如何簡單的護膚？

1.護膚步驟中能省略的盡量省略，留下來的每一件產品都應該是必要的，並且是合適的、配方優秀的、針對自己皮膚情況的

2.盡量把步騾控制在 3 樣左右，也不要混用多種品牌

精簡護膚給皮膚帶來的好處：

不容易過敏

不容易損傷角質

不會加速衰老

總的來說精簡護膚分成3步：清潔-補水保濕-防晒

清潔應該盡量選擇溫和的氨基酸洗面奶

不會刺激皮膚

珂潤泡沫洗面奶：非常溫和，泡沫打出來綿密，洗起來舒服。

致己新顏氨基酸洗面奶：濕手濕臉使用，清潔力不錯，可以卸除防晒，不刺激，洗完不緊繃。

這兩款都是我用過覺得很好的氨基酸洗面奶，我也不知道有什麼區別，總之都是很不錯的選擇。

基礎補水保濕應該選擇無添加的護膚品

珂潤和fancl還有致己新顏這三個牌子是我目前最喜歡的

其中以致己新顏的性價比最高

三個都是孕婦可用的安全級別

健康水，是一支高機能爽膚水，可以調理皮膚水油平衡，補充足夠的營養，還能改善皮膚閉口粉刺紅血絲這類的問題

配套的健康乳主打神經醯胺和角鯊烷成分，保濕修復不在話下

選擇不添加不添加酒精的溫和防晒

fancl也是很好的牌子，他家這個物理防晒屬於敏感肌可以用的，健康皮膚長期用更加放心

個人觀點，再好的護膚品，也救不了張開嘴，邁不開腿的人，生活長期不規律，體內毒素堆積，面部肌膚肯定受損。

1.生活習慣，

每天6點鐘起床，晚11點之前睡覺，堅持這樣的生活規律，不熬夜，減少黑眼圈眼袋等，減少皮膚暗黃無光，避免氣色不好的狀態。

2.每日八杯水，

早上先喝一杯溫開水，將腸道中殘留的垃圾排出，一夜的消化食物，每天上午9-11點期間需要多喝水，每天下午2-3點可以吃水果。

3.飲食方面,

少吃點辛辣食物，膨化食物等的這些中會有令我們臉上起痘的食物,多吃水果蔬菜，尤其是一些含有維生素c b e蔬果。

4.鍛煉身體，

每天堅持跑步半小時，運動能促進身體細胞的新陳代謝，會促進新的細胞生長，增強面部彈性，保護皮膚健康。

5.面部清潔

利用爽膚水等對面部進行卸妝清潔，之使用溫水以及溫和型洗面奶對面部進行清潔，用干毛巾擦乾，可以拍打一些爽膚水在面部。

6.可用面膜，

面膜可以根據自己的膚質進行挑選，例如補水保濕效果好的面膜，能夠去角質的等等。使用時建議用不高於40度的溫水浸泡5分鐘，蒸臉毛孔擴大以後使用，更有助於面膜的深層滋潤。

對護膚這快還是有些經驗的~總結了這幾年來用的一些護膚心得和中意的護膚產品

希望各位寶寶都可以美美噠~~

我的膚質：

中性膚質

T字區域出油，會有閉口，有時會長粉刺

年齡21，剛出社會的小豬佩奇（社會人士）

致己新顏輕肌健康菁華露健康水

我是被鐵閨蜜種草的，其實我一直以來都是不喜歡用國貨的，我也不知道為什麼，但是現在，馬上，已經打破我的這個想法了，我現在是它家的腦殘粉。

這款水的質感很清爽，有淡淡的植物清香，因為我現在每次長痘 都是長那種超級無敵嚇人的大種痘痘，每當這個時候我就可以拿它來濕敷，因為它裡面含有七葉樹皂苷，假葉樹提取物，甘草酸二鉀，金盞花，馬齒莧，甘草酸銨等多個常見的抗炎舒緩成分

而夾在其中的柳杉芽提取物則可以促進角質細胞更新。它可以修復受損的角質層，調節水油平衡。平時你也可以搭配尤妮佳化妝棉濕敷去一下閉口，大概三天左右的時間就可以明顯看到閉口減少了。

它是按壓的方式，我覺得這樣方便很多，不用擔心在快用完了的時候倒出來的話就很費勁了，是清透的水狀，瓶身設計簡單利落，包裝已經俘獲我的心啦

欣蘭凍膜＋城野醫生

想必這應該是家喻戶曉的去黑頭 ，清潔面部肌膚的最佳搭檔了

我就說一下我平時的一個使用方法

用洗面奶洗完臉後把欣蘭凍膜均勻的塗抹的在臉上（不要省呀），T字區域可以適當的加厚一點。

靜止等待差不多一個小時後就用自帶的白色小刮勺由下而上的刮掉後直接用清水沖乾淨，此時你看見鼻子有白頭粉刺 浮現出來，你就可以用美容針（記得要消毒呀）刮掉再用清水沖乾淨。

最後用城野醫生濕敷鼻子，我一般會敷上10分鐘左右（濕敷很重要，不然收縮毛孔去黑頭就白乾了，還讓你的毛孔越來越大！）

致己新顏極光小白瓶沁白精華

嗯，沒錯，又是致己新顏家的，狂熱粉絲，但對於護膚我是認真的！

這款精華 成分及其華麗，共34種成分。該產品以水為溶劑，以多元醇＋透明質酸搭建保濕體系，以穩定的vc衍生物以及煙醯胺實現美白效果

使用感受：精華質感與Olay小白瓶系列產品相似，呈白色不透明蛋清質地，香調清新;吸收感強，無油膩感;我用了半個月，膚色明顯提亮不少，皮膚狀態也越來越穩定了，新生痘印 淡化明顯。大力推薦！就淡化痘印這點，實力圈粉！

薏仁水

用起來一點也不心疼，搭配尤妮佳化妝棉濕敷，長期堅持下去臉蛋嫩嫩的，我化妝的葫蘆粉撲也會用它來噴濕。

1. 洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防晒霜就一定要卸妝。

2. 使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹為止。

3. 使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複。

4. 保濕：根據自己的膚質選擇不同的保濕護膚品。秋冬季節皮膚乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。

筆者常年研究皮膚各種問題，還是要再提醒，每個人皮膚的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己皮膚，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。皮膚不好的朋友，都可以與筆者...取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！!!!!微信公眾號：wa30025

痘痘一直是不少人困擾的問題，如何才能保持好的皮膚，或者有痘痘後，怎麼變好？這是一些長青春痘的朋友，問的最多的問題，也是最著急的。

見上圖，從一臉痘痘到皮膚變好，很多朋友都非常羨慕。有人是這樣描述的：回想剛開始長痘那會，才上初中，是初二，第一次長的時候是白頭粉刺，那真是我人生中第一次長粉刺，剛長的時候也不知道怎麼回事，長了就擠掉了，有一次下課，初中那會一下課同學們就會出去溜達，成幫結隊的，我還記著那會我一個同學說我「完嘍，你長痘痘嘍，不漂亮嘍」那個場景現在依然記得特別清楚，雖然是開玩笑，現在回想起來，卻是痘痘的開始。

有些時候，更嚴重的是，痘痘好了留下的痘印，實在是太煩人了。沒長過痘的人是真的不知道長痘的滋味，特別現在感覺人都是看你長的不錯，長的漂亮才願意理你，我當初痘沒好的時候我就想，等到我哪天痘痘好了，一定告訴那些長痘的人我是怎麼好的。

臉部會出現油膩，長痘，皮膚毛孔大，很多人在不知道正確改善的方法之前，盲目的護理，只會導致錯過最佳護理時間，有時甚至會導致問題惡化。因此，關於痘痘，不要隨便擠，按照專業的護理，不會留下痘印，變得漂亮。

筆者常年研究皮膚各種問題，還是要再提醒，每個人皮膚的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己皮膚，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。皮膚不好的朋友，都可以與筆者...取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！

筆者微信公眾號：wa30025

①、卸妝潔面 清潔很關鍵 如果沒有及時把殘留在臉上的油脂粉塵等洗掉 就會很容易堵塞住毛孔。導致毛孔粗大，皮膚暗沉等個大問題的出現。

清潔的第一步：卸妝

清潔的第二步：潔面

清潔的第三部：化妝水二次清潔

我油性皮膚，所以早晚都會有洗面奶洗臉。如果是乾性 敏感肌 早上可以用清水簡單溫柔的清潔下。干敏皮最好選擇溫柔些的氨基酸洗面奶，而清潔能力強比較刺激的皂基洗面奶建議少用。

推薦幾款好用的潔面：1. sk2氨基酸洗面奶

2. elta MD氨基酸潔面

3. freeplus凈潤洗面霜

4. curel珂潤潤浸保濕潔顏泡沫

5. 旁氏米粹潔面乳

好用的卸妝產品：

卸妝水： 1. 貝德瑪卸妝水 2. ALOVIVI皇后 卸妝水

卸妝油： 1. 植村秀卸妝油 2. DHC橄欖卸妝油 3.THREE自然植物平衡保濕卸妝油 4.Fancl納米凈化卸妝油

卸妝液： 1.Chanel眼唇卸妝液 2. 曼丹眼唇卸妝液

卸妝膏： 1.芭妮蘭卸妝膏 2.Nursey柚子卸妝啫喱

②、爽膚水 面部潔面後可以將爽膚水倒在化妝棉上面輕輕擦拭臉部，對臉部進行二次清潔。

③、精華

精華在整個臉部份護膚中起著至關重要的作用。曾經有個美妝博主說，如果只有1000元的話，那就800買精華200買水乳吧。可見精華的重要性。

好的精華在抗衰 美白 維穩 祛痘等等方面都有明顯的效果，當然一分錢一分貨。貴的不一定是對的，但是便宜的大部分用起來都不是那麼理想。大牌的產品畢竟人家有實力，重品質，重信譽，所以一般也不會差到那裡去。只是對於每個人的膚質體質不一樣，有合不合適，效果明顯不明顯的問題。

目前市面上比較火的、效果好、值得推薦的幾款精華：

1. 雅詩蘭黛小棕瓶、雅詩蘭黛線雕精華

2. 蘭蔻小黑瓶

3. SK-II 小燈泡精華

4. 資生堂紅腰子

5. 黛珂保濕肌底精華

6. 嬌韻詩雙萃賦活精華露

7. 科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液

8. 伊索香芹籽抗老精華

9. 巴黎歐萊雅青春密碼肌底液

10. OLAY光感小白瓶

④、眼霜 菲洛嘉的眼霜、Freezeframe再生眼霜、資生堂悅薇眼霜、雅詩蘭黛眼部精華、蘭蔻大眼精華抗衰效果都不錯

⑤、乳液/面霜 油皮的我一般只是用乳液 因為針對各種皮膚使用的乳液、面霜太多了，就不一一列舉，之後會在我的頭條號裡面分享。

以上所有推薦的產品只是基於我自己日常用到接觸到的推薦，但因各人膚質體質差別很大，還是要根據自己的實際情況酌情購買。

如何簡單的護膚？這個問題我來回答一下。不光對於護膚，做其他事情也一樣，任何事情只有簡單了，才能堅持下去。護膚是每天必須要做的事情，所以必須要簡單話了，才能堅持每天護膚，讓肌膚達到很好的護理效果。當然這只是對普通人的護膚要求哈，對自己要求特別高的仙女們可以忽略哈。

最簡單的護膚流程：清潔-保濕

早晚洗臉，選用溫和清潔效果好的洗面奶，將臉洗乾淨，最好用溫水洗臉。洗完臉後用保濕的爽膚水，保濕的乳霜擦一下。

夠簡單了吧，早晚不到5分鐘就可以搞定。再懶的人應該也能做到吧，嘿嘿。

不過估計很多懶癌晚期的人也不一定能做到，那麼好吧，再簡單的就是好好的洗臉，早晚用洗面奶把臉洗乾淨就可以了。哈哈。

光洗臉就談不到護膚了吧，那就是注意個人衛生的問題了。所以呢，還是擦點水，擦點乳霜吧。

以上是我的拙見希望能夠幫助到您。

李曉，美容護膚愛好者，從事美容護膚行業10年，關注我解決你的護膚問題。

我也算是比較懶得的人，平時上班都不化妝，只塗做下基礎簡單的護膚塗點防晒就出門。雖說簡單的護膚但該有的步驟還是得有，最多就花個10分鐘。

想要簡單護膚，平時要少吃辛辣食物，多吃含維素高的蔬果或含膠原蛋白的食物，少熬夜，早睡覺，有時間做下運動，讓皮膚保持在最佳的狀態。皮膚底子好，護膚品可以都少用些，自然能做到簡單護膚。這時候需選對合適自己的護膚產品，進行正確的護膚步驟。正確護膚步驟：卸妝-潔面-水-眼霜-精華液-乳液-防晒，偶爾需去下角質。強調下，每天防晒還是很必要的，注重防晒讓肌膚保持年輕的大前提。

每天花那點時間，皮膚好了變美了，自己也開心，所以說沒有醜女人，只有懶女人

民咕咕小姨母（美妝小姐姐）來啦??

注:本人皮膚混油＋敏感

1、潔面??????

補水之前一定是要潔面的！記住早上、晚上各一次噢??????早上潔面是因為你晚上睡覺皮膚是處於呼吸狀態，臉上會分泌一些油漬，所以早晨起床需要用洗面奶潔面??????同樣道理白天在外面經歷了一天的灰塵顆粒的「洗禮」，晚上當然也要潔面啦??有化妝的寶寶更要潔面啦??????

我建議選用氨基酸洗面奶，溫和又不刺激????我平常用的是freeplus芙麗芳絲洗面奶，這款洗面奶是氨基酸洗面奶，對我這個混油敏感皮膚的人還是蠻溫和的??????洗完臉上也不會假滑，味道是一股淡淡的奶香味?記住噢，最好用溫水洗臉????一定要在手上打出泡沫，才能往臉上抹??

2、水乳??????

千萬不要小看水乳補水噢！！！有用水乳的妹子和沒用水乳的妹子，她們的皮膚狀態肯定有差別??????夏天的話呢用爽膚水＋乳液就夠啦??冬天的話可以在加個面霜鎖住水分！跟我一樣皮膚偏油的寶寶夏天最好選用比較清爽輕薄不粘稠的乳液??????乾性皮膚的寶寶選用比較滋潤保濕的乳液啦?我平常用的是Curel珂潤2號水乳，價格有點小貴??像AHC水乳跟無印良品就稍微便宜一點啦！

3、面膜??????

有沒有人跟我一樣喜歡囤一大堆面膜的啊哈哈哈??????我平常大概是一周敷兩三次，其實面膜天天敷反而對皮膚不好??那樣會給皮膚造成營養過剩！！！我建議主要用補水面膜，然後可以和一些功能性面膜交替使用，比如清潔、亮白等??敷完面膜一定要洗掉！洗掉！洗掉！不然容易營養過高悶出痘痘??????睡眠面膜可以不用洗！我用的是森田面膜禮盒????，這款禮盒裡面總共有20片面膜，有5種不同功效的面膜組成！價格比較適合學生黨，性價比蠻高的??????

現在什麼類型的護膚品最火？大概是護膚油了。而SHEA COCOA乳木果油，又以精油類里保濕型第一鎖水性第二的特點被人熟知，算是最多人推薦的產品了。

今天這篇文章，就告訴大家一個真實的乳木果油，讓大家在選擇時能夠客觀理性對待，不走彎路。

關於乳木果油

乳木果油是大自然的奇蹟之一，但它是一種特殊的植物油。幾千年來，它一直被許多代非洲人用於皮膚護理、嬰兒護理、治療和食物。

乳木果油這種護膚油最有意思的一點是，叫它「油」，其實它不是油，而是一種膏狀的「蠟」！

乳木果油被分成五個等級，這也是檢驗質量的一個方法：

a (生的或未精製的，用水提取)

b 乙(精製)

c (高度精製，用溶劑提取，如己烷)

D (最低未污染等級)

E (含污染物)。

一般來說，優質A級乳木果油，未精製，顏色金黃色，它有一種堅果香味，在其他等級中被去除。B級乳木果油灰黃色。C級，D級是純白色的，這幾個等級會大大降低乳木果油內含的有益物質，同時商家能將其化學污染水平降低到無法檢測的水平。

當然，乳木果油之所以成為非凡的護膚產品和神奇的皮膚治療劑，是因為它含有豐富的珍貴成分，包括含有大量「不皂化物」成分的不飽和脂肪、必需脂肪酸、植物甾醇、維生素E和D、維生素A前體和尿囊素。等級越好的乳木果油效果越突出。就拿優質的SHEA COCOA乳木果油來說，其性質穩定，抗氧化強，只要密封保存，可以放較長時間。

乳木果油的「神奇」之處在哪裡？

乳木果油和皮膚的皮脂類似，滲透性強，能夠滲入皮膚內部作為新城代謝的養分。乳木果油的這些特點，讓他具有多種出色的護膚功效。

1、滋養肌膚，緩解乾燥

SHEA COCOA乳木果油里含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸可以參與皮膚自身的鎖水屏障，維護鎖水屏障功能，更重要的是，這層薄膜具有多空結構，不會阻止皮膚的呼吸和水分的滲透，同時又能阻止水分的蒸發。

因此，SHEA COCOA乳木果油具有很好的保濕效果。

2、神奇的滲透力

SHEA COCOA乳木果油與皮膚表面的油脂性質極相近，不像一般的油類保養品會在皮膚表層形成油膜，SHEA COCOA乳木果油在皮膚表層形成保護膜後，毛孔和毛囊仍然處於張開狀態，保持正常的活性。

所以，使用SHEA COCOA乳木果油不會油燜、致痘的同時可以滲透進入皮膚內部，直接補充細胞新城代謝需要的養分，增強皮膚的彈性和保濕能力。

3、打開毛孔

因為SHEA COCOA乳木果油這種成分與皮膚表面的油脂性質極相近，所以肌膚會認定它為「自己的」，這種「認定」在某種程度上就會喚醒毛孔的打開，增加後續保養產品的滲透力度。

4、敏感肌膚、過敏皮膚等不耐受狀況的保護和過渡

因其與皮膚自身分泌的油脂具有極高的相似度，高濃度的天然成分，極易於被皮膚吸收，無油膩感，不會堵塞毛孔，不會導致任何過敏反應，可以安全地使用眼睛周圍和皮膚上。

對於敏感肌膚、過敏性皮炎和激素依賴性皮炎的癥狀控制後緩解期，皮膚不耐受任何護膚品，可利用其與皮膚分泌的油脂極其相似的特點，在皮膚表面形成一層類皮脂膜，對皮膚進行保護，減少外界對皮膚的不良刺激，增強皮膚的抵抗力，為皮膚的穩定提供一個良好的環境。

SHEA COCOA乳木果油以上特性，讓她具有出色的保濕和潤膚效果，可以有效的「軟化」和「修復」皮膚的角質層。對於敏感肌膚和角質層受損的人來說，極為適合。

乳木果油的種類

市場上的乳木果油主要有黃色，淡黃色和白色三種乳木果油。

黃色和淡黃色乳木果油沒有經過提純，白色的乳木果油經過提純。

前者帶著淡淡怡人的果實香氣，芳療中用的較多。後者經過脫色脫味，在化妝品中的應用更廣一些，兩種在效果上區別非常大。

乳木果油的【四大用法】

1. 基礎保濕

最基礎的用法，就是作為「保濕產品」來使用。

SHEA COCOA乳木果油可以替代精華液，或者混合精華液一同使用；如果覺得用完油之後，再用乳液太過油膩，可以省掉乳液的步驟，但是，作為基礎護膚最後一步，面霜不能省去。

2、預防黑頭粉刺

SHEA COCOA乳木果油和人體分泌的皮脂結構相似，相溶性好；加上他出色的穿透能力，可以深入毛孔內部溶解黑頭和角化的細胞。不過，對於比較深層的頑固黑頭，需要經常按摩使用才會有效果。

具體操作：把SHEA COCOA乳木果油塗在鼻子上，可以稍微多塗點，不停按摩10分鐘，因為SHEA COCOA乳木果油和肌膚本身分泌的油脂非常相似，因此，那些阻塞在你毛孔里的油脂就會很自然的被SHEA COCOA乳木果油「溶解」掉，然後不用洗，緊接著再敷一個黏土清潔面膜。

注意：這個方法不建議用在全臉，只用在鼻子周圍附近黑頭比較明顯的地方。

3. 面膜底油

因為SHEA COCOA乳木果油與皮膚表面的油脂性質極相近，可以為後續保養產品的滲透力度增強。

比如片狀補水面膜或是黏土面膜，使用面膜前，在面部擦塗1-2滴即可。

4. 混合面霜或眼霜

對於乾性或是敏感性皮膚來說，如果覺得在爽膚水之後用保濕效果還不夠理想的話，可以考慮混合在最後一步的面霜里再次使用，有效提升面霜的鎖水保濕能力。

當然，SHEA COCOA乳木果油最棒的一點是可以單獨使用，夜晚洗完臉，在皮膚上塗一層乳木果油，第二天皮膚好的不要不要的，水嫩雞蛋感，皮膚會變得非常漂亮、

最後，再給大家總結一下幾個SHEA COCOA乳木果油使用過程中可能遇到的常見問題：

1、開封后多久用完？

SHEA COCOA乳木果油是開封后6個月用完。

2、白天能用嗎？

SHEA COCOA乳木果油，是很多防晒霜當中的保濕成分，白天使用，可以有效幫助我們的皮膚抵禦紫外線帶來的傷害。不過要注意量的使用哦。