踢了二十年業餘足球的人，有沒有可能通過觀看足球教學視頻&鍛煉的方式改變踢球姿態？

只要有心去改變是可以做到的，但這需要付出極大的時間與毅力，因為大多數人都不喜歡與自己作對，讓自己難受，而改變正是直擊痛處的過程。

踢球，從我個人的角度來說，踢球是一種學會正確踢球方式和思維的過程。踢球的方式無外乎傳、停、運、跑幾個方面，其中也會分出更多的細化部分，例如：傳球的部位選擇、接觸球部分、處理不同球時的擺腿方式等等，紮實的基本功最終的目的是讓你在實戰中靈活運用，在保證準確率的同時還要在瞬息萬變的比賽中運用得當。

在青少年時期傳球基本功訓練過程中，要求我們立足腳與球保持大概一拳左右的距離、腳尖朝哪球也就朝哪個方向踢、用腳掌中部去擊打球的中部，而當你的能力達到一定基礎後，就可以根據需求改變，例如我想用腳弓傳出過頂球時，我就可以選擇擊打球的底部從而造成球路線的改變。

如果你想提高自己的球技，那麼你可以通過大量的視頻去學習基礎的足球技能，再利用業餘時間反覆重複基礎的傳、停、運、跑等動作，也可以通過錄製視頻的方式將自己與你期望成為的那個人進行對比，找到其中的不同之處，只要有恆心都會有改變。

作為一名青訓教練員，我認為這個想法想要實現的話真的很難，因為足球畢竟是一項競技運動，在你小時候諸多從「野球」中養成的習慣很難通過一朝一夕的訓練就可以改變的，畢竟從提問中已經了解到您已經踢了將近20年的足球，這樣改變起來就更困難了。

從小養成的那些足球習慣已經深深地寫進了你的身體代碼中，他們通過肌肉記憶已經將各種動作定型了，如果你是未成年人的話還有希望通過今後的正規訓練改變以往的踢球方式，但是作為一名踢了20多年「野球」的業餘選手來說就相當困難了。

但是有一點也是積極的，你可以通過觀看足球教學視頻慢慢的改變自己踢球的動作，逐漸達到提升球技的目的！

答案應該是很難，假設一個孩子從6、7歲開始踢球，20年後也已經接近30歲，這期間經歷了身體上的各種成長以及自己潛意識中對踢球的認識，雖然沒經歷過系統的訓練，但是身體在近20年的過程中或許已經形成了一種條件反射，拿到球以後該怎麼處理很可能都是下意識的。而作為一項需要通過反覆的教導和無數次訓練才能掌握的一項技巧型運動項目，只在屏幕一端通過觀看視頻就可以掌握要領，從而改變自身踢球姿態的，除非是天賦和身體素質都極佳的人，否則很難達到。

如果在看視頻的基礎上，有相關的人員親自示範，進行動作的分解，而後通過多次訓練，讓自己的身體慢慢適應了新的動作之後，或許可以自然的運用在平時的業餘較量中，而且，職業運動員由於每天的綜合訓練，在身體機能上也比普通人強很多，也就可以駕馭很多我們看起來不難但其實需要一定身體力量與技巧輔助的動作。某些動作對於運動員的核心力量以及局部力量要求很大，假設你沒有足夠的腿部力量和爆發力，想要練就C羅的電梯球技術，光有姿勢也無濟於事，何況，訓練只是訓練，如果考慮到球場上的實際因素，諸如體能、防守、天氣等原因，都會給原本就不紮實的動作再減分，隨著年齡的增長，身體機能的退化，想要練出職業球員巔峰水平的技術動作更是難上加難。

太難！這個問題我比較有發言權，自己球齡20+做過校園足球助教。說句大夥不愛聽的話，業餘足球乃至國內職業聯賽的球員很多人基本動作都是錯誤的！為什麼？基礎沒打好！這也就是國內球員水平不高的原因！為什麼基礎打不好？因為大多數人踢的是功利足球，足球是很多人謀生的手段，而非生活的方式！試問多少人對於足球是真的熱愛？有火一樣的激情，去孜孜不倦的自我練習自我提高自我完善？

所以要回答你的問題，第一個就必須要對足球有火一樣激情，會孜孜不倦的探索和練習！20年球齡也許只是20年的野球史？有沒有專業的指導？光看視頻嗎？這是其二！第三，必須做一些最基礎的步伐、平衡和力量練習！重心壓低，始終保持對重心的靈活控制和節奏變化！第四，必須不間斷的練習和鞏固！對於無球的步伐和力量練習，是可以在家裡進行的，工作或者學習間歇用小劑量運動調節一下不失為一種享受！

什麼樣的帶球姿勢和狀態是最好的？如果僅僅是踢業餘足球的話，那就一條:不管比賽如何激烈，你不會輕易受傷！那說明你的帶球和身體控制已經有點數了！但是以個人的經驗來看，一個人長期形成的習慣，在沒有專業指導的情況下還是很難改的。