鼻子堵了該如何緩解？

鼻塞的原因有很多 ，比如過敏性鼻炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲等等。首先要確定病因，再來緩解鼻塞這一癥狀。

最常見的就是過敏性鼻炎。

那些經常忍受過敏性鼻炎，慢性鼻炎侵襲的人，都希望能有一個方便，安全的治療方法。鹽水洗鼻是近年來比較推崇的一種方法，即用生理鹽水把鼻腔內的過敏原、病菌、炎症分泌物等清除掉，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復鼻腔自身的生理功能，從而消除鼻炎癥狀。此方法對過敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻竇炎都有良好的效果。

鹽水洗鼻最好是用注射用的生理鹽水，一是乾淨，二是因為濃度合適。若鼻粘膜水腫嚴重，可以用2%-3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗後能促使水腫的鼻粘膜內液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。但是高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子乾燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。

沖洗時，先把頭側低下來，注意鼻子不能低於嘴。讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重複幾遍。轉過頭再沖洗另一側鼻腔。洗鼻過程中要張嘴呼吸。

在寒冷季節，鹽水洗鼻前最好把水加熱一下，水溫和體溫差不多時效果會更好。因為對於過敏性鼻炎的患者來說，不少患者對溫度的變化很敏感，如果使用涼水反而會誘發癥狀。

治療首先以藥物治療為首先，可以有效控制及緩解鼻塞，鼻癢，噴嚏等癥狀。此外，可進行下鼻甲冷凍、激光、射頻等治療，降低鼻粘膜的敏感度。

除了積極治療外，預防過敏性鼻炎發作同樣十分重要，預防策略包括五個字：查、避、忌、替、移。

查 建議患者注意查找生活中容易導致過敏的物質，併到醫院進行過敏原檢測。

避 避開可疑或已知過敏原因的接觸。

忌 忌用一切可疑或已知的易過敏物品。

替 對於某種物品過敏，必須使用時，應盡量尋找作用相似且對用者無過敏的物品替代。

移 對某些已知的，經常接觸的過敏原一經查出，即出移離生活環境，並儘早接受脫敏治療。

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