肺心病患者該選擇什麼鍛煉項目？

07-06

1.呼吸操：可增加呼吸功能，使膈肌活動增加。具體操作時，可取立位，一手放前胸，另一手放在腰部，做

腹式呼吸

，吸氣時應儘力挺胸，胸部不動;呼氣時，腹部內陷，盡量將氣呼出。呼吸需按節律進行，呼與吸時間之比為1：2或1：3，用鼻吸氣，用口呼氣。呼氣時，口唇收攏，作吹口哨狀，胸部前傾。要求深吸緩呼，不要用力，每分鐘呼吸保持在7～8次，每日鍛煉2次，每次10～20分鐘，堅持進行，可取得良好效果。

2.預防感冒操：通過搓手、擦臉、揉頸、打胸及按摩

迎香

穴、風池穴和捶打足三里等動作，提高機體抗病能力，預防感冒的發生。其它如打太極拳、做保健操等，對改善心肺功能也有一定的作用。另外，適當的鍛煉也是重要的預防措施。對於較重的

肺心病

患者，平時要備好一個氧氣袋以作急用，發病時儘快到醫院進行系統治療。

每天堅持做呼吸操，要求深吸緩呼，呼氣時口唇收攏，作吹口哨狀，也可通過練氣功或打太極拳、散步等小幅度運動，可增加肺部通氣和換氣的功能，改善缺氧狀態。病情還需積極治療。

治療肺心病中藥驗方復方甘草細辛湯，能快速活化整個呼吸系統，滋養肺泡細胞，使塌陷和壞死的肺細胞得到全面的修復激活，增強肺部通氣能力，建議患者可以試試。

可以深呼吸、慢跑、打太極、瑜伽，做一些舒緩的運動。冬季運動要注意不要出門太早，早晨空氣質量不還，氣溫比較低容易感染風寒。適當運動有利於病情恢復，另外也要配合藥物治療，中藥復方甘草細心湯至來哦肺心病效果就很好。