如何養出水潤嫩滑的肌膚呢？

養出一個水嫩的肌膚不是一件可以很快速做到的事，這需要一個長期的積累，長期的習慣，以及長時間的保持才能去做到。肌膚的養成，絕對不是短期的小問題，而是一個長期的大習慣。如何把這個習慣養成，重點在哪？倒是可以指出一些重點。

注重內外兼修是重點，內調為主，外調為輔。保持肌膚水嫩，不是做表面工作，而是要注重內在保養。所以內調是重中之重。

多喝水

體內積澱下來的髒東西是很多的，如果不及時補充水分，不去加快新城代謝的話，那體內的髒東西排不出來，很可能會變成積壓。一旦積壓，就等於是堵住了，這樣後面的營養物也是進不來的。要保持體內毒素排出的正常，這就是補充水分的第一個重點。

第二個重點，水分的補充，能夠讓體內水油達到平衡。這點日常重要。水不能過多，油也不能過多，保持平衡，維持住肌膚兩大元素。

其次就是外調了。肌膚外的補水也是十分重要的，用對產品也是很重要的，找對使用方式也是不可或缺的。

科顏氏高保濕精華爽膚水

這款產品是一個化腐朽為神奇的產品，是能夠瞬間讓乾燥的沙漠肌膚瞬間得到水分補充的一款產品，不過不建議日常使用，可以做主要的護膚步驟。因為性價比太低，價格貴，分量少，如果做日常補充水分，還是太耗費錢財。這款可以作為急救的主要的護膚步驟。

那麼作為日常補水所需，我還是搬出了當仁不讓的性價比之王，薏仁水。這款我是經常推薦。因為補水力度大，重點是便宜大碗。很大一瓶，性價比超高，這款就可以作為日常的補水所需，可以將其裝在一個小噴霧瓶里，作為日常補水所需進行臉部的補水。

（圖片來源於網路）

感謝邀請。隨著寒冬的到來，很多女性經常會出現肌膚乾燥瘙癢，嘴唇乾裂，頭髮乾枯，咽喉腫痛，鼻子出血等困擾，所以這個時候一定要好好養護自己的肌膚。其實，冬令時節，只要合理調整飲食，美麗的容顏和光滑細膩的肌膚就可以「吃」出來。

暮暮給大家推薦幾個適合嚴冬季節的飲食。

1:吃大棗、喝蜂蜜，使你面如桃花

冬季肌膚乾燥，缺少水油，蜂蜜采百花之精，含有豐富的各類生物活性物質，能改善皮膚的營養，使皮膚保持細嫩光滑。因此，蜂蜜有女性「美顏聖方」之美稱，經常食用蜂蜜可以使人「面如桃花」。

紅棗呢，含有維生素最高，被譽為「活維生素丸」，其中，維生素A的重要功能之一就是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，若是和維生素C一同食用，可以延緩皮膚衰老。因此俗話說得好，「一日吃三棗，終生不顯老」。

2:吃龍眼、嚼胡桃、為你「保濕補水」

將龍眼肉加冰糖熬制，每天早晚服一湯匙，簡單方便，而且易於保存。龍眼又名桂圓，有養心安神、滋陰補血的功效，特別適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性食用。

胡桃，又稱為長壽果，有強身健體、養顏益容的功效。將胡桃肉和黑芝麻一起食用，對冬季皮膚乾燥者尤為適用。

冬季，最主要就是要注意皮膚的保濕。隨著冬天的到來，天氣乾燥日益加重，肌膚受傷害的特徵就會越來越多顯現出來，此時肌膚表面容易乾燥，缺乏彈性，因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少滴。肌膚失去水分，就彷彿水果失去了水份，不再新鮮誘人。同時，給肌膚補充能力和營養，也是延緩肌膚衰老的有效方法。

冬天皮膚很容易缺水乾燥，而且還會有角質層代謝的死皮，所以洗澡的時候可以用身體磨砂膏，溫和地祛除角質。

洗澡祛完角質之後還要再抹上身體乳，滋潤肌膚，防止水分流失，冬天可以選擇質地滋潤一些的身體乳。