如何判斷中醫所謂的氣血充足與否？

氣血是構成、維持人體生命活動不可缺少的物質，人體臟腑、組織，器官的活動都得靠他們兩個。

「氣能生血、氣能行血、氣能攝血、氣為血之母」這是氣血的關係，兩個傢伙互相依存，膩歪得很吶！????通常以「氣血不足」、「氣血雙虧」出現，所以我們通常也會說「氣血雙補」

所以我主要從分析氣血不足會有什麼外在表現，通過這些外在的特徵，幫助我們認識自己的身體狀態。好啦，進入正題：

一、氣血不足的人是「氣短派」「林黛玉體質」

氣血不足，生命的能量不足，所以說話有氣無力、爬樓梯一下子氣喘吁吁、心臟沒氣血滋養所以心悸失眠、頭暈頭疼，反覆感冒生病。??????

二、氣血不足的外貌特徵：素顏慘不忍睹！

先說頭髮，發為血之餘。所以氣血不足的人，頭髮萎黃、容易脫髮白髮；眼睛內框偏白沒有血色，唇色黯淡，臉色蠟黃，皮膚粗糙沒有光澤，容易長色斑。這些都是確實氣血滋潤的表現。

所以說，氣虛不足的尤其女孩子，不化妝，真的不能看！哎，黃臉婆確實是這樣來的??????。趕緊補起來吧~

三、氣血不足的形體特徵：「消瘦」或者「虛胖」

對於青少年，氣血不足，則肌肉骨骼生化無源，那麼就會呈現營養不良、身體消瘦的表現；對於中老年人，氣血不足，則體內代謝緩慢，容易形成氣虛、痰濕的虛胖體質，簡單點就是身上的游泳圈、拜拜肉比較多，比較鬆動。??????

氣血不足對於女性來說，月經不調、痛經、絕經、早衰。所以女人的美都是建立在氣血充盈的前提下。??????

四、減肥，減的不是「肥」，而是正氣！而是氣血！

減肥永遠是一個久盛不衰的話題，但其實氣血虛弱很多時候就是因為錯誤減肥導致的，當然還有很多不良的生活習慣、飲食習慣、精神狀態、及先天等因素綜合所致的。

所以，綜上所述，有這些問題的朋友不妨關注一下體質養生，先了解一下自己什麼體質再去進行調理。??????

【關於我】一個學習和熱愛中醫藥9年的妹子，在頭條號分享體質養生、膳食養生、中醫藥知識，歡迎關注俺??????。

如果有中醫號脈，很簡單的就知道啦！

可是大家都不是中醫，有什麼好是方法很直觀的判斷氣血足不足呢？

看氣色，也是中醫的望診，眼睛明亮有神，臉色紅潤有光澤，一句話就是有神。這就說明氣血旺盛。

還有就是聽聲音，說話中氣足不足？如果有氣無力的，肯定是不足了。

還有身體的狀態，是不是有勁與否？渾身無力？冷熱的喜好？

這些都是可以作為氣血充足與否的判斷。

發為血餘，看頭髮知血。氣者有元氣、宗氣、大氣，統屬肺金，金可生水而成腎元，若局限易懂的以現代角度講就去看運動後的心肺功能。另外還可以從號脈來判斷，脈細、濡無力就是明顯的氣血不足，除此之外大致尚可。

頭髮黑，跑步不喘，小便不長不短顏色淡黃，大便成型，說話中氣十足。吃什麼也不會上火