臉上有痤瘡自卑，怎麼辦？

痤瘡是青春期饋送的"禮物"，大可不必自卑，它隨青春期有一個過程，平時多注意以下幾方面:

(一)最重要的是你心裡壓力的調節:學會給自己釋放包袱，避免消極清晰，痤瘡是可治的，只是過程稍微長點

(二)注意平時臉部的清潔護理:洗臉水的溫度不宜太高或太冷，水溫接近人體稍微高一點適合，洗臉的次數也不宜過多，早晚一次比較合適，清潔皮膚，注意避免平時用手去擠壓或抓騷皮膚，女生避免化妝，加重堵塞毛孔，不用含有糖皮質激素的軟膏。

(三)注意飲食的調節和睡眠的充足:飲食清淡，禁忌辛辣，少吃油炸以及甜品，避免熬夜加重皮膚的負

日常注意好以上幾點，進一步去醫院檢查醫生，配合藥物治療以及局部的外用藥效果會更理想。

內分泌紊亂、微生物異常繁殖、化學物質接觸等因素刺激皮脂腺細胞分泌異常，造成皮脂腺細胞受損→細胞分泌失衡→毛囊導管細胞角化→毛孔堵塞→形成痘痘問題。

　　青春期皮膚皮脂腺分泌旺盛，過多的油脂分泌未能及時排出體外，久而久之毛囊口發生堵塞，致使痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，產生炎症從而形成痘痘問題。

查出青春期長痘痘的「主犯」

查出青春期長痘痘的「主犯」是解決問題的關鍵，你清楚在痘痘的摧毀下，面部的皮損程度，細胞蠕蟎感染數值是多少，這都是需要通過專業皮膚檢測手段才能深入了解的，明確病因，才能對症下藥，切忌用手擠痘痘哦，沒有無菌觀念的摳擠痘痘，只會雪上加霜。

過年會吃的比較油膩，小心痘痘滋生哦，在這裡祝大家新年快樂，闔家幸福，擺脫自卑。

我從高中就各種抗痘，吃過中藥去過皮膚醫院用過各種產品，現在大二了還是沒好，只是改善。

emmmm怎麼說呢，嚴重的時候真的想死，我媽媽說你要是能夠換張臉就更好了，過年時親戚問候的最多的就是我的臉——你的臉怎麼又這樣啦？問了那麼多醫生還沒好哦？blablabla一大堆，真的讓人鬱悶，完全不知道該怎麼讓他們相信這已經是好很多了的（攤手）

首先，題主你要意識到，痤瘡和感冒咳嗽一樣，是身體免疫系統受到侵害的一種信號，比如網上經常出現的下巴長痘是胃不好什麼的。這病說嚴重不嚴重，比起肝衰竭淋巴癌這些好很多，至少不會危害到你的生命，但嚴重起來又很影響心情。所以就需要我們自己調節情緒了，我給自己為臉煩躁的時間為一個晚上，並且堅決不允許自己空閑時間照鏡子，因為照了心情會更差。

接下來的比較必要，就是——你要明白為什麼臉突然會變嚴重，是你熬夜了還是吃了不該吃的東西？需不需要再去醫院給醫生看一下？這個「再」是因為我堅持皮膚嚴重時要去醫院看，最好是有名的醫院和醫生，同時題主也要需要明白一點，不是看了醫生就一定會好，我之前吃了半年的中藥，那個老醫生很有名但我還是沒好。看醫生是為了讓自己知道自己的臉是怎麼了，平時需要什麼防護措施。（我是玫瑰痤瘡，這個經常會反覆，所以我已經做好一輩子吃藥的準備了23333）

然後，對付痤瘡要有決心。這個十分重要！這個決心不僅僅是因為抗痘時間長，而且對自己的要求也會很高。我是玫瑰痤瘡嘛，所以一定一定要做好防晒和防風，一出門就要帶帽子和口罩，夏天更需要防晒而且更難熬，至今沒找到適合的防晒霜T^T更多的是飲食方面的，一定要清淡！不能吃的很多但百度上沒有標得很明確，單純吃飯熱了臉就會陣發性潮紅，又丑又不舒服⊙﹏⊙

運動和足夠的休息也至關重要。總結起來就是——怎麼養生怎麼來！不能吃的就不要吃！一切為了臉！

護膚品少用，最好只在需要的時候用，，但平時穩定的時候可以，要注意清潔（具體可以諮詢醫師）（補充：今天去看了醫生，醫生說我最好只使用洗面奶，還有就是用完這次的葯，如果不會了就不用繼續看了，這讓我感覺自己是有救的2333希望題主也能慢慢好起來─=≡Σ((( つ??ω??)つ）

最後跟題主分享我痤瘡嚴重時的救命稻草，原話忘了，大意是要有「三心二意」——決心、恆心和耐心，不要太大意也不要太在意。

痤瘡不是小事但也不大，受不了自己的臉就去醫院看看，謹遵醫囑。如果不想去醫院就多去了解一些痤瘡知識，但不要輕信打廣告的。某乎有很多痤瘡案例，你可以看看那個和你比較類似（不可能完全像的），謹慎對待。

以及，飲食清淡真的有用，還能減肥23333

我還關注了兩個公眾號，題主有興趣的話可以私聊我，就不發上來啦，免得被說打廣告(*/ω＼*)

有什麼鬱悶的也可以和我聊一聊，還沒開學我還是蠻清閑的哈哈哈哈哈哈

希望題主早日走出痤瘡的坑，越來越美?

選對了治療方法20天就可以治癒，又不是什麼大病，不用自卑，誰沒年輕過呢！是吧。

青春期盡量不要使用水溫較高的水洗臉，減少食用辛辣和油膩食物。

中醫是這樣說的：肺風粉刺記載，此症由肺經血熱而成，每發於面鼻，起碎疙瘩，形如黎屑，色赤腫痛，破出白粉汁。以清肺涼血，化腐生肌為要。

西醫和街頭祛痘機構治療方案都以消炎為主，外用甲硝唑軟膏，B6軟膏，氯化鋇醯，硫磺軟膏，各種化妝品推薦。。。。。。等等，然後各種擠，然後各種反覆，最後是花了幾千甚至幾萬，留了一臉的疤痕。

建議中醫治療：注意以清肺涼血，化腐生肌為要

中醫內外兼治，治後不易複發。

忌口：辛辣、 油膩食物。及時治療避免留下疤痕，真留疤了那就真的杯具了！

關注我了解更多皮膚健康知識！