喝茶對我們身體有什麼利與弊？

謝邀！

茶葉，茶具，茶懷，是喝茶的基礎，水是根本，好茶需有好水沏才夠味。由於中國茶多產於南方省份，南方茶用北方水沏茶，不如南方水沏茶香醇。喝茶，有人喜歡，有人不喜歡，喝茶與不喝茶，只是個人習慣而已。喝茶的人身體也不見得比不喝茶的人好，反之亦然。但是，有一點是可以肯定的是，喝茶的人抗輻射(核輻射，電磁輻射)能力，比不喝茶的人強一些，尤其是經常與電腦打交道的人，經常喝點茶非常必要。其次，經常喝茶的人不愛上火，尤其是抽煙的人，要經常喝點茶，一是去口腔煙味，二是化痰止咳。

茶雖好，它也有不好的一面。比如:1.胃腸不好的人不適宜喝茶，尤其是不宜喝濃茶。否則，會造成胃腸疼痛。2.生病時，不宜喝茶，茶解藥。3.晚上不宜喝茶。否則，失眠睡不著覺。

喝茶，「內行人」稱為品茶，是一種較為優雅閑適的享受。

喝茶對我們的身體來說有好有壞，下面就給大家談談我的看法。

1、提神醒腦，有一種說法，喝完茶以後會睡不著覺，導致失眠。其實後者是誇張其功效，的確，茶有振奮精神的作用，但若是一位睡眠質量好的朋友，即使喝了茶，在非常疲勞的狀態下也會呼呼大睡。

2、預防蛀牙。遺留在口腔內的食物渣經過發酵會產生酸性物質，進而腐蝕牙釉質，導致蛀牙。而茶葉中含有氟，能與牙齒中的結合，形成較難溶於酸的氟磷灰石，保護牙釉質，起到預防蛀牙的作用。

3、減肥消瘦。茶葉中的葉酸、肌醇、維生素C等物質能調節脂肪代謝、降低血脂以及膽固醇。

4、養身保健。茶葉中含有多種抗氧化物質，有一定消除自由基的作用。因此，經常喝茶有助於防老。

5、助消化，開胃口，消口臭。

• 會阻礙人體對鐵元素的吸收，導致缺鐵性貧血

• 喝濃茶易便秘，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質結合形成不易吸收的塊狀鞣酸蛋白。

好處記得倒不少，壞處希望大家補充????

另外，都說喝茶「有癮」，一日不喝茶就渾身難受，但是這「癮」並非如同煙癮，可以理解為長期飲茶而產生一種熱愛、摯愛的表現。

最後一波雞湯灌給大家

人生如茶，不會苦一輩子，但會苦一陣子。

人生如茶，沉時坦然，浮時淡然。

喝茶的好處很多，最基本的健康益處是補水（對所有人都如此）和提神（對一部分人有效），這個就不用說了，喝過茶的人都知道。

茶的健康價值不在於營養素（如維生素、礦物質或蛋白質等），而在於其所含大量植物化學物質，如茶多酚、茶色素、茶氨酸、生物鹼（如咖啡因）、芳香物質、皂苷等。目前對茶多酚的研究最為深入。

茶多酚又名茶單寧、茶鞣質，占茶葉乾重的18%~36%，主要包括兒茶素類、黃酮類、花青素類和酚酸四類物質，其中兒茶素類最多，佔80%。茶多酚易溶於水（茶水），且耐熱，具有抗氧化性作用，能清除自由基。在動物試驗研究中，茶的作用包括：抗衰老、抗癌、抗動脈硬化、抑菌消炎、抗病毒、抗輻射、降血壓、降血脂、抗過敏、強心利尿、提高免疫力等。在人群流行病學調查中發現，長期飲茶可能對預防心血管病和某些腫瘤有一定益處。不過，要提醒一下，很多人說喝茶減肥，這個其實是錯覺，喝茶的確會讓人餓得更快，腹中空空，但並不能減肥。

喝茶也有弊端，尤其是濃茶或大量喝茶。茶葉含有咖啡因，故容易失眠的人睡前不宜飲茶。咖啡因能促進胃酸分泌，增加胃酸濃度，故胃潰瘍患者飲茶會使病情加重。營養不良、明顯消瘦者也不宜多飲茶，因茶葉中含有茶鹼和鞣酸，會抑制人體對鐵和蛋白質的吸收。同理，兒童、孕婦、乳母、缺鐵性貧血患者或有貧血傾向的人均不宜飲茶，尤其是濃茶。茶葉苦寒，宜喝熱茶，喝冷茶會傷及脾胃。茶會加重便秘（這個因人而異），便秘的人也不要喝茶。

茶對人體健康的影響，既有有利的一面，也有有害的一面。

有害的一面：

1.女性生理期如果喝茶太多，尤其是綠茶，其中含有較多的鞣酸，會影響腸粘膜對鐵的吸收，再加上女性月經期要失去一部分血，兩者相加就容易造成女性缺鐵性貧血！

2.空腹喝綠茶。綠茶中含有較多的鞣酸，而鞣酸會對胃腸道黏膜造成刺激，傷害胃黏膜，從而有可能引發胃潰瘍或加重胃炎，引發胃痛等不適。

3.孕婦喝太多茶。茶葉中含有咖啡因，在適量飲用地區情況下具有提神的作用，但是如果孕婦喝太多的茶，可能會造成孕婦過於興奮而影響休息，進而影響到胎兒的發育。

喝茶的益處：

1.抗癌、抗衰老

茶葉中含有的茶多酚，具有抗癌、抗衰老的作用，主要是因為茶多酚具有很好的抗氧化作用，從而減少細胞的衰老和異變，從而具有抗癌、抗衰老的作用。而且茶多酚還對牙齒有好處。

2.減肥

茶葉中含有的咖啡鹼具有促進脂肪代謝、轉化的作用，從而具有一定的減肥作用。當然，一定要在控制飲食和增加運動的基礎上，再多飲茶，才會有較明顯的作用。

3.降血壓、預防心血管疾病

茶葉中的茶多酚可抑制血管收縮，從而具有降壓的作用，而且茶多酚的抗氧化作用具有降血脂、預防動脈粥樣硬化的作用。

上面只是說了飲茶的部分好處，飲茶還具有調控血糖、助消化、防止敗血症等等其他好處。

喝茶對我們的身體來說是好的，它可以幫助消化，補沖水分的流失。利尿，排毒，有益健康，多飲茶可以減肥，我認為、我們喝的井水不怎麼衛生，還有我們喝的自來水，自來水通過管道流過來的，時間長了鐵管道的水銹，污染了水，所以住樓房的買個凈水器過濾一下，用過濾過的水泡茶不更好嗎。

喝茶對身體有很好的養生作用，但所有東西都有兩面性的，所以各有利弊，當然知道其利弊在哪就可充分利用其有利的一面而盡量避開其弊端，下面簡單介紹一下茶葉的利弊。

喝茶的好處：常喝茶可抗衰老，減少癌症的發生，防止動脈硬化，高血壓和腦血栓等。

茶葉中含有黃嘌呤衍化物，例如咖啡因、茶鹼等，還有大量的鞣酸，所以喝茶會使人興奮，思想活躍，消除疲勞，對末梢神經也有擴張作用，茶鹼還能鬆弛平滑肌，所以喝茶對支氣管哮喘，膽絞痛等有緩解作用，茶鹼還具有抑制腎小管的再吸收，因而可起到利尿的作用，茶葉中的鞣質還具有抗菌的作用，其抗菌能力與黃連相近，對痢疾桿菌，"沙門氏菌等有很好的抑制效果，茶葉中的鞣酸還具有收斂作用，可抑制無菌性炎症的發展，還能治療口腔潰瘍等。

當然喝茶也有不好的，這是要注意避免的，例如，茶葉中的茶鹼能使人興奮，所以不宜在睡前喝，過量飲茶還會導致失眠、心悸、耳鳴、眼花等，茶葉中的咖啡因還能增加胃酸的分泌，有胃腸潰瘍的不宜多喝茶否則會加重病情，茶葉中的鞣質還會與鐵離子結合阻礙鐵的吸收，還可與蛋白質發生反應產生不易消化的物質影響吸收，所以飯後不宜馬上喝茶，最好是飯後一兩小時再喝茶。

首先感謝邀請，喝茶的好處還是很多的這就不一一說了，壞處也有，比如吃藥不能喝茶，空腹不能喝茶，尤其是綠茶，還有睡前喝濃茶影響睡眠