每天跑步，卻越來越肥？是什麼狀況？

首先要明白一點，跑步是減肥的好方法，但不是最好的方法，你如果想單純依靠跑步來進行減肥，這是不現實的！運動減肥是固然是最好的，但是在跑步的同時，你應該結合別的運動，例如游泳，球類運動之類的。

另外，運動的同時，一定要注意飲食，因為跑步兩個小時，你消耗的熱量僅僅是一顆雞蛋，所以在運動的同時一定要注意飲食，一定要忌油膩，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。另外注意肉蛋牛奶的補充！

減肥只用記住一點就行了，每天的攝入小余消耗，百分之百可以減肥。減肥成功的人都知道，三分練七分吃，不需要太多時間運動，合理飲食很輕鬆的

運動本來是增加熱量代謝脂肪，如果還沒有減肥那是你吃的食物有問題，食物的烹飪方式有關，爆炒爆炸的食物油脂不僅代謝慢而且容易致癌，缺少B族維生素代謝燃燒脂肪。