孕媽媽多汗怎麼辦？

　　懷孕後孕媽媽多汗是因為妊娠期血中皮質醇增加，腎上腺皮質功能處於亢進狀態，再加上孕媽媽基礎代謝增高，自主神經功能改變，引起血管收縮功能不穩定，皮膚血流量增加，導致出汗增多。一般來說屬正常現象，無須擔憂，只要注意日常保健即可。

　　出汗較多的部位，多為手腳掌面、腋窩、肛門、外陰及頭面部。到妊娠晚期可能還會發生多汗性濕疹。這種現象可一直延續到產後數天。

　　為此，孕媽媽在保健上應注意以下問題：多飲水，多吃水果，以補充水分和電解質。避免過多的體力活動，以免增加出汗。出汗影響身體衛生，孕媽媽要常換洗衣服，並宜穿寬鬆肥大、利於散熱的衣服，內衣要穿棉織品以利吸汗。孕媽媽不要長時間吹電風扇或空調。

1、出門時多穿點衣物，避免感冒。

2、平時多穿寬鬆、棉質的衣物，衣著盡量做到涼爽寬大，胸罩與腰帶不宜過於束縛，以免會引髮乳腺增生從而影響寶寶的發育。貼身的衣褲需要選擇真絲或者棉質的，要以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發體溫最佳。勤換內衣，勤洗澡。

3、平時注意及時補充身體的水分，可多吃一些些新鮮的蔬菜與水果。使用冰箱一定要注意生熟分開，孕婦在進食前需要重新加熱，不要直接食用冰箱里冷藏的食物。

4、注意多曬太陽，在孕晚期需要補充一定的鈣與鐵劑。

5、不要因為怕出汗習慣長時間呆在空調房裡。

6、如果是由於缺鈣引起的出汗多，可以補充B族維生素，谷維素。

7、要有足夠的睡眠，減少活動量，防止出大量汗。

8、注意營養，調節飲食，增強食慾，注意多攝取高蛋白，多種維生素與各種微量元素，這樣可以增強體質，保證胎兒的健康發育。

9、孕婦不能吃太多冷飲，以免傷脾胃。出汗多時要補充足量的水與鹽，每天可以喝幾杯桔子果汁，以增強抗病能力。

10、卧室要讓空氣流通，睡覺時注意蓋好腹部，以防受涼。

懷孕後孕媽么多汗是因為妊辰期血中皮質醇增加，腎上腺皮功能處於亢進狀態，再加上孕媽媽，基礎代謝增高。自主神經功能改變，引起血管收縮功能不穩定。皮膚血流量增加，導致出汗增加，一般來說屬於正常現象，無需擔憂，只要注意日常保健即可。

出汗較多的部位，多為手腳，掌面，腋窩，面部。到任辰晚期可能還會發生多汗性濕疹，為此孕媽媽應該多飲水，多吃水果，以補充水分和電解質。避免過多的體力活動，以免增加出汗。出汗影響身體衛生，准媽媽要常換洗衣服，並且適合穿寬鬆，肥大利於散熱的衣服。你要純棉製品，以利於吸汗。

孕媽媽不要長時間吹電風扇和空調。

1. 懷孕期間，孕媽媽體內的血液循環尤其旺盛，因此會產生更多的熱量，很多女性就會出現汗液分泌增多的反應，以此來調節身體的溫度。出汗較多的孕媽媽要注意多補充水分，以便隨時補充流失的水分。溫熱的果汁、水果茶也是孕媽媽補充水分的不錯選擇，還能起到清涼和減少汗液分泌的作用。

2. 孕媽媽應盡量不要吃辛辣的調料，茴香、大蒜、蔥、姜等辛香料，還要少攝入一些會有刺激性的食物，如生洋蔥、醋、咖啡、紅茶、綠茶，烤制的或有辣味的豬肉以及羊肉等。這些食品都是生熱的，會讓出汗的情況更加嚴重。

3. 換上寬鬆的全棉質地的衣服吧，最好用幾件薄衣裳代替一件厚衣服，這樣你就可以在感到熱和涼的時候，靠增減衣服隨時調整體溫了。