如何護養臉部皮膚？

臉面是一個人的形象所在，在這個這麼看臉的社會裡

當然要給它最精緻的呵護才能保持一個好的精神氣

那麼到底要如何護理臉部皮膚呢？

懶人極簡三步

潔面—爽膚水—面霜

潔面一定要做的夠乾淨，才能將殘留在臉部的污垢去除

大大減少因為污垢殘留而堵塞毛孔導致的皮膚髮炎或者痘痘問題

針對自己的膚質進行潔面產品選擇

爽膚水作為二次清潔，其實起到的作用是將潔面未完全清楚的細小污垢清除

同時多功能的爽膚水還能刺激毛孔收縮，增強導入的功效，保證後續的護膚品能更深層地抵達皮膚

面霜作為一個最終環境，根本的作用在於保濕鎖水，通常的面霜中油分跟水分的含量充足，可以為皮膚長時間提供充足的水油滋養，並將水分鎖住，讓皮膚不會因為缺水而乾燥。

進階版

卸妝—潔面—爽膚水—精華—面霜

無論有沒有化妝都不應該忽略卸妝這一步，因為卸妝產品往往會比潔面更具備清潔力

而且通常會更加溫和，更容易清楚掉一些礦物油、硅等油溶性的物質

精華可以說是非常重要的一步，也非常燒錢，按照膚質的需求，可以搭配補水精華、美白精華，抗皺精華等。

精緻版

卸妝—潔面—爽膚水—肌底精華—精華—眼霜—面霜

肌底精華也屬於一個會讓後續精華效果發揮更大的東西，預算充足就入了吧。

眼霜可以淡化眼紋，解決眼周問題，讓明眸亮眼保持活力。

我個人比較成功的護理經驗是在飲食上，因為平時工作比較忙，每天對著電腦，而且習慣了11點左右睡覺，所以只能靠飲食上來補了。給大家分享一下我的幾條飲食習慣：

1.水果：每天一定會吃幾種水果，在辦公室做下午茶，但是不限定類型，根據心情買的吃，但是主要就是那幾件，蘋果，香蕉，橘子，葡萄這些是比較常規的，其它的就是應季水果了。水果每天下班回家路上買好，早上上班之前洗好帶著去公司，下午的時候拿在辦公室做下午茶吃。不過，我個人喜歡顏值高的看著有食慾的，所以每天會切成果盤帶過去，下午吃的時候可比較開心。

2.零食：我個人在零食上面沒有特別的忌口，但是畢竟是零食，為了皮膚和身材著想，所以零食只要不多吃，對皮膚不會有什麼大影響的，我說的不多吃是指可能一個月才吃一次零食。

3.口服調理：我平時會吃銀耳、紅棗、阿膠比較多，第一個是家裡人都愛吃，第二個是確實補血養氣，像阿膠我就吃的是阿膠糕，每天吃一片，我吃的裡面有紅棗、芝麻和阿膠，我是廠家直接發貨的，所以比市面上買的便宜，也吃的起，每天就5塊錢左右，反正我自己產後吃了3個月，氣色是好了很好。皮膚看上去紅潤很多。

不過，養好臉部皮膚最重要的是個堅持的過程，中間中斷可能就會前功盡棄，我現在也還是在繼續堅持，有初步見到效果，想一起堅持的朋友關注我，我們一起相互監督，我也可以分享一些護膚經驗給你，除了臉部的，還有黑眼圈啊，眼袋啊，斑點啊什麼的可以一起來呀

每天我們都要做好皮膚的清潔，用洗面奶早晚各一次清潔面部，拍上爽膚水，然後根據季節塗上乳液或者乳霜。晚上可以把乳液換成精華液。這是日常的基礎護理，能保證皮膚的清爽和保濕。

據中醫論述，長期食用山茶油，能降低人體血清中的膽固醇，對高血壓、心腦血管疾病、肥胖症等疾病有明顯療效。同時，具有養顏護膚等功效。

沈郎鄉的山茶油採摘於立冬籽。其含不飽和脂肪高達90%以上，與人體皮脂內的酸脂有70%相近，極易被皮膚吸收，使用後絕無油膩感，絕不刺激皮膚，清爽滋潤皮膚，是最安全健康的護膚保養品。