脾胃虛寒的癥狀有哪些，該怎麼調理？

脾胃虛寒，主要表現為上腹不適或隱痛，常因天氣變冷、寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。得熱則減，遇冷遇寒加重。 脾胃虛寒者多喜溫喜按，畏寒喜暖，口淡不渴，泛吐清水，腹脹納差，大便稀溏、小便清長等。舌淡苔白，脈虛弱或遲緩等。

脾胃虛寒者都因飲食不當、壓力過大、疲勞等原因而致，除了服用藥方外，更重要是從生活方面改善，適當的食療，使人體恢復更好。宜食用性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

脾胃虛寒者可參考以下食療：　　

1、胡椒豬肚湯

材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉。

做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然後用清水沖洗乾淨;將準備好的胡椒放入豬肚之中，然後用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨後加入適量的清水;大火燒開之後，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之後就可以直接食用豬肚和紅棗了。

功效：脾胃虛寒怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，並且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。

2、菱角羹

材料：菱角粉、白糖。

做法：在菱角粉中加入適量的清水，然後攪拌成為糊糊狀;然後弄成小粒然如開水中，煮熟之後加入適量的白糖之後就可以起鍋直接食用了。

功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心，具有健脾養胃的作用，特別適用於哪些脾胃虛寒出現食欲不振、面黃肌瘦的患者。

3、丁香薑糖

材料：丁香酚、生薑末、白糖。

做法：將白糖放入鍋中，並且加入適量的請示，然後小火慢慢的將白糖融化;隨後將生薑粉、丁香酚一起攪拌均勻，然後加入適量的白糖水，知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入乾淨的盆子中，等到冷卻之後切成塊狀，放涼之後就可以當做點心食用。

功效：這道食譜任何時候都是可以食用，局部補氣、健脾的作用。其中含有的生薑粉，能夠有效的去除身體的寒氣。

4、鵪鶉湯

材料：鵪鶉、党參、淮山藥。

做法：將鵪鶉、淮山藥和党參洗乾淨，然後一起放入鍋中，並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之後直接喝湯。

功效：每天喝一次，一個星期為一個療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎麼調理，鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。

5、丁香鴨

材料：鴨子一隻、肉桂、公丁香、草豆蔻。

做法：將鴨子洗乾淨，並且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中，隨後加入適量的清水熬煮兩次，每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中，隨後放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出，並且瀝干水分;在鍋中加入滷汁，然後放入鴨子煮熟撈出;然後在滷汁中加入白糖、食鹽、味精等等，在放入鴨子。

功效：這種做法可以有效的調理身體出現脾胃虛寒的政治，能夠很有溫補身體，為身體提供元氣。

小編也是一個脾胃虛寒的人，經常動不動就拉肚子什麼的，特別是吃到敏感的食物，比如辣椒、酸菜、還有一個不幹凈的小零食、路邊攤。可謂滿肚子苦水啊，希望我的這些回答能幫助到大家，歡迎點贊轉發~~~

脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛(亦有認為單指脾陽虛)，多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

　　脾胃虛寒的癥狀

　　(1)腹脹、腹痛，對食物沒胃口;口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。

　　(2)長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重;

　　(3)婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊;

　　(4)胃部寒涼，容易拉肚子，特別是在吃一些涼性或油膩重的食物時，或者過度疲勞、憂慮過多的時候，大便稀薄或帶有白色奶塊。

　　(1)臉色萎黃無華、少氣懶言。

　　(2)怕冷：患者平時怕冷，冬天四肢冰涼，面色較蒼白，喜歡喝熱水。

　　(3)脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難受。

舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡。

脈弱無力、脈沉遲。

有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利的現象。

應對辦法：

按摩是中醫療法中的一種，脾胃虛寒的人容易感到腹部不適，這個時候我們可以經專家認為長期常用雙手摩擦、推揉腹部按摩腹部可以起到調理脾胃的作用。此外，我們也可以按摩「勞官穴」「大陵穴」「內關穴」等穴位來養胃護脾。

2、注意保暖

脾胃虛寒的病人需要多多注意保暖，特別蘭世以天氣是一天 比一天更涼是進入秋季之後，快，喜歡穿露肚臍裝的女孩們一定要個腹部的保暖，以免寒氣入侵體內，引包牌胃不適，生活中也可以多喝一點熱茶、i茶來暖脾胃。

運動不僅帶動體內的氣血運行，還可以加>因由田一強五臟六腑的抵抗力，當我們感到脾{舒服的時候不如多做一些舒緩的運動，常見的慢跑、打太極、散步等都可以幫助我們調理脾胃，加強脾胃的抗病能力。人金脾胃虛寒問題大中醫教你來調理

脾胃虛寒的人適宜吃點溫熱的食物，常見的小米粥、牛奶、豆漿等都可以起到養胃脾胃不好的人少吃或者健脾的效果。建i不吃生冷、吸納力的食物，因為這些食物會刺激到胃部，甚至加重脾胃不適的癥狀。

脾胃虛寒的食療

蓮藕是生活中常見的食物，中醫認為蓮藕具有健脾養胃的效果.經常吃蓮藕可以起到調理脾胃的作用，不過需要注意的是，脾胃不好的人要吃煮熟的蓮藕，推薦大家喝蓮藕燉排骨湯，因為生蓮藕是比較不好肖化的。脾胃虛寒問題大中醫教你來調理

容易出現脾臟不適以及胃部不舒服的首員以吃點豬肚，豬肚性溫味甘，是非常好的健脾胃食物，而且中醫講究"以形補形」，豬肚即豬的胃部，對於脾胃虛寒有不錯的調理功效。

生活中我們經常吃到用糯米製成的食物，雖然糯米並不是特別好消化，但是適當的吃點糯米能養胃護脾，而且糯米還有治療腹瀉的作用哦。

4、蘋果

蘋果對於人體有很多好處,專家認為脾胃虛寒的人可以吃點蘋果來緩解不適，另外，蘋果比較好消化，脾胃虛寒的人吃蘋果也可以更好的吸收掉蘋果里的營養物中醫養生。

我之前就是脾胃虛寒，大便稀粘，容易腹痛，拉肚子。中醫西醫都看了不少，都是好一時，後來看到有人推薦了個叫腸胃溫元貼的肚臍貼，就去淘寶買回來試了，跟我應該是比較對症，貼了兩天就起效了。前後貼了八包，基本好了。有同樣癥狀的可以去淘寶找，去了解一下

食欲不振，頭昏四肢無力，腹痛腹瀉，畏寒肢冷等症。中醫治溫中健脾，活中養胃。常用，(四君子湯)，(香砂養胃丸)，(附子理中湯)等，加減治療。