喝奶粉的寶寶需要補充維生素D嗎？維D到底應該補到幾歲？

維生素D，可以幫助鈣的吸收。給寶寶補充維生素D，能有效預防佝僂病和骨質軟化。

看情況。

細心的媽媽會發現，奶粉罐上的成分表已經含有維生素D了。那是不是有了就不用再補充了呢？其實不是的。

美國兒科學會的建議是：1歲以下的寶寶，每天需要補充400IU的維生素D。1歲以上的寶寶，每天需要補充600IU的維生素D。

也就是說，奶粉餵養的寶寶，如果每天能攝入足夠的量，則無需額外補充。反之，則需要補充。

怎麼知道夠不夠呢？這裡需要進行一個換算。

查看奶粉罐上的營養成分表，假設某一款奶粉中，每100克奶粉含有6.4微克維生素D，每一平匙約5克奶粉。1微克等於40IU，1歲以下的寶寶需要10微克維生素D則需攝入156.25克奶粉，即31.25平匙奶粉。

也就是說，飲用該奶粉的寶寶需飲用約1000毫升的奶液才能攝入足夠的維生素D。

維生素D的攝入量和實際生活密切相關，很難單純以年齡劃分。因此沒有一個確切的說法。

建議至少補充到2歲，然後再根據實際情況考慮要不要繼續補充。

因2歲以後的寶寶，飲食中可以攝入的食材種類越來越豐富，平時外出曬太陽的時間也有所增多，相比之下維生素D的獲取量也比較多了。

所以，需要根據當地的飲食習慣和居住環境去判斷需不需要繼續給寶寶補充。

母乳寶寶必須補充給生素D已經成為很多寶媽的共識。維生素D的來源，主要是飲食、曬太陽，以及補充劑。對寶寶來說，因為飲食單一，食量小，曬太陽機會少，缺乏有效來源，所以需要補充劑保證攝入量。

母乳能滿足除了維生素D以外的寶寶所需的所有維生素。美國兒科學會、中國營養學會等權威機構都建議：母乳餵養的寶寶，應該從出生後一至二周開始，每天額外補充400IU的維生素D，以促進鈣吸收，預防佝僂病。

母乳寶寶要補充維生素D，那麼，喝配方奶粉的寶寶呢？也需要補充同樣劑量的維生素D嗎？今天小編好好給大家科普下如何給寶寶正確地補充維生素D。

喝奶粉的寶寶需要補充維生素D嗎？

現在很多配方奶粉中已經添加了維生素D，媽媽們應該根據配方奶粉中的維生素D含量和寶寶的奶量進行一個換算。具體如何換算，小編告訴大家哦。

某奶粉營養成分表

比如上圖這款配方奶粉，根據它所出示的營養成分表，每100ml沖好的配方奶中，含有1ug維生素D。

1ug等於40IU，寶寶每天需要的400IU的維生素D相當於10ug，而10ug維生素D對應的是1000ml沖好的配方奶。

所以，如果配方粉餵養的寶寶，如果每天能喝到1000ml奶，不需要額外補充維生素D。

如果寶寶每天喝不到1000ml奶，家長需要根據實際喝奶量進行換算。比如，如果每天能喝500ml，意味著寶寶將獲得了5ug維生素D，相當於200IU。剩下的200IU則需要再另行補充。

維生素D需要補充到幾歲？至少補到兩歲！

這個目前還未有統一的說法。目前，美國兒科學會的建議是：1歲以下，400IU每天；1歲以上，600IU每天。至於具體補到幾歲，目前官方尚未有統一說法。

國內的醫學界對這個說法也不太一致。有的醫生建議補到兩歲，有的建議最好一直補到青春期。對此，前協和醫院的婦產科醫生章蓉婭建議兩歲之前都應該補充。

兩歲以後，家長們可以根據寶寶的身高、體重各項指標的發育情況，再決定是否繼續補充維生素D。

維生素D補充過量會有什麼害處嗎？

不同人群每天補充維生素D不能超過以下的量：

6個月以下的寶寶，1000 IU/天

6個月至1歲，1500 IU/天

1-3歲，2500 IU/天

4-8歲，3000 IU/天

8歲以上的所有人，4000 IU/天

孕期和哺乳期女性為，4000 IU/天

維生素D補充過量，寶寶會出現厭食、噁心、乏力、煩躁不安、低熱、嘔吐、便秘和體重下降，重時出現抽風、血壓升高、心律不齊，並伴口乾、尿頻、夜尿等癥狀。較大的兒童會經常說自己頭痛。如果不及時治療，還可能會損害腎臟健康，甚至腎功能衰退，嚴重影響小兒的生長發育。

正常情況下，每天給寶寶補充400IU－600IU的維生素D是不會導致過量的哦，寶媽們無需太擔心。

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