哪些方法可以改善皮膚暗黃和毛孔粗大？
皮膚暗黃、毛孔粗大，這兩個問題簡直是困擾愛美姑娘們的兩大殺手問題，皮膚暗黃會讓整個人看上去無精打采不健康，毛孔粗大會讓皮膚看上去粗糙不嫩滑，到底這兩個問題該怎麼改善呢？
1、定期清潔皮膚
毛孔粗大，不僅因為皮膚中有蟎蟲存在，同時日常卸妝的不徹底，也會讓彩妝的化學殘留堵塞毛孔，久而久之，毛孔越來越大皮膚也隨之變得粗糙……因此，定期清潔皮膚顯得尤為重要，但是清潔皮膚一定要根據自身肌膚的情況選擇合適的方法和產品進行清潔護理。角質層較厚的姑娘，建議大家在清潔前先去角質，這樣清潔產品才能更好地滲入皮膚中，如果角質層較薄，則比較容易意氣皮膚敏感和紅血絲，在做清潔護理時盡量選擇泡沫細膩的卸妝水，這樣的卸妝水相對更加柔和，不會對皮膚產生很大的刺激，在這裡給大家推薦的清潔產品時嬌韻詩的「白吸盤」，這一款量很大，價格實惠，初始狀態是水狀，但是按摩一會會變成油狀，不過大家不用擔心，並不會很難清洗哦，一瓶用下去，毛孔粗大的改善效果會很棒哦！
敷面膜是美白的最簡單粗暴的方法，看看范爺白到發亮的皮膚就能知道敷面膜很有用，不過在敷面膜的頻率上不建議大家像范爺一樣每天兩三張，正常肌膚一周敷兩次即可，敏感肌膚一周一次，美白的面膜通常補水功能並不理想，所以在敷完美白面膜後建議大家一定要敷一張補水的哦！這樣才能雙效合一，才能獲得水嫩白皙的皮膚。給大家推薦一款很棒的面膜，23 years old美白效果很贊哦！
蔬菜水果中富含豐富的維生素及天然果膠，多吃水果和蔬菜能夠在給皮膚補水同時起到美白的效果，並且這樣的美白方式是最安全最健康的哦。皮膚暗黃通常是身體內氣血不足的表現，因此皮膚暗黃的姑娘可以選擇一些補血的食物，比如紅棗、紅豆都可以起到補充氣血的作用，小編推薦的補充氣血的食療是紅棗烏雞湯，烏雞洗凈切成小塊，先將水燒開，加入蔥姜蒜調味，出味道後加入紅棗桂圓和料酒，煮3分鐘後加入雞肉，煮開後除去浮沫，繼續轉小火煮20分鐘就好啦，這款食療養氣補血，能從內調理提亮膚色哦！
4、注重防晒
防晒！防晒！！防晒！！！重要的事情說三遍，在夏天，防晒是最重要的是，皮膚偏黃多數是身體內在需要調理，如果膚色較暗就有可能存在黑色素沉積的情況，紫外線的照射是引起黑色素沉積的其中一個原因，因此做好防晒工作是至關重要的，姑娘們一定不要嫌麻煩而忽略了防晒哦！
姑娘們一定會有疑問，運動能改善皮膚暗黃和毛孔粗大嗎？當然是可以的！大家有沒有發現，經常運動的人皮膚狀態和氣色都很好，這是因為運動過程中可以呼出體內的廢氣，增加機體的血液循環提高新陳代謝速度，同時運動後出汗的過程可以將皮膚中的污垢通過汗液排出，因此經常運動的人皮膚狀態和氣色都是很健康的，想要變美變白，就要堅持內調理外養護，所以姑娘們快快行動起來吧，在美麗的夏天白成一道光！
以上就是小編的今日分享，在改善膚色暗黃和毛孔粗大的問題上姑娘們還有哪些小妙招呢？請給小編留言吧！
肌膚暗黃有多種原因，除了可能平時護膚不當也和自身體質有關係，比如貧血等也可能造成皮膚暗黃，毛孔粗大基本是和後天護膚不當有關。改善這兩個問題首先要做好的就是清潔。只要不是敏感肌定期做清潔面膜是很必要的。下面推薦幾款清潔面膜
科顏氏白泥是他家銷量前十的產品，從銷量就可以看出很多人很愛他。我第一次用是敷在T區的，清洗過後可以很明顯的看到鼻頭的黑頭白頭都浮出來了，效果真的很好。如果全臉使用不建議用很厚，T區可以適當厚一些，專櫃的姐姐告訴我沒必要等10分鐘，敷薄的話5分鐘也是可以的。一瓶可以用很久，也是很划算的。
相信大家並不陌生，去毛孔垃圾效果也是杠杠的，但是欣蘭凍膜建議稍微敷厚一點，尤其是T區，他也有很多的吸附作用，鼻頭毛孔的垃圾會浮出來，輕輕刮掉會看到毛孔吸附出來的髒東西，很酸爽
清潔面膜霓凈思家的也很不錯，台灣的品牌，還有就是雪花秀的撕拉麵膜，很多妹子推薦，但我自己並不喜歡撕拉的感覺，所以基本都是用清潔泥這樣的面膜。
清潔面膜很重要，洗面奶同樣很重要，有些妹子總覺得臉洗不幹凈就會選含皂基的產品，千萬別，這樣只會加速你的皮膚惡化，溫和的洗面奶也可以洗的很乾凈。
這個洗面奶真的巨好用，一點毛病也跳不出來，非要挑的話就是費銀子，超級溫和泡沫也是很細膩，洗完沒有一點點緊繃的感覺，很舒服，是我目前用過最好用的洗面奶。
這個也是被無數人推薦的氨基酸洗面奶，同樣溫和的配方，標榜洗面卸妝二合一，不過化妝的妹子建議還是先用卸妝產品比較好，這樣清潔的更徹底，有大小瓶的包裝，不確定的妹子可以入手小瓶試試。
平價又好用的一款，很多妹子也是必備這一款的，我自己還沒有親自體驗過，準備入手一瓶親自試試，期待我的使用效果。
首先皮膚暗沉的狀況是什麼？
皮膚暗淡是透明度消失，皮膚黑暗的狀態。沒有亮度，面部表情也會顯示黑暗。也可以看到比實際年齡更老的疲勞。詳細的原因多種多樣。
皮膚暗沉的六個原因
皮膚暗沉有六個主要原因，但護理方法各種原因而不同。
一、血液循環
臉色蒼白，看起來臉色很差的是因為血液循環不良。疲勞和壓力累積起來，睡眠不足，寒冷等身體的血液循環變壞後，皮膚的顏色就會變暗。在真皮層的毛細血管流動的血液可以透出，可以給你帶來好的血色。但是，血液中氧氣不足的血紅蛋白，變成渾濁的顏色，使血色變壞。這種類型的人，通常擁有青色的黑眼圈。
血液循環引起的暗沉
1、 我的膚色發
2、 怕冷
3、 即使你美白，也解決不了暗沉
4、整個臉是灰暗的
二、 黑色素
黑色素是因紫外線和外部的刺激而堆積在皮膚上的。如果皮膚受到紫外線照射，或者過多的皮膚護理等刺激皮膚，就會分泌前列腺素等信息傳達物質，並下達指令，讓黑色素(色素細胞)生成黑色素。黑色素瘤是由於酪氨酸酶的作用，氧化鈦，使其變成黑色素。表皮的基底層堆積的黑色素在皮膚的新陳代謝,皮膚的表面區時,不久將被排放,超時延遲或頻繁刺激黑色素的生成。那麼皮膚髮黑了。
黑色素引起的暗沉
1、膚色是褐色的
2、沒有做太多的抗紫外線對策
3、夏天過後，暗沉變得強烈起來
4、用深層化妝油或者清潔產品來清潔
三、乾燥
當皮膚乾燥時，失去水分的角質層變硬。皮膚乾燥會使新陳代謝變差，老舊角質會殘留在皮膚上而不會剝落，會積累。由於角質細胞發黑，所以變厚的角質會使皮膚變黑。
乾燥引起的暗沉
1、皮膚是灰色的
2、皮膚總是乾燥的
3、一到冬天就格外突出
4、皮膚起皺
四、皮膚的糖化
糖化皮膚可能導致黃變。糖化是一種物質，將體內多餘的碳水化合物結合到蛋白質上，引起被稱為AGEs的物質破壞身體。真皮中的膠原蛋白也是一種蛋白質，它通過與糖結合產生AGEs。保持肌膚的緊緻膠原蛋白纖維被摧毀，失去肌膚的彈性。此外，膠原蛋白由於糖化而變黃，並且其積聚導致皮膚髮黃。
糖化引起的暗沉
1、臉色發黃
2、喜歡甜食
3、不怎麼攝取蔬菜
4、攝入了大量的碳水化合物
五、 羰基化
伴隨著糖化，有一種稱為羰基化的現象引起皮膚髮黃。羰基化是將氧化脂質的分解產物與真皮中的蛋白質（膠原蛋白）結合以產生稱為ALE的物質的過程。羰基化的原因是通過紫外線，煙草，壓力等活性氧來氧化脂質。它與膠原蛋白結合使其變性，變黃變色。
羰基化引起的暗沉
1、 皮膚髮黃
2、 經常被紫外線曬
3、抽煙
4、壓力大
六、毛孔的污垢
由於在毛孔中堵塞的陳舊角質和化妝污垢等，皮膚可能顯得暗淡無光。氧化隨著時間的推移，毛孔堵塞將會使膚色變的更暗。化了妝，不好好清潔面部，污垢就會堆積在一起。另外，皮膚的污垢會擾亂新陳代謝，減緩黑色素的排泄來進一步增加暗沉。
由毛孔污垢造成的暗沉！
1,、整個臉都是灰色的
2、經常不卸妝地睡覺
3、清潔不到位
4、皮脂分泌量很高
5、容易產生痤瘡痘痘
改善的方法：如果知道了原因的話，要採取措施去做透明的皮膚。
基本的洗臉&保濕方法
這兩點不僅僅是由乾燥和毛孔污垢引起的暗沉，而且對於其他原因通常也是重要的。通過進行正確的面部清潔和堅固的保濕，實現無沉悶的透明皮膚。
正確的洗臉
對於面部清潔，重要的是要清除毛孔污垢，留下必要的皮脂。不要用熱水沖洗。強烈的清潔會刺激皮膚並引起乾燥和黑色素生成。。
<使用洗面奶時如何洗臉>
1、洗好雙手
2、用溫水洗臉
3、充分打泡
4、把氣泡放在臉上，輕輕地洗乾淨
5、用溫水沖洗20到30次
6、把毛巾輕輕沾擦
保持濕度
通過徹底保濕，角質層中保持水分，皮膚更新正常進行。如果皮膚再生良好，皮膚紋理準備好，暗淡也會解決，黑色素也會排出。這對任何類型都重要，尤其是乾性皮膚，角質層的水分不足。推薦神經醯胺和氨基酸，在保持角質層皮膚水分方面起著重要作用。透明質酸和膠原蛋白也在角質層，以提高保濕效果。
改善血液循環不良的皮膚暗沉
因血液循環不良而引起的暗面，不僅是臉部，還需要使全身的血液循環變好。
1、 做運動
2、 每天泡腳
3、 用熱毛巾打開毛孔
4、 進行面部按摩
5、 鐵分攝取，多吃菠菜、豬肝等
改善黑色素引起的暗沉,
1、 做好防晒
2、 不要對皮膚產生刺激
3、 使用美白化妝品
4、促進皮膚再生，
改善乾燥引起的暗沉
乾燥造成的暗沉，洗滌和保濕是重要的。
改善糖化引起的暗沉
1、審查膳食
2、不要吃過多含糖量高的食物
改善羰基化引起的暗沉
氧化氮化是指氧化的脂肪與蛋白質有關的，原因是紫外線、壓力、吸煙、大氣污染物質等。。
紫外線和抗氧化對策
改善毛孔污垢引起的暗沉
毛孔污垢處理的問題，首先是洗臉，但是在毛孔里堵塞的角栓等用普通的洗臉是很難。需要特別的關照。
1、 用含酶洗面奶/泡沫豐富洗面奶
2、 定期去除角質
3、 護理每周1～2次
嘴唇和眼睛周圍的護理方法
眼睛嘴唇等皮膚薄而纖細。因為強烈護理反而會出現暗沉，所以要注意。去角質和含酶洗面奶洗臉時，最好避免其部分。即使使用也請盡量輕柔，不要用力擦。
覆蓋暗沉的化妝方法
如果還沒有去除暗沉的話，就用化妝的力量來填補吧。
在基礎上很好地利用控制顏色
隱藏暗沉的重點是控制顏色。控制顏色調節肌膚的顏色，使肌膚的顏色自然地覆蓋
有效利用亮點和腮紅
在完成時利用高光和腮紅，皮膚的色調變得明亮，就沒有了暗沉的印象。腮紅給人一種年輕的印象，展現出血色的好肌膚。
皮膚暗黃、毛孔粗大，應該怎麼改善?
首先一定要把臉部清潔乾淨，如果臉部不幹凈的話，很容易長痘痘，導致毛孔粗大。每天早晚洗一次臉，洗臉的時候用洗面奶洗洗得比較乾淨。洗面奶洗的時候盡量用溫水，不要用太燙的水，如果用太燙的水的話，洗臉對皮膚不好，很容易導致皮膚敏感性增高。用洗面奶洗完臉之後一定要用水乳擦臉，如果洗了洗面奶之後，不用水乳擦臉的話，很容易會導致皮膚油，並且還會起皮。如果在臉部很乾的時候，還可以用面霜等等。
還要盡量少出去曬太陽，在夏天的時候，天氣很炎熱、紫外線強烈，如果經常在外面曬太陽的話，很容易導致皮膚暗黃，臉部出油，從而毛孔粗大。如果要出門的話，可以擦一點防晒霜，擦防晒霜之前盡量擦一層隔離霜，如果防晒霜有帶隔離的成分，就可以不用擦隔離霜了。擦了防晒霜之後可以減少紫外線對身體的傷害。
在平時一個星期可以敷一到兩次面膜，可以敷泥膜、海藻面饃和普通的片式面膜。泥膜主要是清潔毛孔的作用，然後面膜與片式面膜，主要是補水、改善皮膚暗黃、讓皮膚變白、變水嫩。
還要盡量少吃垃圾食品，油炸食品，多吃水果蔬菜和含蛋白質、含鈣高的食物，比如說牛奶大的核桃等等。水果蔬菜裡面富含豐富的維生素與綠色素，吃水果蔬菜可以改善皮膚暗黃、毛孔粗大，讓肌膚變得嫩滑。也要盡量少吃辛辣、油膩的食物，盡量吃清淡一點。還要多喝水，一天八杯水以滿足人體對水的需求。
想要改善皮膚暗黃的問題，一定要先注意防晒，每天都要使用SPF30 PA+++以上的防晒霜。紫外線會讓皮膚產生大量黑色素，造成膚色暗沉和色斑。同時還要使用美白產品，來抑制黑色素的生成，減少面部的色斑。
對於皮膚容易出油的皮膚，一定不要塗抹太多的保濕產品，越保濕，皮膚越是出油嚴重。油性皮膚只要保證皮膚不幹燥就足夠了，基本上塗抹爽膚水、清爽的精華液，就很保濕了。如果感覺乾燥，那隻在乾燥位置塗上一些保濕啫喱、保濕乳液。厚重的保濕面霜，並不適合油性皮膚使用。
油性皮膚是最容易毛孔粗大的皮膚類型，這主要是過多的油脂和老化角質把毛孔給撐大了。同時還有黑頭、痘痘，會讓皮膚出現微小的疤痕，讓皮膚看起來不夠光滑。使用含有水楊酸的護膚品，有助於改善毛孔堵塞，可以一定程度改善毛孔問題。
造成肌膚暗沉的主要原因是我們的面部血液循環不足。只要讓胸前和頸肩的血液循環和淋巴流動恢復正常，就能幫助肌膚排出黑色素，讓膚色變得明亮。POINT
首先讓我們確認一下有助於改善臉色暗沉的按摩穴位 圖中，位置①是雲門穴，在鎖骨和腋下的中間，位置②是肩井穴，在肩部肌肉的正中間。
STEP1：用拇指按壓位置①，同時其他四根手指可以按壓腋下位置，兩側同樣進行。
STEP2：一邊按壓，一邊轉動肩膀，順時針逆時針各轉3次。
STEP3：用手掌的力量按壓位置②。
STEP4：同樣一邊按壓，一邊轉動肩膀。感謝你的提問，看出來你非常熱愛生活，和iEVER美課一樣喜歡追求美麗的事物哦！滿意本次iEVER美課的答案的話，麻煩點個讚唄！或者評論告訴iEVER美課改進的方向，也歡迎討論不一樣的觀點。
暗黃的皮膚使人看起來無精打采；毛孔粗大的皮膚則容易藏許多的髒東西，使皮膚看起來很不幹凈。相信這兩個皮膚問題也是煩惱許多年輕人的問題。改善皮膚暗黃和毛孔粗大的方法有很多，有這方面問題的年輕人該好好學學啦！
1.不能經常熬夜，要保證充足睡眠
熬夜會帶來許多身體問題，其中皮膚暗黃、毛孔粗大就是熬夜帶來的不良影響。要改善皮膚暗黃和毛孔粗大的皮膚問題，必須先改變熬夜這一不好的習慣。每天最好在身體器官休息之前就入睡。如果睡不著也應該平躺在床上休息，讓身體的器官得到充分的休息，只有做好這一步，皮膚才會有改善的可能。
2.定期清理皮膚，注重給皮膚補水
毛孔粗大可能是因為髒東西堆積在毛孔里導致毛孔被撐大。要解決毛孔粗大的問題，就要定期清理皮膚中的髒東西。可以先用熱毛巾敷臉，把毛孔打開之後，再使用含有清潔功能的護膚品來清潔皮膚，把堆積在毛孔中的皮膚排泄物排除。清潔完皮膚後，還要注意給皮膚補水，及時敷上補水面膜，收縮毛孔。
3.合理膳食改善皮膚暗黃的問題
皮膚暗黃可以通過合理膳食來改善。皮膚暗黃的人一定要少吃或盡量不吃辛辣等具有刺激性的食物，避免增加體內的黑色素；多吃含有維生素C和具有抗衰老成分的蔬菜水果，如大豆、苦瓜、葡萄、西紅柿等。
指導專家：李玉蘭，副主任醫師，蘭州大學第一醫院整形外科。擅長先天性唇齶裂的手術治療，隆鼻術，隆乳術，手部損傷的早期修復。
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解決毛孔粗大的6個小竅門
解決毛孔粗大的小竅門1.細鹽蛋清縮孔面膜 準備材料：雞蛋1個，面膜紙1張，細鹽適量。 輕鬆DIY：將蛋清從雞蛋里分離出來，然後與細鹽充分攪勻，再放入面膜紙浸泡。 使用方法：潔面後，將面膜敷在臉上約15分鐘，揭下後以冷水沖洗乾淨，每周1-3次。 此自製面膜可收縮毛孔，適合中油性肌膚。 洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。 作為年輕人收縮毛孔首選肌膚森林白桑葚潔面乳，不同於傳統的熟齡肌護膚產品，它採用清爽配方，給肌膚零負擔的細心呵護，在緊緻肌膚、改善細紋的同時修復受損的細胞、迅速收縮毛孔，提升肌膚防禦力 解決毛孔粗大的小竅門2.牛奶蜂蜜面膜 材料:奶粉1勺，蜂蜜20克，雞蛋1個。 做法:將蛋清從雞蛋里分離出來，然後加入適量蜂蜜拌勻，再加入奶粉攪成糊狀。 使用方法:將面膜敷在臉上約15分鐘以冷水清洗乾淨即可，每周1~2次。 解決毛孔粗大的小竅門3.檸檬蛋清縮孔面膜diy 準備材料：雞蛋1個，檸檬汁約10毫升。 輕鬆DIY：將雞蛋去殼，把蛋清分離出來，然後再蛋清中加入檸檬汁，充分攪拌均勻即可。 使用方法：潔面後，將面膜敷在臉上約15分鐘。敷面時，最好不要有大的表情，以免產生皺紋。之後用溫水沖洗乾淨，每周1-3次。 此款面膜能有效收縮毛孔，增加肌膚的彈性，使臉部的肌膚更加緊實、嫩白。 解決毛孔粗大的小竅門4.胡蘿蔔蛋黃縮孔面膜 準備材料：胡蘿蔔半根、蛋黃適量。 輕鬆DIY：將胡蘿蔔切小塊，和蛋黃一起放入果汁機中打成泥狀即可。 使用方法：潔面後，將面膜敷在臉上約20分鐘，用溫水清洗乾淨即可，每周1-2次。 此款自製收縮毛孔面膜能夠有效地收縮毛孔，還能軟化肌膚，細緻毛孔，使肌膚光滑細緻。 解決毛孔粗大的小竅門5.木瓜菠蘿縮孔面膜 準備材料：取青木瓜1小塊，菠蘿1小塊，麵粉30克。 輕鬆DIY：將菠蘿和木瓜的果肉一同放入容器中，搗成泥狀，然後再把麵粉加入果泥中，充分攪拌均勻。 使用方法：潔面後，將面膜敷在臉上約15分鐘，再用溫水沖洗乾淨，每周1~3次。 此款面膜能有效去除肌膚的老化角質，防止毛孔堵塞，細緻毛孔。 解決毛孔粗大的小竅門6.薄荷收毛孔面膜 薄荷精油兩滴、迷迭香精油兩滴、蘇打粉半湯匙、一杯清水，將材料混合掉均勻。沾濕化妝棉印在毛孔粗大部分。十分鐘後用清水洗凈。
油脂分泌過多，皮膚長期下去就會暗黃。首先我們要確保自己有充足的睡眠，不要熬最晚的夜，用最貴的面霜，這樣的做法是不對的。然後飲食上多吃一點低gi的食品，減少油脂的分泌。另外選擇溫和的潔面用品，保持肌膚乾淨，毛孔粗大也是油脂分泌過程中產生的，所以平衡好本身的水油分泌才是關鍵。
保養也重要，自身一種健康的生活方式也很重要的，經常運動出汗的話也可以促進皮膚的新陳代謝，堅持的話，會發現皮膚也會變得細膩，護膚品的話我自用過卅煥顏精華素，自己最喜歡的一款，使用一個周期皮膚會變得很細膩，很有光澤，還有淡化痘印淡斑的效果，這個是修復細胞的產品，推薦使用哦，
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