紅糖、紅棗、枸杞可以一起泡水喝嗎？

07-06

感謝邀請。

紅糖可以說是很常見的食品，在烹飪調味、泡茶熱飲、中醫藥材上都可以用到，紅糖是帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖，含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多，紅糖性味溫和，和大多數的食物和藥材都是可以一同食用的，包括紅棗、枸杞，不僅可以讓口味更好，而且也能更加暖胃、調和藥物作用。

紅棗枸杞茶是一種很有名的配方了，枸杞加紅棗能夠養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃。脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20%－36%，干棗含糖55%－80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0.1~0.6g，比蘋果、桃子等高100倍左右，兩者相輔相成，加上紅糖的調和和調味，可以說是十分適宜的組合。

謝邀。你說的是完全可以的，就有這道湯。

紅棗枸杞糖水

紅棗枸杞糖水，把紅棗、枸杞、糖混合在一塊做成的湯。非常有滋補功效，建議容易上火的盡量少喝。尤其是長青春痘的女性。

菜品特色

紅棗枸杞紅糖水是甜味食品，最適合女性，男性飲用同樣效果不錯，只不過女性更佳而已。

做法

原料

紅糖 10.0g枸杞子 10.0g姜 5.0g棗(干) 20.0g飲用水 320.0g

步驟

1 紅棗洗凈，薑片洗好備用2 鍋內置1000ml的水，放入桂圓乾，紅棗干，薑片，大火煮沸之後，轉為小火慢燉。3 加入適量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶水煮出香味即可。

營養價值

紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。此湯可用於普通人春季養生，也可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效熱量：33 大卡（100克）有助於減肥。在節食或是高負荷運動減肥的期間可以用此補充營養。

紅棗功效與作用：調經、去便秘，補脾，養血，安神，駐顏祛斑、健美豐肌。同時，紅棗具有較高的熱量，其所含豐富的膳食纖維、微量元素和維生素，特別是所含的維生素P為所有果蔬之首。

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

據《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。婦女經期受寒、體虛或淤血症，如行經不利、腰酸小腹痛、月經暗紅有血塊等，喝些紅糖水，有顯著效果。

而要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：

1 紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神；

2 用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人蔘，則有調理氣息，改善低血壓的作用。

如果您嫌麻煩，也可以每天沖杯紅糖水喝。

至於紅棗和枸杞泡水，如果要下糖，我會更推薦冰糖。

冰糖:冰糖清甜的味道能使食物讓人覺得很有食慾，它不像其它幾種糖一樣有一些甜膩的感覺，而是會讓人舒爽。紅棗和枸杞的味道則更突出些。

中醫認為，冰糖具有潤肺止咳、生津止渴、補中益氣的功效，經常用作燉制補品的輔料，其次，冰糖還有健脾和胃的作用。冰糖的藥用價值極高，它對中氣不足、肺熱咳嗽、咳嗽痰多、咽喉腫痛、口瘡等有良好的治療作用。

冰糖味甘性平，其主要成分是蔗糖，有補中益氣、健脾和胃的作用，所以，冰糖也是一種有滋補效果的食物。在燉制滋補品的時候，加入冰糖最佳，因為冰糖不像紅糖那樣易生熱，它雖然味道甘甜，但是能化痰清火、去肺熱。所以說，用紅糖加紅棗不是不行，只是怕是過於燥熱，而冰糖卻正好。

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可不可以喝要看誰喝，什麼時候喝，怎麼喝。

紅糖有補血、補虛、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。

紅棗具有滋陰補陽，補血之功效。

枸杞有養肝，滋腎，潤肺，補虛益精，清熱明目的功效。

這三樣都屬於平補類的，什麼叫平補，就是非偏寒偏熱的補虛葯，而且一般泡茶我們放的量也不會很大。

紅糖、紅棗、枸杞都具有一定的糖份，糖尿病人不用說了，不能喝。

還有哪種人不合適喝，痰比較多的人，枸杞容易生痰，尤其是脾胃氣機不太好的人，你枸杞放多了痰就多。

然後就是什麼時候喝，秋冬季節比較好，人的消化系統功能比較強，吸收好。夏天就差點了，還是因為夏天濕氣重，脾胃不好的人容易生痰。春季一般也沒什麼問題。

還有就是怎麼喝，紅棗的那層外皮存在是很難很難泡出味的，外皮最好去除，至少切開。但即使是這樣我覺得不如直接吃下去的好。。。

那如果你覺得白開水不好喝，一定要泡點東西，那倒也是一種好方法。

謝謝兩位友友邀請??生活中，食物的搭配是有講究的！同時也有各自的喜好！我不喜歡甜的食物，因此在平時不吃紅糖水(包括和其它搭配)我喜歡:用枸杞和紅棗搭配！

一.紅糖水的作用：1.對女性：可以讓身體溫暖，增加能量，能活絡氣血，加快血液循環。2.滋補保健：有獨特的滋補保健功效！有句俗語：女人不可「百日無紅糖」！注意： 1 .必須用煮沸的開水沖泡。 2 偏胖者及糖尿病、高脂血症患者忌用。3 .產婦適合食用紅糖，但時間不要太久，一般半月。

二.紅棗作用：1.促進排毒、保肝護肝：所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝。2.護膚美容：含有維生素B，能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，皮膚顯得更加健美。3.補氣養血：能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養血的聖品。4.面色紅潤：富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。

三.枸杞子的作用：1.有免疫調節作用。2.抗腫瘤。3.有抗氧化、抗衰老作用。4.有保肝及抗脂肪肝的作用。5.能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有保護作用。6.對造血功能有促進作用。7.有較好降血糖作用。8.能抗疲勞.9.有一定降壓作用。

總之，枸杞補腎明目，紅棗補氣補血，紅糖有溫補的效果。根據友友們自己口感喜好自行搭配！(圖1：網路，圖2.3.手機隨拍)

紅棗的功效

紅棗味甘性溫，歸脾經、胃經。具有補中益氣、養血安神、美容、抗衰老、抗癌、潤肺健脾等功效。

主治：脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢、急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜、心血管疾病等症。

枸杞的功效

枸杞味甘，性平，歸肝經、腎經、肺經。具有滋補肝腎，益精明目，潤肺止渴，延緩衰老，降血糖，抗疲勞，抗腫瘤等功效。

主治：肝腎虧虛，頭暈目眩，目視不清，腰膝酸軟，虛勞咳嗽，消渴。

紅棗枸杞泡水喝的功效

養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃、預防高血壓、補血、促進消化、延緩衰老

主治：倦怠無力、頭暈耳鳴、視力減退、食欲不振、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良、口乾舌燥、便秘、腹瀉癥狀。

特別是對於熬夜的人，會有好氣色，使皮膚白嫩，有光澤。對於經血過多而引起貧血的女性，可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的功效。

紅棗枸杞泡水喝的禁忌

紅棗和枸杞都屬於熱性補品,如果身體火氣較大，不建議食用。秋冬季節食用此補品效果最佳。

1.如在經血時期,有些人會出現眼腫或者腳腫現象,這是濕重的體現,這類人不適合服食紅棗。因為,紅棗味甜,多吃容易生痰生濕，導致水濕積於體內,而加劇浮腫癥狀。

2.外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者,均不宜服用。

3.紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,不適宜糖尿病患者,以避免血糖增高,促使病情惡化。

4.腸胃不好的人可以選擇水煮食用，可避免生吃所導致的腹瀉。

5.少用去核的紅棗,因為不衛生，加之紅棗的營養會隨之流失。

6.高血壓患者以及性子急躁的人群最好少吃或者不吃枸杞，否則容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火。

7.正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不吃枸杞。

紅棗枸杞紅糖當然可以一起喝啦

紅棗

紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

枸杞

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝，還有養顏美容的功效

這幾種食物互相之間並不衝突，搭配起來反而效果更好。

不過任何滋補品都不要過量食用，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人可要慎重了。

最近我們也有一群志同道合的朋友一起在群里討論如何吃的更健康，有興趣的也可以加入我們哦 ahsp2006

這個當然可以一起泡水喝。這個我之前就回答過了，你可以參考一下。

枸杞，紅糖，大棗一起泡水主要是有滋補功效的。

紅糖與大棗主要是補益氣血，對於氣血虧虛的人是可以服用的，枸杞主要是補益肝腎，明目的功效，因此，這三種是可以來泡水喝的，但不宜日日飲用。

因為人的體質分好幾種，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質、痰濕質、濕熱質、血瘀質等。紅棗味甘性溫、枸杞屬於溫性、紅糖性溫，過多飲用，若是本身燥熱的人，吃了更易上火。

還有如果您的血糖過高的話，是不可以長時間的喝的枸杞一次的量，也不要太多否則會容易引起鼻出血甚者倒經的情況出現。

好東西，也不要貪嘴哦。

多數人可以，但不可盲目喝，過多的攝取糖份對身體不好，或加重某些病患病人的病情……祝頭條的友友們都身體健康！……富貴滿人生！??????