如何變成一個高情商的人？

情商是與智商相對而言的。從字面意思理解，「情」代表人的情感、情緒、意志、耐受、挫折等等，「商」是一種指數、度、數值或者力。結合起來，就是人在情感、情緒、挫折等方面的度或品質。

智力與智商，先天因素佔主要。但情商，主要是後天培養的結果。

人們習慣把「情商」稱作「EQ」或「情緒智力」。高情商就是具有較高的「EQ」值。換句通俗話講，就是善於控制自己的情緒。

那麼如何培養「高情商」呢？

我記得富蘭克林說過：任何人生氣都是有理由的，但佷少有令人信服的理由。

高情商，就要學會控制、控制、再控制。你會發現不一樣的自己。

高情商的人會在工作和生活中獲得更多的機會和樂趣，給人以愉悅的享受！

1,關於場合，在不同的環境下，做事說話要符合場景，讓人感到舒服自在。

2,關於溝通，與不同年齡段和不同經歷的人溝通方式是不一樣的，有的人語速快，有的說話慢，有的人有條理……要跟著對方的節奏，去調整自己的節奏，讓別人覺得溝通順暢。

3,關於共情，我們都聽說過物理學的共振，共情就是和對方在情緒情感上達到一致，情緒上產生共鳴，不能別人討論傷心往事的時候，你滿臉堆笑。

高情商是可以通過學習不斷提高的，在生活中善於觀察，向比自己情商高的人學習，說話辦事的時候要三思而後行，讓自己成為高情商的人。

謝邀！

談怎麼提高情商之前，很有必要聽聽一個故事和我的一些看法。以前看到一篇文章，一個學霸級的博士，被一個和他「談戀愛」的女孩給騙了，可以說這個博士的智商很高，但情商很低。他所講述的經歷，對於一般人來說，可能一眼就能看出一點端倪，對於他，只有呵呵……

我先總結一下:情商低的人，普遍比較木訥，不會揣摩心思，比較沉悶，偏於理性。情商高的，多少帶點幽默風趣，會討女生歡心，偏於感性。我對情商的認知是，從感性出發，比如一些小的事情不用去計較，吃點虧就吃點虧，沒什麼大不了嘛，特別是對女生，別TM的太小氣。敢說絕大多數找不到女票的單身汪，都是情商低，哪怕你很優秀，有能力賺錢，對不起，對你沒興趣，這個人太無趣了！我相信絕大多數女生處對象還是看重感覺的，所謂的女生以金錢至上找對象，簡直是扯淡，那是在斷章取義以偏概全，不過是一群跳樑小丑在嘩眾取寵以博得自己是單身汪的身份作同情罷了。強調一下，單身的最大原因是你的情商不夠高。

好了，進入正題，怎樣提高情商？先考考你，今日頭條旗下的火山小視頻，大家應該看過吧，評論區應該也看過。說個最經典的評論:「老衲遲早要圓寂在火山小視頻里」，這個評論在哪裡出現的呢，就是在一個美女自拍的一個視頻評論區，接著還有一條該評論的高票回復，「就算你再漂亮，再優秀，你也得不到哥」。怎麼樣？雖然俗了點，但一般人看得懂含義吧，不然不會有高票贊數。有時候，俗一點也是一種風趣，只要不太過，例如戀人之間的調情等等，太古板了等著你的是女友送你的飛機票，因為你的情商太低了。

我以前情商不算高，但也不低了，對愛人的稱呼只有老婆和媳婦兒。跟別人聊天，他說到自己的老婆時，稱娘們，婆娘，當時我內心是有一種很強烈的排斥感。平時，我家娘們，總說我不夠浪漫什麼的，但後來我慢慢改變了，發現生活多了一些小情調，經常婆娘，娘們的稱呼。大家不要覺得是不尊重女性，因為是愛人，不分你我，只有愛你，範圍內可以隨心所欲。對外人，才不會這樣呢。

看著很亂是吧，提高情商的方法總結:

1. 改變思想觀

2. 做一個有趣的人，對家人朋友不如你的地方多擔待點，寬容一點
3. 不要拿所學的知識跟人爭辯，沒意義，學會合群
4. 有些不傷大雅的事，或者小事，多一些感情用事，有時候一個眼神就能帶來肯定，帶來不一樣的自豪好，不需要條條框框就把事辦好了
5. 放棄計較，不怕吃虧。吃虧真的算不了什麼。情商夠低甚至要學會吃虧，吃虧了都不要心存怨念
6. 人啊，活一輩子沒有點情商真的很悲哀，與周邊格格不入

情商提升，需要四大前提性要素，離開這些前提，原來所學情商課程，無法發揮最大作用！（完整版再上傳視頻）

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想要做到情商高，首先要知道什麼是情商。簡而言之，情商就是情緒商數，也就是一個人情緒自我控制的能力。智商決定你能不能做事，情商決定你會不會做事。智商給你的人生提供一個平台，情商給你的平台提供一個跳板。所以，在職場中能不能走的又快又穩，情商比智商重要。

那麼，一個人如何提高自己的情商呢？以筆者多年人生和職場經驗，需要做到以下十點：

一，說話要「少」。永遠牢記禍從口出。管住自己的嘴巴，才可以遠離是非和禍端。不得不說的話要委婉的說，可說可不說的話沒必要說。

二，做人要「誠」。真正情商好的人一般做人都比較坦誠，大智若愚就是這個道理。那些巧舌如簧的人只能說是有一張好嘴，談不上情商。

三，做事要「穩」。做事毛毛躁躁的人，就是因為控制不住自己的內心情緒，所以情商比較差。情商高的人一般做人穩重，處事穩當。

四，表態要「慢」。想要提高情商，一定要剋制自己表現的慾望，遇事不要急於表態，話出口前一定要三思。

五，溝通要「柔」。與人溝通的時候不要試圖站在自己的立場說服別人，不能與人發生爭執。應該以柔克剛，站在對方的角度四兩撥千斤。

六，心胸要「寬」。一個人如果心胸狹窄，則情緒很容易溢於言表。提高情商，一定要擴張自己的心胸，心胸寬一點，計較少一點。

七，喜怒要「斂」。俗話說，臨喜臨怒看涵養，涵養的本質就是情商。所以，高興不要得意忘形，生氣不能怒髮衝冠。

八，嘴巴要「甜」。一個人最典型、最直觀的高情商就是嘴巴甜、會說話。見了凡人不說話，肯定情商比較差。

九，心眼要「活」。一個人如果太固執，情商肯定不高。高情商的人心眼都比較活泛，做事的時候既有原則性又有靈活性。

十，眼睛要「閉」。無論是職場還是社會，最怕的就是目光如炬。所以，要學會睜隻眼閉隻眼，睜眼是為了看清，閉眼是因為看破。

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（原創）想要變成一個情商高的人？就要先了解情商為何物。情商是一個人對自己情緒的拿捏與控制，對他人情緒的識別和駕馭，以及對人生的樂觀態度和面臨挫折的承受能力。如果說，智商決定一個人可以飛多高，那麼情商則決定一個人可以走多遠。兩者珠聯璧合，缺一不可。

智商是本領，情商是展現。情商不是一蹴而就而是慢慢積累不斷提升。生活中有些人其貌不揚。如黃渤，但他一開口，就讓人好感倍增心裡暖暖，瞬間加分。也有些人外表出眾，但一開口，不過三句就讓人心裡添堵，大打折扣。以下有些小技巧，可以大大提高你的情商。

1：說「謝謝」要加「您」。謝謝是泛指，而「謝謝您」是特定，走心暖人。友善含情。

2：用商量的語氣說話。大多數人說話都習慣用命令的口吻，如果在每句話的結尾加上「好嗎」 「您方便嗎」「可以嗎」等詞語，不讓語句那麼生硬，讓對話更富有人情味。讓對方直觀感覺你對他的尊重，顯得你更有修養。

3：交流的時候，少說「我」，多聊「你」。與人聊天少談論自己，要把問題拋給對方，「你呢」，「你覺得呢」，「你怎麼想的」，「你的意思是」，讓對方有充分的表達空間和權力，而自己做一個安靜的聆聽者。

4：勇於利用調侃自黑，讚美別人。比如你認識一個姑娘膚白貌美，而她自己已經聽膩各種讚美，你可以這樣：「我真的不願意陪你逛街，和你逛街我黑出了新高度。」直白的讚美會讓對方覺得不自在。誇一個女孩身材好，「我看過一本書，說中國的女人腰臀比例都不好，唯有你是個例外」。「你腿短點、腰粗點會死啊，離我遠點」。你想誇一個女孩才華橫溢，「人們都說，漂亮的女人沒腦子，而你不但漂亮還聰明，你知道嗎？你這是犯罪，我要報警！」

5：看破不說，給別人留有餘地 。明知對方說錯話或者撒謊，不要當面戳破。每個人都有可以炫耀的資本，或者通過莫須有的炫耀讓身邊的人注意到自己，刷刷存在感。你可以表現非常認同並加以誇獎，讓對方更加自信，對你的感激自然不言而喻。

借用黃渤參加《魯豫有約》的一段話，魯豫問黃渤：「現在覺得自己特別火了吧？」黃渤卻說：「都能來《魯豫有約》了，能不火嗎？」這樣的情商與幽默，瞬間帶給魯豫和觀眾一種舒適感和愉悅感，想不火都難！

如何變成一個高情商的人？想要變成情商高的人，就按一下步驟去試試吧：

第一點：能夠平靜的面對過去 作為一個高情商的人，一定要能夠平靜的面對過去，所謂不念過往，不畏將來，只有從內心變得平靜，安然的面對過去的得和失，才能真的獲得釋然。

第二點：學會成熟穩重的傾聽 生活中有許多人，無法安然的面對生活，他們需要釋放，需要有人傾聽，所以一個高情商的人必然是一個成熟穩重懂得傾聽的人，通過傾聽，往往能夠拉近彼此的距離。

第三點：知道自己為什麼不高興 人生在世，不如意之事十有八九，所以高情商的另一個主要表現就是能夠明確知道自己為什麼不高興，而不是幼稚的無理取鬧，要學會情緒控制，做情緒的主宰。

第四點：像讀一本書一樣去了解一個人 朋友是這個世界上最無法解釋的關係，兩個陌生人卻可能因為各種原因，成為彼此的心靈寄託，所以，高情商的人一定的原意花時間去了解對方的人，要像讀一本書一樣去了解一個人，了解以後才能進行最合適的交流。

第五點：在必要的時候敢於說不 一味地遷就不一定就是最好的方式，在必要的時候，要敢於說不，要對自己負責。

第六點：清楚的知道自己的優勢和短板 想要了解別人，首先就要了解自己，高情商的人需要明確知道自己的優勢和短板，以便能夠揚長避短，以最佳的方式得到最好的答案。

第七點：對未來充滿信心 好的人生必然是重新信心的人生，所以無論眼前的生活有多糟糕，始終要保持一份積極的心態，相信未來會更好，對未來充滿信心。

情商指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。變成一個高情商的人，就需要從這幾方面下功夫。

首先，提升自我意識，提高自信。要培養自我獨立性，能夠獨立地追求自己的夢想，管理自己的時間和生活，逐漸提高對自己的悅納程度、自信心，減少自卑，增強自控力，避免依賴別人。

其次，學習對自我情緒的覺知、理解以及調控。要學習能夠清晰而準確地覺察到自己的情緒，了解到自己目前到底是什麼情緒，程度如何？究竟是積極情緒，還是消極情緒？同時要能夠看到自己情緒的生理喚醒如何？主觀體驗如何？面部表情和肢體語言如何？然後還能對自己的情緒加以調節。透過生理調節、認知調節、行為調節、人際調節等，來幫助自己的情緒引導在可控範圍內，而不至於失控，影響自己以及人際關係。

再次，學習自我激勵。一定程度的積極情緒可以激勵自己更好地完成任務，因此要善於培養自己樂觀、開朗、愉悅等積極情緒，這會成為一個良好的推動力，來幫助自己產生良好的工作動機，來促進自己做好手裡的事情。要善於用「你最棒」，「你一定行」等積極的自我暗示，幫助自己做到最好。

學習認知他人的情緒。這方面是一個難點，很多人識別自己的情緒沒有問題，但卻不善於察言觀色，認知別人的情緒。這需要童年開始的情商訓練，以及大人、老師等做榜樣。要從小幫助孩子換位思考，慢慢走出自我中心的思維方式，能夠透過表情識別、生理喚醒識別、主觀體驗識別等方法，來發覺對方當下的情緒究竟是怎樣的。增強觀察能力，溝通能力。

孩子在3-6歲的時候，就有了一個情商訓練的關鍵期，這個時候的孩子很多時候是自我為中心的，但也是初步進行社會交往訓練的良好時期。 在孩子和幼兒園同學互動的過程中，幼兒園老師就要注意引導孩子們之間的相互理解，相互換位的能力。比如，A同學和B同學搶玩具，都站在自己的角度，互不相讓，老師就要介入，幫助他們透過詢問，了解到對方的情緒，對方的真實需求，然後再幫助他們做情緒調節，既能夠清晰地向對方說明自己的需求動機，又能夠了解到對方的需求和動機，進行協商，最後做出雙贏的方案。在這個過程中，孩子的情商就得到了訓練。情商訓練是一個循序漸進的過程，不可一蹴而就。透過孩子互動的一些瑣事，來幫助他們不斷增強識別調控自己情緒，識別調控別人情緒的能力。成人也可以在社會交往的環境中進行自我訓練。

最後，學習處理人際關係。不少人可能很重視智商，重視事物應該是怎樣，卻並不重視每一個個體對於這個事物的看法、需求和認知、動機等。但其實對後者的重視，才是情商的訓練，不論你有多正確，最終還是要兼顧到人的感受，而不是忽略人的感受，直接切入事物。這是不人道的，也很難處理好人際關係。

要提高情商，就要增強和人的接觸，增強對自己和別人情緒的體察能力，覺知能力，能夠加以調節，並利用正性情緒去激勵自我和他人，達到雙方都感覺滿意的結果。做到「既會做事，又會做人」。

做到這五點，你也是一個高情商的人！

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