大家有沒有什麼瘦臉秘籍推薦？

07-08

幾乎每個女人都很渴望一張小巧精緻的臉龐，

但是每當看到鏡子里的那張大餅臉，

相信很多小仙女都想擁有一個快速瘦臉的技能，

比如網上經常可以看到的「七天快速瘦臉法」、「快速瘦小臉」等，

可往往是沒堅持幾天就停止了努力，

臉蛋自然是瘦不下來。

還在苦惱自己的大餅臉遲遲瘦不下來？

一起學學下面的高效瘦臉攻略~

不靠手術、打針、吃藥，輕鬆實現瘦臉目的！

生活習慣

首先是生活習慣方面，有一些也許你沒注意到的生活習慣會影響到你的臉型哦！

一起來看一下到底是哪些生活習慣，避免入坑哦~

笑不露齒

笑不露齒也許是一種靦腆和溫婉，其實這樣很容易造成脂肪堆積，臉上有肉肉的妹子尤其要小心，笑的時候盡量就露齒笑出來，舒展下臉部肌肉，更有利於瘦臉呢！

不仔細咀嚼食物

很多小仙女吃飯速度很快，而且喜歡吃一些沒有嚼勁的食物，這樣臉部的咀嚼肌就得不到鍛煉，導致兩腮變得越來越大。可以適當地吃一些勁道的、有嚼勁的食物，鍛煉下咀嚼肌哦~

久坐

長時間久坐容易導致骨盆歪曲，這樣會導致血液循環滯緩，極易產生臉部浮腫情況。

按摩風池穴

風池穴位的位置在頭部後方，頭骨下方的2個深窩處。風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨，如果遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個人臉看起來也會大一號，長久下來更會導致臉部循環不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等皮膚問題。

風池穴具有驅除風邪、調節免疫的效果，常用於改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達到放鬆頭部側面與頭頂肌肉的效果，改善氣血循環，能夠改善睡眠質量，消除臉腫。

瘦臉操

接下來給大家介紹一套速效瘦臉操，建議小仙女們塗臉之前最好塗好水乳、雙手擦上按摩油。

步驟一：

雙手攤開放在自己的兩個臉頰上，雙手向太陽穴的方向推開。

步驟二：

雙手攤開放在自己的兩個臉頰的顴骨上，雙手向鼻樑的方向按摩。

步驟三：

雙手攤開放在鼻子的兩邊，然後向太陽穴的方向推開。

步驟四：

雙手的手指分別從下巴向人中的方向按摩。

步驟五：

手掌分別從臉部由下向上按摩，推開。

步驟六：

先一個手掌從嘴唇上部開始按摩，向太陽穴的方向推開，另一隻手從這隻手開始的地方反方向推開。

每個動作要重複5到10次左右，效果更佳。

堅持一段時間，你就可以擁有迷人的小瘦臉了~

學會了嗎？

臉是一個人外貌特徵最顯著的標誌，而V型瓜子臉則普遍成為了現在美女們的追求，那麼圓臉的學生應該如何瘦臉呢？下面就一起來看看吧。

仰身翹首

先立正站好，挺直腰身，雙手叉腰，然後利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持姿勢片刻後便緩慢恢復原姿勢，反覆練習直至身體感到酸累為止，長期做這個運動不僅能讓你遠離雙下巴，還能輕鬆減肥瘦身。

眼球體操瘦臉運動

這個眼球體操瘦臉運動需要對著鏡子做，即看看自己深吸一口氣和深呼一口氣，平時在在和別人交流的時候，也可以把注意力放在對方的左眼，這樣還能給對方留下深刻的印象哦。

熱敷毛巾法

使用毛巾敷臉，能夠有效放鬆臉部的肌肉，若再配合一些臉部運動，能使瘦臉的效果更好，但值得需要的是，最好每5分鐘就更換一次毛巾，熱敷時間在10-20分鐘為宜。

蜂蜜排毒

由於蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，所以很容易被人體吸收利用，若常吃蜂蜜還可以達到排出毒素、美容養顏的效果，另外蜂蜜也可以排除體內多餘的水分，從而達到瘦臉的效果。

精油瘦臉

眾所周知，瘦臉精油可以去除毒素和排除多餘的水份，從而讓面部肌膚緊實，達到改善面部肌肉鬆弛、浮腫的狀態，其方法是先清潔臉部，然後將精油滴出4-5滴均勻地塗在臉頰兩邊，再塗抹到需要瘦臉的部位，最後用手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止即可。

正確咀嚼法

其實咀嚼方式也會影響臉型的，因為長期維持一個不正確的咀嚼方式，不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會使得腮幫變得異常突出，所以一個正確的咀嚼對瘦臉非常重要，建議每吃一口食物，就在牙齒兩側細細咀嚼15-25下，然後再細嚼慢咽。

OE OE交替發音練習

OE OE交替發音練習，顧名思義，就是試著練習OE的音，說完這一組，還可以試著發EO的音，然後這兩組音輪流變換口型，長期做這個運動能夠很好地確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉，起到有效的瘦臉作用。

飯後黑咖啡消臉腫

其實臉部浮腫難消的最主要一個原因就是體內多餘的水分沒有及時被排除，故每天起來後不妨先洗一個熱水澡，然後再喝上一杯黑咖啡，這樣便能將體內多餘水分或有毒物質輕鬆排出體外，加上黑咖啡有消腫功能，對消除臉部浮腫很有功效。

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瘦臉是場持久戰，千萬不要想著一下子就瘦下來，我感覺最難瘦下的地方臉算一個。但也不是沒有辦法，只要堅持，總會看到成效的。

1、AVAJAR瘦臉面膜

這款面膜是掛耳式的，使用的時候有點像剛打完瘦臉針時帶的繃帶，可以拉伸下巴的肌肉，一般使用一個小時。

如果是肉肉的臉，那麼會有很明顯的效果。唯一不好的是拉的時候耳朵有點疼，不過可以忍受。

2、seven瘦臉霜

這款瘦臉霜不僅可以瘦臉，還可以瘦咬肌。很多妹子使用的時候擦完就不管了，這個時候若是配合牛角刮臉刀效果真的驚人。三天就可以明顯感覺咬肌那裡變軟了，其實一天就能感覺到肉變緊實了。早晚一次，據說7天就可以見效。

3、嬌詩韻V臉精華

它的主要塑顏成分是植物精華，敏感肌使用了不會爆痘，可以放心使用。去水腫的效果簡直是杠杠的，用了一個星期，被人誤以為是減肥成功了。唯一的缺點是手法太費事了，不過想瘦臉就不能怕麻煩。

4、refa按摩儀

它的外形很容易讓人浮想聯翩，不過就算尷尬也不阻礙妹子們對它的愛。這款按摩儀干推著確實看不出效果，若是配合上述的嬌詩韻精華效果就是1+1>2了。沿著咬肌和法令紋的位置延伸至耳後，早晚各十下，最多三天就可以看見臉瘦下的變化。

瘦臉的方法有很多，但並不是每一個人適合的方法都是一樣的，不同類型的臉胖，瘦臉方法是不一樣的。所以瘦臉的第一步是要知道自己的臉胖是屬於什麼類型的。常見的臉胖類型有水腫型、脂肪型和咬肌型。如果是水腫型臉胖就比較好瘦，保持身心舒暢，早睡早起，睡覺前一個小時不要喝水，另外平時可以多吃一些去水腫的食物，比如薏米粥等;如果是脂肪型臉胖的話，平時可以加強鍛煉，在飲食方面要減少高熱量高脂肪食物的攝入，沒事的時候多拍拍臉，做一做臉部運動，最好飯後嚼一顆佳顏果，它採用的是獨有的面部滲透技術，嚼一嚼就可以快速消除面部多餘脂肪，既簡單又方便;如果是咬肌型臉胖的話要難瘦一點，平時可以多補充一點鉀元素，另外少吃一些難嚼的食物，而且吃東西的時候要細嚼慢咽。

瘦臉是我終身的事業！不知道你們呢？