刮痧需要注意什麼？

　　現在的中醫養生越來越熱門了，尤其是刮痧，有人甚至會去定期刮痧，但不是所有人都適合刮痧的，在這裡提醒廣大群眾千萬不要盲目跟風去刮痧，小心適得其反。

　　刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

　　刮痧雖好 也要注意禁忌

　　不是每個人都適合刮痧的，有一些基礎病的、干功能不全的、有血液病的等都不適合。

　　另外，需要提醒的是，過分飢餓、剛吃過飯、過度疲勞等都不能刮痧，所以，在醫院裡，上午11點後、下午4∶30以後，基本上就不刮痧了，因為此時刮痧容易「暈痧」。

　　什麼是「暈痧」？

　　就是刮著刮著，出現嘔吐頭暈的癥狀。在刮痧治療室，「暈痧」的居然多是青壯年。這主要是因為現在年輕人都太疲勞了，夜生活加上高壓的工作，到零點才睡覺，早晨六七點就要趕去上班，嚴重睡眠不足，並且持續疲勞。

　　因為刮痧會刺激交感神經，有些體質較弱或體質敏感的人，一刮痧就臉色發白、發青，全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克，這類人刮痧時一定要特別小心。

　　另外，老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時力道要盡量放輕，或者先在皮膚上鋪一層棉布後再刮，減少刮痧器材直接磨擦皮膚，造成皮膚傷害。

　　年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板減少症、癌症、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。此外，懷孕婦女和女性在每個月的生理期間，也要避免刮下腹部。

　　在進行刮痧操作時，若出現頭暈、眼花、心慌、噁心或嘔吐、臉色蒼白，甚至四肢厥冷、出冷汗、脈微弱、血壓下降等暈刮癥狀時，應迅速平卧，頭部放低，解開衣扣與褲帶，保持通風，同時也可喝熱水、糖水或點壓人中、內關、湧泉等穴位。

39健康網 查看官方網站 專業健康網站，提供有趣易懂的健康科普

刮痧時可能有個別患者出現暈刮現象，其癥狀為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷、噁心欲吐，嚴重者可出現神昏撲到。出現這種情況不要慌，讓患者平躺，飲用一杯溫糖水或人蔘生脈飲，迅速用刮板，刮拭患者百會（重刮）、人中（稜角輕刮）、內關（重刮）、足三里（重刮）、湧泉（重刮）。

1、空腹及過度疲勞者忌刮；低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張，特別怕痛的患者輕刮。

2、有皮膚病患者別刮，因為有時會把內毒引出現而出現更大的麻煩。

3、孕婦及6歲以下兒童不要刮，可用別的方法代替。

4、高血壓患者，心臟病患者最好是不要刮。

5、有出血傾向的人也不要擅自刮，要鬧明白出血的原因再權衡。

刮痧非常簡單，任何人都可一學即會，一用即靈，小病小災可不用出門，自己拿起刮痧板解決。

刮痧只要一個刮痧板和一瓶刮痧油就齊活，其實刮痧器具不用那麼苛求，有許多東西可用，比如銅錢、木勺、梳子，凡是比較光滑的東西均可。這就像武功大師，只要功力達到，任何東西都可以殺人。至於刮痧油，只是起潤滑作用（當然有些還具有消炎等功能），可用甘油、食用油、橄欖油等代替。

手拿刮痧板，使刮痧板與皮膚呈45度角（45—90度角，45度較好。），治療時刮痧板厚的一面對手掌，保健時薄的一面對手掌，刮拭方向從頸到背、腹，然後是上肢再到下肢。基本順序是從上向下刮，從內向外刮。刮痧的時間一般每個部位刮3—5分鐘，最長不超過20分鐘。需要注意的是痧不是刮出來的，而是通過刮的刺激，體內的氣血把痧推出來的。因此，對於不出痧的部位，不要強求出痧，否則不僅白白耗費氣血，而且還可能損傷皮膚。不出痧的原因有兩個，一是此處根本沒有「痧」，二是所刮部位的淤血毒素可能比較深，「刮」不出來。另外還有一種情況就是個別患者氣血虛，即使有痧，氣血也無法把它推出來，象這樣的就必須先養足氣血再刮。刮痧時要以患者感到舒服為原則。刮痧的次數一般是第一次刮完等3~5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後1~2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這屬於正常現象。

一、治療刮痧時應避風和注意保暖

治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

二、治療刮痧後飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

三、刮痧後洗浴的時

間治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

一、刮痧前的注意事項：

（1）要了解病情，辨證施治，問病求因，確定刮試的部位。

（2）根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取補瀉手法。

（3）下肢靜脈曲張者，宜由下而上補刮或平補平瀉刮試。

（4）不要面向電風扇刮痧，盡量避風。

（5）不要採用其他的代用品刮痧（如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快）等。

（6）頭部、面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭。治病出痧，必須使用專用的刮痧油。

（7）痛覺敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷後再刮痧，以減少疼痛。

（1）血小板低下者（容易出血）、病危的人要謹慎刮拭，補刮為宜。

（2）刮痧操作時朝一個方向刮拭，不可來回刮。

（3）刮痧不必強行出痧。

（4）保健刮痧不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位、每條經脈，都刮拭8次（背部請家人幫忙）每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽了。

（1）刮痧後，會使汗孔擴張，半小時內不要衝冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。

（2）刮完一般在五至七天痧退後再刮拭，平時可以補刮，以加強退痧的作用

（3）刮痧後喝一杯熱（溫）開水，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

（4）刮痧、排毒外，還要針對性地調理臟腑營養。