上班族的內心怎麼想的？

　在地鐵里，我們總能見到衣著光鮮卻一臉倦容的白領；在寫字樓中，我們經常聽到這樣的話：「昨天又加班了吧？」最近的一項調查讓人們再次關注起加班的話題。調查發現，加班是普遍現象，工商顧問業、ＩＴ業、諮詢會計業的白領更是掙扎於「重災區」。與付出不成正比的是，近六成企業沒有「加班費」制度。

　　調查顯示：加班是普遍的，加班費是免談的

　　調查顯示，每周加班3至5小時是普遍現象，甚至還有14．49％的人平均每周加班時數在15小時以上。工商顧問業、ＩＴ業、諮詢會計業、傳媒業、廣告業的加班情況相對嚴重。而且職務階層愈高加班時間愈長。

　　在經常加班的情況下，大部分上班族已出現了食欲不振、記憶力減退、失眠等癥狀。雖然上班族如此賣命工作，但近六成公司沒有「加班費」制度。

　　現實狀況：外企加班更瘋狂

　　Y小姐，就職於某日資企業，月收入4000元

　　以前曾在網上看到某人的經歷：「每天工作十小時以上，吃飯時間總被工作佔用。工作沒做完？通宵趕也要完成。周末手機必須開機，時刻等待老闆召喚。如果事先沒交加班申請，就完全是義務勞動！」深有同感。

　　每天下班前的時間最讓人提心弔膽，因為不知道老闆又會怎樣考驗我們的敬業精神。周末加班更是家常便飯。

　　至於加班費，要麼沒有，要麼少得可憐。按規定，加班至十點後，公司可報銷車費。但往往不到十點，老闆就宣布收工。萬一工作到凌晨，第二天也不能遲到，否則就要罰錢。

　　K先生，就職於某美資企業，月收入5000元

　　別人享受晚餐時，我正對著盒飯鬱悶。別人看電視劇時，我在對著電腦工作。同事也大都「為工作消得人憔悴」。我忙得連談戀愛的時間都沒有。出租司機深夜專在國貿附近「趴活兒」，他們是最清楚我們下班時間的人。

　　每天都有一大堆工作在等你，下班時還未做完，加班沒商量。碰到老闆高興，誇你愛崗敬業。趕上他氣不順，主動加班就成了效率低下。別說加班費，連句關心的話都沒有。電視里白領衣著光鮮、工作體面、薪資豐厚，其實衣著光鮮是老闆要求，工作體面是外部包裝，薪資豐厚是民間杜撰。全球500強敢情是按工作強度排的。

以下由百合情感的戀愛專家安倪解答

——身邊的上班族，總是會說：「我很忙，很孤獨！」其實，上班族內心的孤獨很多情況下並不只是字面上的孤獨，不是單純的說沒有朋友，孤獨是個人內心的感受。上班族的孤獨不僅僅是因為他們工作的忙碌和壓力而沒有時間和經歷去交朋友，去花時間與別人慢慢相處，這種孤獨感是大多數人都存在的，只要找到一些來做分散注意力，或者是叫上朋友來聊一聊吐個槽就會舒心很多。還有很多人的孤獨感是不被外界理解和認可，比如說，在工作當中。一味的壓力和忙碌，覺得自己就像一個孤單的戰士，前行很艱難但又不能放棄，心裡想說的話無人可說，也沒有人能站在你的立場設身處地的為你著想。並不是陪伴在你身邊的人太少，而是這些人都走不到你心理，即使和很多人在一起你還是覺得孤獨，所以你得學會豐富自己，制定一個計劃讓自己變得更有價值，事實求是的去做一些你真心喜歡的事情，重新充滿激情和動力，這時候你看待身邊人的心態也會不一樣，孤獨也就不攻自破了。對於焦慮，通常都是上班族對於工作上棘手或者是難以解決的問題以及對未來的一種心理的情緒。焦慮對於傾訴只能緩解情緒並不能根本解決問題，只有找到實際性解決的辦法才能從根本上擺脫這種情緒。第一步就是不要猶豫，直接動手去做，一旦放開手去開展就不會對未來充滿焦慮，把注意力放在當下的事情中。