打坐與氣功哪一個更好？

氣功是以導氣為主的修鍊方法，人的主觀意識參與引導真氣按照奇經八脈運行，達到強身健體、延年益壽的目標。

靜坐也有導氣的，也有守一、數息、冥想等多種方式靜坐的。不管哪種方式靜坐，對於初學者健身無所謂，如果想達到高層次必須要得法、有名師指點或守護才行，不建議大家忙修瞎練，會出現不利於健康的負面效果。

從普通人的角度來說。練氣更為符合人們養生的理念方向。打坐雖然也有練氣的成分。但是發展的方向上是有不同的，其中也有很多的說法和要求。並不適合一般人修鍊。練氣和打坐的一個比較直觀的區別是用神方面，一個是主動導引。一個是不用意念歸靜守一。練氣其實有很多系統化的操作功法。有詳細的步驟。而打坐則需要悟性。再就是身體不好的人打坐會有一些負面效果。比如幻覺和盤腿留下的後遺症之類的需要用別的方法來克服的。所以有人指點比較好些。另外打坐入靜其實並不是必須要盤腿的，這兩者沒有直接的關係。練氣方面成熟的東西有很多。修鍊的人也比較多。有很多經驗共享。比較適合普通人和初學者。

打坐是以靜為主，靜心修心，以靜內觀，同時調理心境和機體的方式。

氣功是以動為主，以意領氣，以動導氣，同時以氣運至身體內的健身方式。

打坐和氣功都好，可以根據自己情況都練練，達到身心健康的目的。

氣功分為動功和靜功，打坐屬靜功的一種形式，放空身心，配合意念導引，使身心得到深層休息，可消除疲勞及負面情緒。練功最好有老師輔導，可防偏糾偏。練習靜功時安靜的環境很重要，如練功時遭受驚嚇，很容易出偏差，或曰走火入魔，造成身體或精神上的不適。相對而言，動功出偏差的概率會小很多，安全性更好。實際上，傳統武術的內家拳即屬於動功範疇，太極拳則是最常見的一種鍛煉方式，通過剛柔相濟、內外結合、松活纏綿的拳架練習，可使你從內到外得到放鬆。

要問哪一個更好，首先要知道你的目的是什麼？你是想要養生還是鍛煉心性？

如果只是養生的話，那麼氣功，要遠遠強於打坐。因為氣功不帶有很強的養生作用，而且還有一定等待的心情。不像打坐，只有鍛煉心性的作用。

其實打坐只是被佛家理論，給賦予了一種神秘的特性，並不代表著它有多麼強的作用。

當然現實意義而言，打坐的作用其實一般，而且氣功裡面也有打坐的練法，二者之間根本沒有對比的意義。

打坐和練氣功是一回事

打坐是修練方法，看似檢擔，實乃複雜，是以有為法進入無為法，深則入聖潛延年，何為修練，修與練應分開說，修，就是理學習，練，就是把學習的理論通過識淺耒撿驗，如毛主席說的識淺，認識，再識淺再認識，