如何理解法棍GI指數高？

　　哈哈~泡牛奶，豆奶

　　或者切成小小的丁丁，拌沙拉，要不放在在濃湯里

　　再不行就拿它防衛用。

　　呵呵要少吃啊，會發胖的

　　找到一個這個：

　　特別喜歡吃法棍麵包，主要因為她外皮脆，裡面鬆軟。可是，大概所有人都遇到過這種情況，法棍放個2、3天，就裡面外面全都幹掉了，咬都咬不動。所以呢

　　，改良一下，正好做個中午飯，好去帶飯了。

　　製作時間：20分鐘

　　準備食材：

　　主料：麵包（發棍麵包最好），火腿，小西紅柿，乳酪

　　輔料：辣椒醬，鹽，胡椒，橄欖油，

　　製作過程：

　　1 麵包切成片，抹上辣椒醬（或者根據自己口味，番茄醬）；火腿切成片，西紅柿切半；撲在麵包上；其它亂七八糟的，只要愛吃都可以放上

　　2 撒上鹽、胡椒調味，抹上橄欖油；烤箱預熱220度，烤12-15分鐘