挽回一段情感有什麼好方法？

挽回中有一個很重要的概念——二次吸引法。二次吸引就是你分手後，在降低需求感的同時不斷地去提升自己、改造自己，從而再次吸引對方的關注。

只有做到了二次吸引，你才可以再次獲得對方的關注，才可以再次開始你們的愛情。

大部分分手後的情侶都會採取傳統的挽回方式，例如：不停地打電話、簡訊轟炸等。認為這樣能讓對方感受到自己的愛而重新回到自己身邊。

然而這種傳統的挽回方式中，他們是處於被動狀態的。如果想要有效地挽回對方，不妨試試「二次吸引法」進行挽回。

一、進行冷凍

分手之後，你不需要過於頻繁地給她打電話，得對她的感情進行「冷凍」。

這裡的「冷凍」並不是斷聯，而是一種情感需求上的冷凍，即降低你的需求感。

你需要給她足夠的時間和空間去整理思緒，而不是給對方增加壓力。盡量避免「電話轟炸、短性搔擾」這種挽回方。

當然，「冷凍」也是需要看情況的，如果對方情感下降太快，最好縮短冷凍時間，以防止對方刪除你的聯繫方式。

二、自我改造

在「冷凍」的過程中，你可以對自己做一個改造，提升自己的內在與外在，以此來增加自己的魅力與吸引力。

沒有人會喜歡一個穿著邋遢隨意，看起來毫無品味的男人。

畢竟人是視覺性動物，都喜歡欣賞美的東西，所以著裝得體、整潔大方的男人才更容易抓住對方的眼球。

為此，我們為肖賀制定了一系列的改造計劃，大大地提升了他自身的氣質。

首先，你可以通過改變穿衣風格、髮型、體態等方面來改變自己的外在，要是不懂的話可以諮詢一下我們的導師，他們可以給你提供這方面的一些方法。

其次，你得把自己的一些缺給改正過來，例如：火爆的脾氣、不良的生活作風等。自己一定要學會自律，多運動、多看書、多點結識朋友，學習如何與異性溝通、相處。

通過自我的改造，來為二次吸引做準備。

三、出其不意地展示自己

在自我改造的過程中，你可以通過微信、微博等方式來表現自己，讓她看到你有在改變。

根據我教給他的這個方法，肖賀上手很快。不需要天天都發自己的動態，可以隔幾天來更新，這樣不會給對方一個很刻意的感覺。

像這樣分手後，不經意般地給她展示出「我過得很好」的樣子，慢慢地，她就會好奇為什麼她跟你分手了你還能過得這麼好？

還有就是她看到了你分手後的一個轉變，這時她就會開始對你有所關注了。

當她開始留意你，那你就擁有一定的主動權了，這時候去挽回她，就容易得多了。

二次吸引是挽回愛情的一個重要步驟，在這過程中，一定要有足夠的耐心，充分地去完善自己、提升自己，一步步增強自己的吸引力。當對方重新注意到你的時候，那麼你離挽回成功這一目標就不遠了。

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題目是：挽回一段情感有什麼好方法？

有時候雙方的問題還是他們自己解決比較好，但是有時候也會存在當局者迷傍觀者清的情況，這種情況只需要要好的朋友點撥就能解決問題，一般只要不是原則性的問題都好解決。要麼合，要麼分？

不管分開的原因是什麼，男女雙方都要自己反思自己，為什麼要分手？因為這件事情分手值得嗎？我是不是真的愛他（她）？我自己有什麼做的不好的地方？我以後怎麼做才會更好？……

分析好自己原因，接著就是怎麼去做。不管男女都要做到提升自己的吸引力，在雙方能夠取得冷靜時間的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能夠以一種全新的形象再次出現在對方面前，這會讓對方眼前一亮，重新審視對你的好感。如果對方還在乎你，心中還有愛，那麼幸福的日子可以重來。

如果還是不能重歸於好，那就是對方真的不喜歡你了，既然不能在一起了，就乾脆分了得了，省的累人累己，你總不能在一顆樹上弔死吧！

很多時候，愛你的人近在咫尺，可讓你柔腸百轉、牽腸掛肚的卻往往是另外一個人。你為他流淚、為他悲哀;只講付出，不要一點回報。你以為這是愛情，其實這只是出於人的本性：得不到的，就是最好的。輕易得到的，往往不懂珍惜。

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想要挽回你愛的人，需要做的第一件事，就是調整好自己的心態。

第二，分析你們之間出現矛盾的原因。

第三，自我改變，改掉自己的毛病和壞習慣。這需要很大的意志力和決心。

第四，降低自己的需求感，這點在挽回中很重要。你的需求感越強，說明你的位置越低，當他處在高位的時候，他就有選擇權。

第五，二次吸引，自我改變，提高自己的魅力和內在修養。

第六，建立聯繫，當已經做完以上事情後，就開始發起攻擊。

但牢記一點，不能急於求成，應該慢慢以朋友的方式相處，這樣更容易讓他接受你

謝邀。我是艾彌兒，你的親密關係助推者。

回答這個問題，要看這一段情感破裂是什麼原因。如果只是情緒上的原因，比如說對方因為一次爭吵覺得很憤怒，或者因為某段時間你對她的關愛不夠，她感到很孤單，這種情況下對方的需求是情感上的，你可以在憤怒平息之後有一個道歉，今後避免類似的衝突，在她需要關愛的時候給他一些關懷，體貼和陪伴等等，這樣的方法去挽回一段情感。

還有一種相對比較難，它不是一時情緒的需求，而是兩個人的實力不匹配。很多人最開始談戀愛考慮更多的是互相之間的吸引，親密的程度，或者肌膚相親的願望等等。但是當考慮親密關係持續下去，想要走入婚姻的話，可能會考慮更多其他條件，比如說你的物質情況，你個人的能力，你的性格人品等等，如果在這些方面不合適的話，也會想要去結束一段感情。

後者就稱為你的實力與對方需求不匹配，這種情況下能做的就是盡量去提升自己各方面能力，包括與人相處的能力，情商，學識，財富等等，在你個人成長之後再去挽回這段感情勝算會更大一些。就算這段感情挽回不了，憑你成長之後的條件也可以找到自己更心儀的另一半。

生活不易，有我陪你。我是艾彌兒，我在悟空問答等你。

有的是建立在精神之上、有的是建立在物質之上、亦有建立在身體慾望之上。

1、題主在物質上滿足不了女友，題主女友遇到了在物質上能夠滿足她的人，再加上一些甜言蜜語 移情別戀實屬不難。

2、題主已經和女友進入了無法溝通的地步，前幾年王寶強和馬xx的事件最為經典，王寶強夠有錢吧？造成原因是什麼？一個小學文化水平，一個名牌大學 可以說兩個人根本就沒有精神與思維上的碰撞。

3、題主和女友分隔時間太長，被人趁虛而入。亦是實屬正常之事

4、移情別戀的對象實在是太過於優秀

5、假性分手，測試底線

在一段失敗的感情里，首先需要重新塑造自己與信心。敢於面對失敗，從新開始，換個狀態重新去追求。建議如下：

1、穿上最帥氣的衣服，立馬、馬上去附近最好的理髮店讓店長親自為你量身做好髮型。（可能有不知道的同學需要問自己適合什麼髮型，下面介紹一下）

(1)橢圓臉形:是一種比較標準的臉形，好多的髮型均可以適合，並能達到很和諧的效果;

(2)圓臉形:圓圓的臉給人以溫柔可愛的感覺，較多的髮型都能適合，只須稍修飾一下兩側頭髮向前就可以了，如長、短毛邊髮型、秀芝髮型，不宜做太短的髮型;

(3)長方臉形:避免把臉部全部露出，劉海做一排，盡量使兩邊頭髮有蓬鬆感，不宜留長直發，如:長蘑菇髮型、短秀芝髮型，學生髮型;

(4)方臉形:方臉形缺乏柔和感，做髮型時應注意柔和髮型，可留長一點的髮型，如:長穗發、長毛邊或秀芝髮型，長直披髮不宜留短髮;

(5)正三角臉形:劉海可削薄薄一層，垂下，最好剪成齊眉的長度，使它隱隱約約表現額頭，用較多的頭髮修飾腮部，如:學生髮型，齊肩髮型，不宜留長直發;

(6)倒三角臉形:做髮型時，重點注意額頭及下巴，劉海可以做齊一排，頭髮長度超過下巴兩公分為宜，並向內捲曲，增加下巴的寬度; 頭髮長度超過下巴兩公分為宜，並向內捲曲，增加下巴的寬度;

(7)菱形臉形:這種臉形顴骨高寬，做髮型時，重點考慮顴骨突出的地方，用頭髮修飾一下前臉頰，把額頭頭髮做蓬鬆拉寬額頭髮量，如:毛邊髮型、短穗發等。

2、明天堅持早睡早起，堅持一段時間過後，你會發現你的精神面貌會有很大的改變。

3、下班後運動健身，男人喜歡看身材好的女人，女人亦是。一段時間過後，你會發現不在會彎腰駝背，皮膚也會大為改善。

做好以上三點，基本上已經脫離分手煎熬期了。甚至已經不想挽回都有可能。

面對被分手的情況是姿態萬千，挽回的方式也變成了多樣選擇。所有挽回方式又豈是三言兩語豈能道來。題主可以重新開貼簡要說明需要挽回的是哪種情況，亦可私信我，免費解答

純手打，走過路過不要錯過，隨手點贊，好運常在。

昕語情感語錄，記錄不同的情感故事

一段情感的挽回，在一定意義上是非常困難的事情。回一個人需要付出非常多的時間、精力甚至是金錢。在挽回一段情感時，給你送這幾點建議：

其實許多人想挽回的並不是那段感情，從某種意義上來說過更是來挽回當初那種對前任離開時的不甘心。所以，有些情感在挽回後其實是沒有多大意義的。

假如在你認真冷靜地分析完你們彼此的優缺點時，你再去決定要不要挽回，當初的那段感情還值不值得擁有。

時間確實能夠帶走所有的傷痛，但是每個女孩的青春都是很有限的，我曾經見過一個女孩為了「紀念」她上一段感情，用了整整10年的時間才徹底走出來，然而那時她已經35歲了…所以光靠時間來沖淡內心的痛苦是最大的一種代價。

愛情永遠不是通過博得別人的同情和可憐得來的所以你需要做的就是馬上脫離這樣的狀態，在最大程度減少獨處的時間。運動是最好的排解負面情緒的方式，晚上11點之前睡覺。認識一些新朋友。

讓你自己有冷靜的時間，復盤一下這段感情為什麼會變成這樣，你有什麼地方做得不好的，自己的缺陷在哪，接下去應該怎麼做，需要提升的是什麼。

當你知道了怎麼去挽回那段情感之後，就要進行針對性極強的提升了，無論是你的情商還是你的戀愛模式以及對兩性關係認知上的實質性提升。只有讓自己變得更優秀了，才有足夠的資本去挽回前任不是嗎？一段情感挽回的因素主要還是取決於你自己，如果你能夠在短期內就能有翻天覆地的改變，那麼就有辦法在短期內挽回這段情感。

重新開啟約會，這將意味著你將要開始全方面的進攻了，在這次的約會中你的注意，不能用「乞求」的姿態和他交流，要去展示煥然一新的自己，為下次約會創造個不可抗拒的理由。

希望你能真正認識自己的情感，正確去追求他。希望對你有幫助！

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想挽回一段你認為值得擁有的情感，那麼你要做好三點：

一：用行動證明你是愛Ta的，態度必須誠懇，因為人是很容易被感動的，特別是那個還深愛著你。雖然我不建議用心感動對方，但是心灰意冷的心還是需要溫暖的。

二：改變自己，從頭再來。有些情侶分手，完全是因為對方對你失去了信心，在你這裡看不到未來，那麼留下還幹什麼呢？所以，如果你想挽回那個你愛的人，必須從自身上先改變自己。

三：在要挽回一個人的時候，不要在對方還在討厭你的時候天天粘著人家，這樣會適得其反，給彼此一點空間自由，在恰當的時間說些告白的話，很容易成功地挽回一段感情的。

最後要記住，挽回了感情，千萬要珍惜，別等了失去了才後悔，那樣你永遠不會收穫一份真愛。