宮寒都有哪些癥狀？

07-07

宮寒的癥狀有哪些？

第一、發胖

宮寒的人有一個常見的癥狀表現就是發胖，很多人還存在不同程度氣短乏力以及失眠多夢的現象，也都患有一些婦科病，比如月經過少、不排卵的情況，這是因為子宮熱量不足。

為了維護自身的生理機制，脂肪就會充當保護子宮的使者，這樣宮寒越嚴重，那麼囤積的脂肪就越多，最終只會越來越胖。

第二、月經異常

有宮寒的女性，生理期來之前腹部會有不同程度的墜脹感，而且還會出現白帶增多、腰骶酸痛、兩乳脹痛的現象，也有一些人群會出現反胃、作嘔的癥狀。

生理期來到時，還會出現小腹疼痛、發涼、月經顏色發深、有血塊的現象，個別患者還會出現腹部劇痛，給生活帶來極大影響。

第三、下腹以及下肢寒冷

宮寒人群會因為真陽不足而出現面色暗黃以及四肢不暖的情況，主要表現為下肢冷、口淡、沒有味覺。

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判斷自己是否宮寒？

痛經，經血黯黑、有血塊
經期延期或閉經
白帶清稀量多
手腳冰涼、腰膝酸冷
黃褐斑、黑眼圈嚴重
面色黯黑或蒼白無華
舌色黯淡、舌苔白
小腹溫度低、不易受孕
減肥難，容易發胖
性冷淡

你是否有以上癥狀中的大多數？如果是，那麼你很可能是「宮寒」。

為什麼會有宮寒？

導致宮寒的原因太多了，這裡主要說三點：

1、體質較寒

有一些女性天生體質較寒，陽氣不足，四肢冰涼，臉色蒼白，容易怕冷，對氣候問題特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱，喜歡喝熱飲，很少口渴。

2.寒邪侵襲

外部感受的寒邪侵入到人體，生活中穿衣少、洗冷水澡、吃生冷食物、吹空調等等，從而讓身體受到冷刺激，引起宮寒。

3.肝腎虧虛

腹部手術後失於調理（人工流產、腹部婦科或外科手術等），減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。

1.發胖。者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。　2.月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性達到難以忍受之程度。3.下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

上海市中醫文獻館門診部黃素英主任醫師回答：

宮寒者臉色偏白，形寒肢冷，白帶清稀，脈沉細，舌胖大，色淡白，有齒印，寒氣重者，一層白苔。宮寒容易導致痛經、月經量少、閉經、月經延後，甚至不孕。古語有云「暖則生物，冷則殺物」。

臨床上，有些痘痘嚴重的患者，長期服用寒涼葯來治療，而長期服用這些寒涼藥物會損傷脾胃，出現舌淡苔膩、大便不實、白帶多的癥狀，甚至導致宮寒。此時應該健脾化濕，再用些溫葯。

之前有位閉經患者前來就診，手腳冰涼，形寒肢清，基礎體溫單相，月經來時腹痛劇烈。看著是一派寒象，然而她卻臉頰通紅，一旦服用溫葯就會流鼻血。通過辨證得知，此患者先天腎陽不足，陰寒內盛，又有虛火上炎。針對這種情況不僅要溫補腎陽，同時加用滋腎通關丸，引火歸元，溫宮瀉火。服藥後不僅泄了虛火，還達到了溫宮的效果，基礎體溫由單相轉為雙相，月經自然就如期而至了。

可見，表面有火，內在卻可能是「寒」。疾病並不是千篇一律的，要通過全身癥狀，綜合分析，辨證施治，不能隨便服用涼葯。

現在很多女生都有濕寒的，其中宮寒又特別的痛苦。我來說說宮寒的癥狀吧:

1.顏色深有血塊兒

2.肚子疼，來例假肚子很冰

3.腰脹痛，也會出現冰的情況

4.例假推遲

5.手腳冰涼，特別是冬天怎麼都不暖和

一般這些情況都是宮寒的癥狀，女生很多婦科病都是濕寒引起的，一定要排濕排寒。嚴重的一定要去調理，我就是在用精油調理，已經半年了，宮寒好的差不多了。

宮寒的女性，都會提前出現這四種特徵

宮寒是常常困擾不少女性健康的癥狀之一，所謂宮寒，一般來說是指女性腎陽不足、內寒體虛等，造成包括子宮在內的一些女性特有器官出現寒冷的情況；宮寒需引起重視，趁早發現，及時調理，才能及早解決。

若有以下特徵出現，則說明你很可能是宮寒，定要及時調理。

1手腳、小腹冰冷手腳及小腹冰冷是典型的宮寒癥狀，在不少女性朋友中都很常見，若是出現小腹不僅冰冷還有痛感那就更要注意了，一定要及時調理，以免出現更嚴重的問題。

2經期異常若是經期常會莫名時間不準，提前或者推後，時間不定，經量少等癥狀，且在平時會白帶清多，則說明你可能是宮寒了。

3發胖宮寒易導致發胖，不過多表現為腹部發胖、贅肉等情況，並伴有氣短乏力、失眠多夢等情況，這是由於宮內溫度不夠，脂肪便起到保護子宮的作用，宮內越寒，腰腹部脂肪堆積則越嚴重，但要注意的是在這種情況下，不要盲目去減肥，特別是通過節食的方法，這對身體傷害很大。

4精神、臉色差宮寒還會使一個人精神差、睏倦腰痛，面黃、氣色差，舌質淡、苔白。如果有這些特徵，朋友們就要留意了。

很高興回答你的問題！我是中醫吳蘭貞，以為有42年的中醫大夫，喜歡的朋友可以關注我，每天為大家推薦中醫藥知識和健康常識！

黃褐斑越來越多?

吃的再少，身形也會發胖?

每月「大姨媽」來時，都痛的生不如死

……

其實這些經常是宮寒惹的禍！！！

宮寒對於大部分女性來說並不陌生，宮寒纏身，輕則痛經，月經不調，重則導致不孕。廣大女性都應該重視宮寒的問題。

什麼是宮寒？

宮寒是中醫理論中的病名，就是子宮寒冷。中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

你是「宮寒女」嗎？

宮寒的女性最常見的表現就是月經延後，月經推遲十幾天的情況大有人在，有些人還會推遲2～3個月，甚至一年半載的情況也有。

一分鐘自測宮寒症

1、痛經，小腹部有冰冷的感覺？

2、怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

3、面色黯黑或蒼白無華？

4、性趣不高，備孕好久沒動靜？

5、白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

6、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？

7、經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

8、經常氣色很差精力不濟？

你是否有以上癥狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於「宮寒女」。宮寒簡直是女性健康的第一殺手。宮寒太可怕，調理需趁早！

宮寒並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，主要癥狀：

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多。腰酸或痛、兩乳脹痛等，少數有反胃、作嘔反應；月經周期延後，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，小腹發涼，熱敷後疼痛可緩解。

3、面色晦暗、精神差

平時腰酸腿軟，性慾減退。睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒是什麼原因造成的？

有句話叫做「十女九寒」，為什麼很多女性的體質容易偏向寒性呢？

1、太愛漂亮：美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底；即使是冬天，短裙美腿隨處可見。不知不覺間，寒氣侵入身體。

2、游泳惹禍：游泳時長期泡在冰涼的水裡，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。

3、節食減肥：健康的減肥需要循序漸進，但現代人追求美，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，導致寒邪乘虛而入，攻擊子宮。

4、喜愛冷飲：如果吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下，子宮也易受到寒涼的侵襲形成宮寒。

5、天生體質：有一些女性由於遺傳，父母體質偏寒，或是出生時，父母年齡比較大，天生體質較寒，陽氣不足，四肢冰涼，臉色蒼白，容易怕冷，對氣候問題特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。

其他，過勞或易怒損傷身體陽氣，早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛。

宮寒怎麼調理？

1、日常飲食

子宮須常暖。中醫學認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，它們進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物。

如果日常有受寒現象，例如淋雨、受涼等，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯：生薑5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅走寒氣。

2、泡澡

熱水澡可以改變身體的血液循環、促進身體新陳代謝。可以用40度左右的熱水，泡澡10分鐘左右，同時配合腹式呼吸，將手放在腹部，慢慢吸氣，將空氣吸至腹部凸起來，然後慢慢從嘴巴里吐出，反覆數次，可以促進骨盆的血液瘀滯的情況，保養子宮。

3、泡腳

把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。

4、防止受寒

經期不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。經期前3天可以喝紅糖水，以促進經血排出乾淨，也能起到暖宮的效果。

5、日常運動

寒性體質者格外需要經過運動來改善體質，快步走最簡單。上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉游。

說到宮寒，相信很多人都是非常熟悉的。畢竟在我們生活中，往往有許多女性會出現宮寒的癥狀。那女性宮寒的時候吃什麼好呢?宮寒又應該怎麼調理呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　宮寒癥狀

　　在我們現實生活中，有許多女性出現宮寒的癥狀卻不自知。那宮寒的癥狀有哪些呢?下面我們就一起來看一下。

　　1.發胖

　　2.月經異常

　　經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

　　3.下腹寒冷有時作痛

　　經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，情慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　宮寒吃什麼

　　1、避免生冷寒涼食物

　　當女性宮寒的時候，則應該避免吃一些生冷的食物，如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

　　2、多吃溫陽熱性食物

　　宮寒的女性要多吃溫補的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫熱性質，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助於防止宮寒發生。

　　3、多吃黑色食物

　　黑入腎，多吃黑色的食物可以驅宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。

　　宮寒怎麼調理

　　1、多吃補氣暖身的食物

　　例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

　　2、鮑魚滋補

　　用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

3、健走

　　這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　4、艾條溫灸

　　是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

　　5、例假前三天可以每天喝紅糖水

　　以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

　　6、加強鍛煉

　　增加血液循環，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

　　7、別坐在空調下面

　　如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹，比迎面風對人體造成的傷害更大。

　　8、別在辦公室午休

　　趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

　　9、不要坐「寒」

　　熱天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

　　10、吃涼尺度

　　中醫推薦，最好只在盛熱季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

　　11、吃涼順序

　　有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

　　12、分辨寒食

　　除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節、適可而食。

　　13、餐前薑茶

　　養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關於宮寒的一些癥狀以及宮寒應該怎麼調理的一些方法。相信大家看完之後對此也是有所了解了，也知道了宮寒吃什麼好了。因此，如果出現宮寒的話，則不妨多吃這些食物，相信對你會很有幫助的。

宮寒癥狀主要有腎陽虛，經下腹墜脹、腹部寒冷、白帶多，痛經，月經失調，經血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴重的會導致不孕。

得了宮寒後應中藥補氣補血，如當歸、紅棗、西洋參等治療，加強營養供給，多喝湯如雞、排骨、羊肉、牛肉等，適當地進行戶外運動，保持良好的心情，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。每天薑茶養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。　　

2、用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。　

3、宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的葯膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。　　

4、健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。　　

5、艾條溫灸這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

宮寒的癥狀:手腳冰涼小腹涼白帶多稀月經推遲胃寒經期腹瀉舌苔白痛經等都屬於宮寒癥狀。盆腔炎盆腔積液輸卵管堵塞等都是宮寒衍生症