生活中應如何預防牙結石？

每天我們通過牙齒的咀嚼來完成吃的過程，牙齒是研磨食物的第一道工序，每天刷牙次數是有限的，但每天吃東西的次數是沒有限定的，吃完東西後，牙齒上會有食物的殘留，這些食物的殘留附著在牙齒上，不易脫落的就形成了牙結石。

在日常生活中，如何有效預防牙結石的產生？

1、正確使用牙膏

早晚刷牙是我們對牙齒清潔的必要工作，預防牙結石，牙膏要有正確的選擇，我們應選擇含氟的牙膏，含氟的牙膏對牙齦和牙齒有防止牙垢的形成和沉積。

2、正確刷牙

大多數人的刷牙方法都是很隨意的，不正確的刷牙方法，不利於牙齒的清潔，我們應採用橫向刷牙法，可以有效的去除食物殘留、按摩牙齦。

3、飲食的搭配

飲食要合理、均衡，少吃一些堅硬食物。

4、超聲波清潔

清除牙石是需要依靠醫學來完成的，方法是運用超聲波的清洗，將容易引起牙體的細菌產生的牙垢進行清洗，牙齒才會健康才會潔白。牙垢被清潔了，自然就不會得一些牙周炎、牙齦炎、牙結石等等。

5、進食勤漱口

在每次吃一些對牙齒有腐蝕性食物之後，記得要用溫開水漱口，保持口腔衛生，剔牙時用牙線多於牙籤。

6、藥物的介入

當因牙結石引發了牙周性疾病時，可以採取服用消炎類藥物，以免加重病情，危及健康。

牙結石會不會對人體產生哪些危害呢？

1、牙結石是口腔內的一個異物體，牙結石會不斷的對牙周組織進行刺激，牙周就會被細菌侵蝕，誘發牙周炎症。

2、長期的牙周疾病，會引起牙齦的萎縮，不斷的惡性循環的後果，只有一個結局，就是拔牙！

3、刷牙時會出血，牙齦紅腫，這都是牙周炎的癥狀，這些牙周炎的病因跟牙結石密切相關，可見牙結石對整個口腔的危害之大。

牙齒對於我們來說至關重要，有一句廣告語說得就很好：「牙好，胃口就好，吃嘛嘛香」！牙齒好的長壽的幾率更大，所以保護好我們的牙齒尤為重要。

人們生活中是是很在意自己的外在形象的，牙齒也是大家會關注的一個地方。牙結石是人們生活中經常苦惱的一個地方，這也就是我們生活中常說的牙石，下面我們就來具體說一下牙結石該如何去預防。

首先我們來了解一下為什麼會得牙結石，牙結石的產生主要是因為各種物質鈣化導致的，包括食物殘渣壞死的上皮細胞以及食物殘渣等東西。所以從這可以看出，牙結石的形成和口腔問題有很大的關係，對於口腔沒有做好清理工作，比如說刷牙不當或者是沒有經常漱口都會導致牙結石問題的出現。

所以想要預防牙結石就要從做好口腔的清理工作開始。首先每天都要刷牙，次數之前兩到三次，並且每次刷牙的時候要認真，需要達到三分鐘左右。牙刷牙膏都要選擇適合自己的合適的。有條件的人可以定期進行口腔檢查，時間每半年比較合適。定期洗牙也是一個好習慣，超聲波洗牙可以起到很好的清理牙結石的作用。

在飯後都要及時的去刷牙，如果沒有這個條件去刷牙，那飯後漱口也是應該的，可以及時清理在口腔中的食物殘渣。刷牙的時候牙齒的每一個縫隙都要兼顧到。最後牙齒不齊也是會容易長出牙結石，所以有條件的人還可以考慮給牙齒做個矯正。

總而言之，要預防牙結石，首先要養成一個良好的習慣，時刻關注口腔的健康問題，出現了牙結石就要及時做好清理工作。

擅長牙周炎，口腔潰瘍，口臭，口腔癌，牙齒矯正等口腔科疾病的治療。

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我們的口水中含有大量的礦物鹽，由於沒有仔細刷牙，礦物質會沉積在牙齒上，牙結石是細菌的良好聚集點，牙結石會對我們的牙周組織產生刺激作用，導致牙齦發炎。

通過洗牙能夠有效的去除牙結石，但洗完牙不是一勞永逸的，洗牙後，還需要進行有效刷牙，才能控制菌斑，減少牙結石的生成。

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個人覺得平時吃飯抽煙，然後不刷牙，或者每天刷牙不到一次的，吃糖多的，愛喝喝可樂的，還有菠菜之類的食物，等等都容易產生牙結石，預防牙結石，要早晚刷牙，按照牙科醫生的標準刷牙，有的隨便刷一下就草草完事，不是酸性食物和碳酸飲料，飯後漱口，少吃糖，愛護牙齒從我們做起！歡迎大家補充

牙結石是由於口腔衛生不佳，在細菌的作用下，鈣磷沉積而形成的包括口腔脫落的上皮、細菌、唾液中的粘液素和唾液中礦物鹽的沉積物。所以有牙結石的人大多數有口臭，而且牙結石對於牙齒有一定的腐蝕作用，會破壞牙齒。

其實不用過度擔心這個，我們大多數人其實只要每天早晚各刷一次牙，基本上就不會有牙結石，就算有也要到四五十歲，而且還比較少，所以每天按時刷牙就好了。

而對於已經有很多牙結石的朋友，建議去正規的大醫院的牙科去洗一下牙，雖然可以在剛洗過牙之後牙齒間會有一些縫隙，不過過段時間就好了，要是不把牙結石弄掉，可能會腐蝕牙齒，最後只能去裝假牙了.

所以大家要記得每天按時刷牙，這樣牙齒才會漂亮，沒有牙結石。