人生只有壓抑與痛苦，沒有陽光，應該怎麼辦？

謝邀，心胸狹窄之人，沒有愛心之人，生活沒上進心，生活無規律又斤斤計較苛薄之人等等，太多太多了，其實，有時人活的就是一種心態，一種心境，他們更多注重的是生活的本質與意義，而不是虛榮，他們在不斷地學習，努力探索有無窮魅力的世界與社會，他們積極上進的健康心態決定了他們前途的光明，與人友好相處的理念決定了他們生活的豐富多彩，他們為自己而活，更多的則是為大家而奮鬥，他們處處為幸福所環繞，心情時時充滿陽光，然而前面所提到那些人，為了名利，為了可怕的虛榮，你爭我奪，你明我暗，處心積慮，好不壓抑，好不痛苦，生活無規律，總是怕吃虧，傾其所有去和別人攀比，有時，精神幌忽，似半醒半醉，心生邪念終害人又害己，何來陽光可談，所以，做一個心胸寬廣、為人民做點事的開朗健談之人，多溝通，多理解，和諧相處，亦是個不錯的明智選擇。

都說生話充滿陽光，但不同的人站在不同的角度就會看到不同的風景。在這個世界上，確確實實還有被陽光遺忘的角落，有些人自出生就衣食不愁，無論什麼事都有人替他扛著，既有才能又有機遇，可謂前程似錦，官運暢通，既便是有壓抑和痛苦，也是生活中雞毛蒜皮的小事，皺一下眉就過去了。反之，有些人生來就與貧窮作伴，與災難為伍，有很好的學習基礎但因種種原因中途退學，還有就是能力平平之人，在社會上闖蕩、發展，屢屢受挫，如果此類人士抗壓能力較強，能夠看開一切，用一顆平和的心態看待一切，那麼所有的事都不算是事。但人的心理是相當複雜的，有一部分性格內向，卻又死心眼的人常常會被殘酷的現實擊塌，而處在極度的痛苦之中，甚至會出現抑鬱症，甚至輕生。當我們的身邊出現此類人士的時候，我們應該盡最大能力去關愛他們，邦助其走出生活的陰影，當然，這也是我們全社會的義務。

首先回答這個問題之前我要申明，我不是佛教徒，我也沒有佛教信仰，但是我很有佛緣。壓抑和痛苦，開朗和陽光都只是一個心態問題，修身養性之人，哪怕身著薄衣，風餐露宿，依然談笑風生，樂在其中。雞鳴狗盜之徒，哪怕身價百萬，富甲一方，依然愁眉緊鎖，苦不堪言。他們的苦與樂是自己心中衡量標準決定的，與真正的生活質量關係並不是太大。而修身養性到達一定高度就成了參禪悟道，把道融會貫通至任何行業就可以教化育人了。如果每個人都守好自己的道，那就不會有死耗子肉扮羊肉串，蘇丹紅鴨蛋之內的出現，更不會有三聚氰胺奶，地溝油的橫行。只可惜我們每個人，單獨的力量都是薄弱的，大家能在悟空問答的大環境中，齊心協力團結起來，從自己先做起再教化育人，讓人人都以做一名道德高尚的人為榮的話，我相信我們的國家，我們的民族將會越來越強大，越來越有世界影響力。

每一個人的人生都有壓抑與痛苦和不樂意的地方，沒人敢說他的人生使終輝煌。一般來說壓抑與痛苦間的心情是相當複雜的，當在親臨面對使你百思不得其解的困境時，要保持積極樂觀的心境，用『『精神勝利法』』的心態去自我調解，自我解脫。不要抱怨生活中的曲折給自己帶來不公，要敢予面對，去克制，克服心裡上的負面情緒，不要讓負面的影響來左右你的心態，自已要從壓抑與痛苦中解脫出來。在人生處於非常不愉快時期，不要封閉自己，不要沉悶，不要孤獨，勇於從困境中走出，才能見到希望的陽光。在人生生活中，若沒有朋友，你生活中就沒有陽光，使終浸處在孤獨的世界裡，同樣沒有陽光。沒有好的正能量信息來激發你奮進，仍然沒有陽光，使終處於悲觀自爆自欺，看不到前方燦爛的明媚的陽光。

。

誰的人生沒有壓抑與痛苦呢？每個人都是有的，只是不同的人對待的態度是不一樣的。

如果我們把一次痛苦比喻成一勺鹽，當你不斷的把一勺又一勺的鹽放入一個杯子里，那杯子很快就會裝滿鹽，當你把一勺又一勺的鹽放入大海里，你多久能填滿。容器只是一個承載體，當你不斷的把這個容器變大，那你多餘的空間就會越多，除了痛苦，剩餘的就是快樂。當快樂充斥著你的生活，那很少一點的痛苦是很難影響到你。

當我們把這個容器看成是心境，那我們如何提升？

堅持學習，不斷成長。

不斷反思，從自身找問題。

付出不亞於任何人！

正常的人生，縱然卑微，也是壓抑痛苦與歡暢快樂相伴相生，不可能沒有陽光。

人類進化過程中，有少數人因基因變異，會致大腦神經聯接始終處於壓抑與痛苦狀態，人的理性的意識對它無能為力。

這是一種病，是人類進化史上必須付出的代價。如抑鬱症。現在的科學還不能從根上治癒它，但已經可以通過藥物來改變和控制大腦神經的壓抑和痛苦的狀態聯接，從而達到准治癒的效果。

我們處於一個好或者不好的時代，好的是這個時代讓我們更加方便，有意思的事情和東西更多，生活好像比之前更有意思了些。不好的是這樣壓力就更大了，房子，孩子，嚴峻的競爭，超長的工作時間，之前說的那些好的東西從某種意義上說或許也是不好，我們都很苦，也很難，但是又不能改變，處於現在的我們也要慶幸，現在我們還好，還有工作，在以後很多工作就要消失不見，很多工作都會被人工智慧取代，很多人會失業，工作會更加的難找，要求越來越高，所以現在我們只能努力提升自己的綜合能力。