女生155 106斤真的很胖了嗎？

07-08

雖然不算很胖，算是微胖，但是已經是微胖的極限了，再多了就會顯得胖嘍！我有個朋友154cm的身高102斤左右，能夠提出這個問題，說明題主已經有點不自信了，說男孩都喜歡肉肉的女孩那可能是女孩自己覺得男生都喜歡肉肉的女孩，因為那樣可以安慰自己多吃點好吃的，以我的審美觀，說實話不怎麼喜歡！

首先：胖瘦其實和穿衣風格是有關係的！穿上衣服顯瘦，脫下衣服有肉，說明了衣服對身材的影響是很大的，裡面用塑身衣，外面穿裙子或者中長衫就會顯得特別的瘦，如果你直接穿那種肥胖人穿的衣服，看著就會很胖，具體胖不胖主要是看視覺，穿衣風格又決定了視覺！

其次：根據標準公式，BMI=體重/身高2可以算出你的指標其實是正常的！但隨著人均體重的增加，這個平均值其實也會有些偏小，意思就是雖然正常說的是你身體健康，並不是看著不胖不瘦！

再次：要看是肉都集中在哪裡！如果肉都是集中在臉上、腰圍和大腿，那肯定是不太美觀，顯得特別的胖了，如果是集中在胸圍和臀圍，腰細腿細，那看上去還是很不錯的！

最後：活出自己，不要去在乎別人怎麼看！其實最後才是重點，胖與不胖自己感覺好就行了，在乎那麼多人的看法幹什麼呢？每個人的審美觀點不一樣，你90斤有點覺得你胖，你100斤有些人覺得你瘦，不用太在意，自己健康就好！

評論轉發、點贊收藏哦~

段醫生講科普?帶你一起漲知識！

在這個「以瘦為美」的時代里，如何來評判胖瘦？

一、目前，國際對人胖瘦的衡量標準是體質指數BMI(kg/m2)

BMI=體重（kg）÷身高(m)÷身高

偏瘦：＜18.5

正常：18.5~23.9

超重：24.0~27.9

肥胖：≥28

根據你給的數據計算：BMI=53÷1.55÷1.55=22.06屬於正常體重。

註：BMI不適用於青少年和運動員。

另外還有其他指標也可以作為判斷肥胖的標準。

二、腰圍(cm)

測量方法：最低肋骨下緣與髂嵴最高點連線的中點作為測量點，繞腹一周。

正常：男性＜85或女性＜80

超重：男性85~90或女性80~85

腹型肥胖：男性≥90或女性≥85

肥胖對身體帶來的危害極大

肥胖者尤其是腹型肥胖者發生高血壓、心血管疾病、糖尿病、高胰島素血症、膽囊疾病、中風、乳腺癌、子宮內膜癌、代謝綜合征等的危險性更大?

身體並不是越瘦越好

體重過低說明身體營養不良，可以影響青少年的生長和智力的正常發育；成年人過低會引起勞動力下降、骨量丟失和易骨折、胃腸功能紊亂、免疫力低下、女性月經不調或閉經、貧血、抑鬱等多方面。

因此，維持正常體重對身體健康至關重要。

?關注段醫生，健康又養生！

衡量胖瘦的方法有很多，但沒有一個是非常全面的。

目前評判肥胖的方法主要有四種：體質指數、腰圍和腰臀比、標準體重、體脂百分比

體質指數（BMI）

這是大家最熟悉的方法。BMI=體重（kg）/身高（m）的平方，所以你的BMI=53/1.55的平方=22.06。合理的BMI應該在18.5-23.9，你的身高和體重從BMI來看是合理的。

但是BMI不適合肌肉發達的人群，比如肌肉發達的人。有的人雖然體重重，但是肌肉含量高，體脂含量低，也不能說是超重或肥胖。

腰圍和腰臀比

中國女性的腰圍如果大於80cm，或腰圍和臀圍之比大於0.85，就被認為是肥胖。如果超過相應的數值，即使BMI是在健康的範圍內，也被視為腹部肥胖。

標準體重

一般用這個公式：

標準體重=身高-105

你的標準體重應該是155-105=50kg。

在標準體重的上線浮動10%都是合理的，也就是說，你的體重在90-110斤都是可以健康的。

不過現在接近上限，還需努力。

體脂率

體重是由體脂和瘦體重兩部分組成。

正常女性的體脂在20-30%，如果超過30%，就需要注意控制能量攝入或消耗了。

測體脂的工具有很多，但目前工人較為準確的是一種極為昂貴的儀器，一般我們也無法接觸到。體脂秤之類的工具，受很多因素的影響，準確率不高。

也可以買個皮褶厚度儀來測測腹部、手臂、肩胛下角等部位的厚度，但這個難度很大，準確度受到操作者是否規範的影響很大。

總結：是否肥胖需要綜合來看，體重不是問題，問題是體脂是否太高。減肥不是減重，而是減體脂。

作者：李純，營養師媽媽，母嬰評測師，專註科學育兒和飲食健康。

（圖片來自於網路，侵刪）

155，106斤，不算很胖啦。也不用自卑。多大點事，減就得了！

那麼我們先說說這個數據匹配在哪種身形上會胖的不好看！

以前全部都是未經力量訓練的106斤

1.蘋果型：肚子肉多，衣服能遮，收腹不容易被發現

2.梨子型：下盤大，這個比較顯胖，穿褲子很大！但是現在流行呀！

3.直筒型：相對比較勻稱，伴隨一般都是小骨架，一胖全身一起胖，但是男生都稱之為：肉肉的

4.倒三角，這種上半身胖，比較虎背熊腰，但是腿細穿短裙可以！

5.沙漏型，極品呀....105斤可以成為女神！

然後當他們選擇兩種不同的運動進行減肥之後就出現分歧了……??

回答完畢！喜歡就點贊！想去了解更多就關注看過往答題！再見

看到有老師已經很詳細的介紹了幾種檢測自己是否肥胖的方法，那麼我就不在重複了。

對於曾經有好多年都不滿意自己體重的我來說，感同身受。不過我現在作為過來人，談談我的幾點看法，希望能幫到你。首先，我覺得，體重不是檢驗肥胖的唯一標準。特別是我們在生活中會遇到有的人特別是運動員，明明看著很瘦，但是體重卻很重，這主要是因為這類人身體的脂肪比較少，肌肉多，就是我們常說的肉結實。這樣的人用一般的公式來評估。所以樓主一定要明白自己的體質，不要被體重誤導。

如果樓主跟我一樣體重是由實實在在的脂肪貢獻的話，那麼就聽我繼續說：要明白女人的體內的激素就決定了女人是多脂肪的，一味地追求瘦，就是在打破正常生理平衡，對身體不利。我覺得很多人都被減肥的廣告誤導：覺得瘦了穿衣服就好看了，顏值就會提高很多。可是就拿一些公眾人物來說，皮包骨頭的魯豫跟微胖界的女神蔣欣比，哪個更讓人舒服呢。女生減肥一方面為了自己高興，但是更多的人是為了通過外貌吸引異性，這無可厚非。不過俗話說三分看長相，七分靠打扮，因此，會打扮也可以彌補先天的不足。

我自己也曾是減肥大軍中的一員，也是經歷過餓的睡不著覺、大夏天用保鮮膜纏住四肢去跑步的。可是體重也沒減下來，還因為飲食不規律把胃給搞壞了。所以減肥要科學合理，並且長久堅持，欲速則不達，不要相信網上的十天減十斤之類的宣傳。

當然，如果脂肪過多的話，也是需要適量改變的，不然疾病就會找上門。首先應該改掉自己可能導致肥胖的壞習慣，多吃健康的食物，每頓飯必須有澱粉、蛋白質、蔬菜等，並且有規律的飲食，不要飢一頓飽一頓，也不要暴飲暴食，多運動，多鍛煉，作息規律。

祝你越來越美麗！

你好，根據你的身高和體重計算的BMI指數是22

BMI指數介紹

BMI是身體質量指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI), 目前常用的衡量人體胖瘦程度的一個標準指數。

BMI小於18.4 偏瘦

在18.9和23.9之間表示是正常體重

24-27.9表示過重大於28表示肥胖

根據你的身高和體重計算下BMI 值就知道了，如果大於23.9意味著你必須減肥了。

為什麼看上去胖

這個數字表示你的身高和體重正常不屬於胖的範圍，但是你覺得胖可能是因為肉比較松馳也就是肌肉量偏少體脂率比較高的原因！

針對這種情況建議適當進行一些力量無氧運動再配合飲食可以減脂的同時增加肌肉量，因為相同重量的脂肪比肌肉體積大3倍，所以想看上去更瘦一些可以運動減脂達到你的目的！

如果你有任何問題都可以私信我或留言區討論

我覺得這個問題得就個人而言，對我來說155，106已經算是標準身材了，而且胖不胖自己說了算，自己高興就好難道不是嗎？

體重一直都是女生的「禁忌」，幾乎大多數的女生在吃飯時都會有百般無奈，想吃又不敢多吃。更有甚者為了能使自己更加瘦一點，美一點就節食，這真的是太不應該了。

如果真想減肥也沒那麼麻煩，稍微注意一下自己的生活作息：早睡早起，早飯一定要吃，多運動多喝水，最重要的是保持一個樂觀的心態。

實話告訴你是胖的雖然說不上很胖但是的的確確是胖的樓主說的和我的情況幾乎是一模一樣周圍的人都會說你是微胖但是其實手上肚子上都是肉可能周圍的人覺得110斤不是很胖這是在有身高骨架大的基礎上而155這個身高 110斤多多少少衣服一定是大碼這就可以說明一切了至少出門沒有任何一個人會說你瘦多吃點這樣的話了

體重只是衡量肥胖的條件之一，並非唯一標準。肥胖的判定只有專業醫院的專業儀器才能較為準確的判斷，也就是體脂率的數值。但是針對到個體，體脂率的數值也不是最貼切的。我們現在所採用的方法也好數值也罷，都是均值，都是大概念。體重是多少重要的指標是骨骼和肌肉的含量，對於你來說155到底多重合適沒人能準確告訴你，不要看體重秤，秤不如你自己的眼睛準確有效，是不是胖了你自己看不出來嗎？

哈哈哈，我也是這個體重這個身高。不胖，真的不胖的，最多就是有肉。反正我體重也只可以在一百斤多了，因為我天生的腿粗啊。你也是想看起來瘦一點，也只能長個了。我現在14歲，所以我要長高一點，才可以顯得瘦。