建議吃的。

胃酸過多會有以下癥狀：

1.反酸:胃內酸性內容物反流而成,也可能是由於胃酸分泌過多而 引上進心,較常見於功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎.

2.燒心:胃內酸性內容物反流刺激食管黏膜產生胸骨後的灼熱感, 較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢 性胃炎.

3.胃灼燒:胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起.此症 狀較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎.

吃什麼好？

1、 宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。 避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

2、 飲食要有規律，定時吃飯，少吃全流食避免反酸，建議半流食或半干食物為主。

3、 胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。

4、 胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油 菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花 生、醋、油脂食品等。

5、 飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

6、以小黃姜製成的超微粉膳生粉，可以雙向調節胃酸分泌。

胃腺分泌胃酸幫助身體消化食物，可是如果胃酸過多就會傷到胃和十二指腸，甚至把胃黏膜酸「爛」，導致胃潰瘍或是十二指腸潰瘍。

一、經常胃酸該吃什麼

1. 含有鹼成分的食物。經常胃酸要多吃含有鹼的食物，比如醬油、菠菜、油菜、亂捲心菜和新鮮的果蔬，少吃含酸性成分過多的食物，比如油脂食品、豆類、花生、醋等。
2. 低脂、低糖食物也是胃酸患者的首選，經常胃酸要多吃低脂、低糖食物，因為高脂和甜食都會引起胃腺分泌過多的胃酸。同時也要注意少吃辣椒、芥末、咖啡這類刺激分泌胃酸的調味品。
3. 經常胃酸要多吃面，麵食可以稀釋過多的胃酸，麵食中還含有鹼，鹼有中和胃酸的效果。還要多喝豆漿和各種粥，豆漿和粥不僅可以保護胃黏膜，還能稀釋胃酸。

二、經常胃酸如何養胃

1. 胃酸不能吃冰凍的和太熱的食物，不管吃喝什麼，溫度都要適中。
2. 不能吃太多含有香辣、高鹽、香料的食物，飲食應該做到清淡，味重會刺激胃酸分泌過多。
3. 不能喝酒和咖啡，酒會刺激到胃，增加胃潰瘍程度與面積。
   
4. 吃飯可以嘗試少吃多餐，不要讓自己餓著，餓的時候胃酸已經在分泌了，這個時候沒有食物進去，胃酸消化什麼？胃黏膜！

希望我的回答能幫助到大家，對於胃酸該吃什麼如果大家還有什麼疑問或是哪位朋友有不同的見解請在評論區留言一起探討，關注小明，一起走向健康！

為了能夠讓胃健康，一定要做好養胃護胃工作。俗話說，胃病「三分治七分養」。對於有胃病的人來說，除了積極進行治療外，還應該在日常生活中保持良好的飲食習慣。胃黏膜的「修復器」發現了，盡量多吃3物，養胃護胃趕走老胃病！

一旦身體出現這3種表現，抓緊養胃，還來得及！

1、出現口臭

口臭：是從口腔或鼻、鼻竇、咽所散發出的臭氣。

調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而其中一半以上的人都是患有不同程度的消化系統疾病。

食物沒有經過唾液澱粉酶的徹底的中和消化，在胃臟中的存儲時間長，就會發生腐敗，也導致異常的氣味發出。

2、胃脘部疼痛

胃疼分為隱痛，脹痛，持續疼痛等，也是胃臟疾病最明顯的信號。

有的人可能是不分時間的疼痛，有的人可能是飯後疼痛，只要出現胃疼，多是伴有胃炎，胃潰瘍，胃臟疾病等，應及時的做好診斷治療。

3、出現黑便

黑便是胃癌中晚期的重要的臨床指標。

當胃髒的腫瘤出現時，可能會引起破損或是周圍組織出血等異常的表現，而血液經過腸道內的氧化，就會形成黑色的大便。

養胃護胃趕走老胃病的3物

1.松子

松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。松子仁也有很好的防治胃病的功效，能夠促進消化，減少腸胃壓力，有利於腸胃健康。

2.茯苓舒華膏

俗話說「西醫治外，中醫治里」想要徹底擺脫胃病帶來的困擾，最好用中醫治里。可用《中華名方》刊登的~【茯*苓舒*華膏】其以茯苓，白芷、益智仁、山楂、黃精、砂仁、藿香、雞內金等二十多種純中藥材熬成膏，使其更易吸收，直達病灶！

功效：有健脾養胃，益血補氣幫助內粘膜完全修復，提升胃活力， 91%的患者服用2-3個周期就有明顯的改善，其藥性成膏，溫和易吸收，標本兼顧。此「非遺方」已被國*食葯*檢立案歸檔，手機上就可以輕鬆得到。每天喝一喝輕鬆趕走胃病。

3.紅棗

有健脾和胃的功效，可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，能健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；大棗和生薑同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀，現在還常用於治療慢性萎縮性胃炎。

適當吃些鹼性食物,避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。

胃酸過多應以麵食為主,麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜,但是你如果胃脹的話，就不能喝豆漿.

定時進餐,不易過飽