吃多吃少都覺得胃脹是怎麼回事？
謝邀。
胃脹的原因有很多。
吃多容易胃脹，這是最常見的。這種胃脹其實是消化不良引起的。胃的容量有限，吃多了或者狼吞虎咽，超過了胃的承受力度，就容易胃脹。
還有，就是吃飯的時候說話，氣體隨著食物一起吃下去，也會造成胃脹。
其他的原因，比如胃部病變，消化能力弱，這些都會引起胃脹。
除了注意吃飯不說話、細嚼慢咽外，胃脹還能怎麼緩解？
注意飲食防止胃脹，最根本的方法是從飲食入手，吃對了東西，胃脹也不容易跟隨你。有些食物產氣，對於這些食物，再細嚼慢咽也阻止不了胃脹。什麼食物產氣呢？
1.含有果糖或者山梨醇的食物
吃果糖和山梨醇容易導致脹氣，當然，這要視劑量而定，但有胃脹問題的朋友盡量看清食物成分再入口。有些看不清食物成分的如漿果，梨，蘋果，桃子，李子等就有天然山梨醇，口香糖里也含有山梨醇。
2.豆製品
豆製品特別容易產氣，尤其是太堅硬的豆子，難以消化的同時又產氣，多吃容易引起胃脹。
3.碳酸飲料
碳酸飲料含有大量氣體，這些氣體被喝下去容易引起胃脹。
吃飽後不能馬上坐下趴著、或者躺下，這個道理大家都知道。其實這個習慣也是導致胃脹的元兇之一。因為吃飽飯後，腸胃在消化食物，這時坐著、趴下或者躺著，都不利於消化的。消化不良了，胃脹就來了。
輕微胃脹時，可以平躺在床上，膝蓋彎曲，然後用手環抱住小腿，讓大腿盡量貼近肚子。這個小動作能有效緩解胃脹，不妨試一下！
希望大家都有一個健康的身體~
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導讀] 雖說胃脹氣並不是什麼嚴重的問題，但是經常性胃脹氣的人不僅影響飲食，對工作和生活也會造成一定的影響。那麼經常胃脹氣的人怎麼辦呢？如何緩解胃脹氣？胃脹氣的飲食要注意些什麼？這些都是胃脹氣患者需要了解的內容。下面一起看看有什麼妙招可以緩解胃脹氣了... [目錄]
·1.教你幾招輕鬆有效緩解胃脹氣-經常性胃脹氣需要注意什麼
·2.胃脹氣患者的飲食建議：幾個注意事項
[正文]
胃脹氣是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹氣導致；嚴重時，甚至還會伴隨出現痛苦悲傷、噁心、嘔吐的情況。造成胃脹氣的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。
下面，推薦幾個處理胃脹氣的方法。
喝食醋緩解胃脹氣。
當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。
喝粥湯治療胃脹氣。
感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
熱敷、按摩肚子。
躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
服用助消化藥物。
很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
飯後多走動、散步。
在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。
注意事項
出現胃脹氣並不是大問題，只要在飲食方面多注意，並且養成良好的生活習慣就可大大減少胃脹氣的出現。胃脹氣患者一日三餐要合理搭配，饑飽均勻，一般進食八分飽就可以了，不要過度進食，以適應腸胃的消化能力，以免造成消化不良、脹氣現象。胃脹氣的時候可以喝一些溫水熱水，這樣會有助於幫助胃部氣體的排解，減輕胃脹不適。此外，建議吃一些容易消化、清淡的食物，例如粥湯類，山楂、酵母之類等助消化的食物。避免吃些容易產生脹氣的食物，如豆類，水果如蘋果、桃子，蔬菜類如洋蔥、甘藍菜、地瓜、馬鈴薯，穀類等食物。少吃高纖維食品，雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。所以在脹氣期間，要減少攝入。胃脹氣日常需要注意的事項：日常生活少食豆類，高澱粉食物，多食蔬菜，多飲水，以便加速腸道蠕動。 盡量少喝碳酸飲料：因為碳酸飲料裡面的主要成分是二氧化碳，與胃酸相遇會產生氣體，容易引起腹脹。養成細嚼慢咽的飲食習慣：平時吃飯時細嚼慢咽，盡量不要張開嘴巴咀嚼，減少空氣流入。增加體育運動：適當的體育鍛煉可以促進胃腸道的排空功能，不僅有利於消化吸收，也有助於排出胃腸道中的氣體。從而減少胃脹氣。腹脹是消化道的一個常見癥狀，引起肚子脹的常見原因有： 1、胃腸道內氣體生成增多：如飲食不當引起的消化不良，腸道菌群失調、異常發酵引起胃腸脹氣，這是較常見的原因。 2、胃腸功能障礙：如慢性胃炎及胃下垂時，因胃動力減弱、排空減慢而引起胃脹。 3、肝膽疾病也可因消化功能障礙引起腹脹，如急慢性肝炎、肝硬化、膽囊炎等
稍微吃點就飯後胃脹，吃了不消化，不吃也不餓，這該咋辦?咱們就來聊聊吃多吃少都覺得胃脹是怎麼回事?最近一直很脹不吃也不餓怎麼辦?
最近胃不消化感覺不到餓,吃多吃少都覺得胃脹是怎麼回事?
感覺不到餓就是不想吃東西，那麼如果近期胃不消化沒有食慾，先從以下幾個原因來排除一下。是否最近有情緒波動，或者過度疲勞緊張，這樣也會暫時性的出現食欲不振，消化不良。先從飲食方面來調理看看：
1.調整烹飪方法
近期保證飯菜的色、香、味以促進食慾，有利於食物的消化吸收，如做成汁、羹、飯等。食慾減退時，以保護性食物為主，如肉類、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、鮮果、豆製品類。如食慾有增加，這時可以供給熱能為主，可選用含碳水化合物的米、面、粗糧、糖和油等。
2.選擇酸味食物
食欲不振的時候可以選擇助消化增食慾的食材，如藕粉、山楂、水果.山楂帶酸味。時令的水果能供豐富的礦物質、維生素及有機酸和食物纖維，有機酸能刺激胃液分泌，食物纖維可促進胃腸蠕動，有助於消化和排泄。
3.按摩穴位刺激
近期出現食欲不振可指壓第6、7胸椎，指壓時一面吐氣一面強壓6秒鐘後將手收回,恢復自然呼吸，如此重複30次。能使食慾中樞產生的功效，能使食不振漸漸消失。第6胸椎右側、第7胸椎左側是穴道所在，這種穴道指壓法必須在餐前一小時進行。
4.調整菌群情況
可以及時的服用微生態製劑-奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖通過增殖體內的有益菌群來促進胃腸蠕動，增加消化能力，周期性服用奘靈水蘇糖對改善食欲不振，胃腸蠕動慢有不錯的效果。
5.保持情緒穩定
如果是近期生悶氣，情緒波動較大也會導致食欲不振。學會自我調節，忘掉煩惱的事情，多出去走走，到室外去活動，消除內心的負面情緒，食慾也會逐漸恢復的。
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出現胃脹這情況可能是胃腸功能失調的原因,一般可考慮吃些胃腸動力藥物,可選擇援生力維片或西沙必利片的。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
謝邀。
首先，胃脹是一個臨床常見癥狀，由於主要表現在胃部，所以大多數醫生和患者都會從胃本身來檢查，考慮原因。
但是，胃腸道是一個複雜的系統，胃表現出癥狀，不僅僅與胃有關，還與消化系統中其他和臟器，腺體，微生物有關。
下面，我就最常見情況予以說明。
我在臨床主有很多這樣的病人，就診時以胃部脹滿為主症。伴有口乾口苦，大便不成形或干，舌苔白膩或黃膩，脈弦滑或數等。
我建議從膽囊入手，先做B超，測定膽囊功能。
因為膽囊儲存和排泄膽汁，膽囊功能下降，吃飯時排到腸道中的膽汁過少。但是由於脂肪刺激膽囊收縮，膽汁排出不利，因而會出現腹脹滿。只要食物有油脂，就會刺激膽囊，所以和飲食多少無關。
膽汁反流，故口苦，反流不甚，刺激咽喉，故口乾。油脂消化不利，故大便鬆散不成形。由於膽汁屬鹼性，長期以往，造成腸道內細菌菌群發生變化，造成腸菌消化吸收力下降，吸收過程延長，食物在體內時間過長，發酵，造成脹滿。
脹氣和腹脹是讓人非常不愉快的消化系統問題，每個人都多多少少體驗過。通過稍微改變飲食習慣和採用一些自然療法，這個問題就能得到明顯的改善。
胃為什麼會脹氣？
疾病引發的：
1、消化不良，一些常常吃刺激性比較大的或難以消化的食物，加上其身體體質也不夠好，胃動力不足，那麼就很容易導致肚子脹氣；腸道菌群失衡，過多廢氣積在腸內，也會引發肚子脹氣。
2、胃腸功能紊亂，胃腸道中氣體吸收和排出障礙，某些因素可減退胃腸蠕動功能，或使其消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現了肚子脹氣的現象。另外，胃酸過多也是引起肚子脹氣的原因，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣。
3、器質性疾病，如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、腸梗阻、習慣性便秘等，這些疾病很容易導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象；在胃腸的積氣過多，就會產生腹部不適，出現噯氣、腹脹、腸鳴亢進的癥狀。
4、功能性疾病，如消化不良症、腸易激綜合征便秘型、神經官能症等，也會導致肚子脹氣的發生，而且這些疾病通常是比較嚴重的，我們要給予一定的重視。
飲食不當引發的：
1、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
2、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
3、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼髮結腸癌的可能性。
胃脹氣怎麼辦？3招巧應對
塗抹薄荷油：當胃脹氣難消時，可以使用薄荷油塗抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
服木炭片：活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。
嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可。
如何預防胃脹氣？
1、多喝水。很多人認為，多喝水會腹脹。事實上，多喝水有助於消除脹氣。通常情況下，每天應喝8杯水。在開水中加幾片生薑做成的姜水更有助於緩解腸道不適。
2、避免酸性飲料。咖啡、果汁和含酒精飲料都屬於刺激腸道的高酸性飲料。這些飲料喝多了容易引起脹氣，盡量不喝。
3、吃根香蕉。當體內鉀和鈉水平失衡的時候，就容易發生體液積聚，導致腹脹。香蕉、土豆和菠菜含有豐富的微量元素鉀，補充鉀可降低鈉水平，有助於人體排出多餘水分，防止腹脹。
4、少嚼口香糖。與吃飯過快一樣，嚼口香糖的同時也會吞咽下很多空氣。過多空氣進入胃腸道會導致腹部壓力增大和脹氣。另外，持續咀嚼口香糖會導致胃酸過多，脹氣隨之而來。
5、主食別吃過量。為了儲備能量，人體肌肉會存儲碳水化合物糖原，儲存1克糖原需要3克水。而大多數人不需要這種能量儲存。因此，少吃麵條、大餅和餅乾等高碳水化合物的食物有助於身體排出多餘液體。
6、豆子泡泡再煮食。豆類、捲心菜和球芽甘藍之類的蔬菜容易導致胃腸脹氣。容易發生胃腸脹氣的人盡量少吃。將豆類浸泡一夜再燒煮食用可減少脹氣問題。
你好！考慮有輕微的胃炎或胃動力不足。建議服用多潘立酮片(嗎丁啉) 促進胃蠕動，促進消化和胃排空。一般服用一周。或者去醫院做一下胃鏡檢查。注意飲食方面要有規律，細嚼慢咽，戒煙少酒。多吃蔬菜水果補充人體所需的維生素也可促進消化，加速人體的新陳代謝。
第一你要查看下你完飯後是否有立即躺下或者做很少的運動，如果有這樣的情況，肯能導致消化不良，還有一種情況是胃部動力不足，消化能力弱導致，這種情況下需要增加胃動力，促進消化，還有一種可能是胃部疾病導致，如胃炎胃潰瘍導致的，出現這樣的情況時間比較久的話，建議就醫查看，從而找到準確的病因。
吃多吃少都覺胃脹的，那是因胃腸動力不足，不或是中氣虛弱致胃下垂壓迫到結腸而致無力運化。建議經常運動並多食補中益氣的食，可按摩上，中，下三脘穴，關元穴，足三里穴，合谷穴。每天三次，每次十五分鐘。
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