孩子在青春期，應該如何預防狐臭的產生呢？

狐臭又叫做腋臭，是患者的腋窩等褶皺部位會散發出難聞的氣味，一般來說狐臭具有遺傳，患上了狐臭會給人的生活帶來很大的苦惱，容易造成患者的心理障礙，所以狐臭不可以小視，目前治療狐臭可以採取手術治療，也可以採取保守的治療方法。預防狐臭可以從飲食入手，不是有句話叫做病從口入嗎，預防狐臭應要做合理飲食。

腋臭飲食四忌

　　1、忌吃「有味」食品

　　味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

　　2、忌多油花生果仁

　　人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

　3、忌過多紅肉

　　紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。

4、不吃或少吃大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶、烈性酒等有強烈刺激性的食物。

青春期孩子出汗味道較大是正常的，大汗腺分泌物和細菌是腋臭產生必不可少的兩個至關因素。青春期男女預防腋臭，日常應做到：

1、運動後要洗澡：大量運動後一定會大量出汗，這就給細菌生長造成有利條件。因此，運動後務必要洗澡，清潔皮膚，這就減少了細菌的繁殖。

2、注意清潔，經常沐浴，勤換衣服，保持皮膚乾燥， 保持腋窩、乳房等部位的清潔；3、每天用肥皂水清洗幾次，甚至將腋毛剔除，破壞細菌生長環境；

4、穿寬鬆的衣服，衣服過緊會導致皮膚與衣服緊貼，阻礙分泌液的揮發，促使一些細菌滋生、分解， 加重了異味的濃度。

5、戒煙。

做到這些就可以將腋臭發病率降到最低，如果有家族遺傳史，就更要做好預防措施，因為稍微的誘發因素就可以導致腋臭產生，在局部用一些對腋臭有抑制作用的香露、香粉，避免個人情緒過分波動。

　　孩子在青春期，應該如何預防狐臭的產生呢?，應當從良好的生活習慣開始，以下的幾點只要做到了，就可以有效的預防狐臭。對於已經換 上狐臭的，也可以試~ 優潔咖。

　　1、多吃蔬菜瓜果

　　狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

　　2、禁食辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的癥狀，因此需減少攝入。

　　3、選擇合適的衣服

　　對於孩子來說來說最好不要去選擇一些緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，成為細菌的培養基，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。最好是選擇寬鬆棉質的衣服。

　　4、要注意個人衛生

　　注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚乾燥。持皮膚乾淨。特別是在運 動後要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

　　5、 減少對腋下皮膚的刺激

　　經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大，如果大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與 繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，會導致臭味更明顯。

　　狐臭也不是什麼難題，只要找對方法還是可以解決的。願你早日擺脫狐臭的困擾。