如果一個人不吃飯會堅持多久？

謝悟空君邀答

看到此問答，首先跳入腦海里的是兩個字:「辟穀」。據報道吉尼斯紀錄辟穀在能喝水的情況下堅持時間最長的達到108天!在巴基斯坦的一次地震中被埋在廢墟底下的一個青年活了23天奇蹟生還。更聳人聽聞的是有記載一位蘇格蘭小夥子為了減肥在不吃飯光喝水並適當補充人體必須的一些微量元素的情況下堅持了382天，體重從207公斤降到了79公斤!（見圖）在此不建議模仿此種減肥方法，因為這只是個案。但也說明人體的潛能究竟還有多少極限未被激發，這是個值得科學家去研究探討的問題。

而傳統醫學普遍認為一個人不吃飯可以堅持七天，如果不喝水，一般只能堅持三天。所以才有了七十二小時黃金搶救時間的說法。看來，在不吃飯的狀態下生命能堅持多久，跟體質，心理，是否有水的補充等等因素都有著緊密的關係。

人生存需要能量，能量來自於我們平時吃的食物、飲水以及體內脂肪，一個人如果只是不吃飯，還可以通過補充水分和消耗體內脂肪釋放能量來維持生命很長一段時間，具體多長需要根據每個人身體情況來定，所以體重略微偏大的人也不要一直糾結體重問題，遇到不可預測災難時，也許你們更有機會活下來！

如果不吃不喝，只是靠消耗體內存儲的水分和脂肪維持生命，能堅持下來的時間就很少了，以前我們認知里能堅持3天已經很久了，現在身體素質普遍提高，但是能堅持時間也不會超過7天！！！